안녕하세요~ 오늘은 헬스를 하고 왔습니다 ^^ 우선 오늘 헬스를 하러 가서 선생님께 상체 웨이트를 배웠습니다. 근데 제가 운동선수만한 근육량을 갖고 있는데 해도 되냐고 물어봤어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 제가 근육량이 많아도 전혀 라인도 없고 부각되지도 않기때문에 해야한다고 하더라고요 근데!!!!! 중요한 사실을 알았어요 선생님께서 큰근육이 아니라 잔근육을 만들려면 무게를 적게해서 횟수를 많이!!! 하라고 하시더라고요~ 그래서 할려고 했는디.... 힘들어요.... 내일은 하체도 배우게요!! 오늘 헬스장에서 에어로빅도 하려했는데 다들 휴가가서.... 못하게되었슴죠.... 헬스가서 이제 무산소 운동을 하게되어서 5000번만 했어요 저희 착한 원장님께서 스쿼시룸을 빌려주시더라고요 (원장님 사랑해요~) 근데 몸무게는... ㅎㄷㄷㄷ 아직 쭉쭉 빠지기를 바라면 저의 욕심이겠죠??? 그래도 얼굴은 좀 V라인이 된거같고 눈도 커지는거 같고,,,,, 하하 저만의 착각....? 원래 얼굴살은 60처럼은 안보이기때문에 아주 큰 변화는 없어요 아!!! 그리고 하나 더!! 추가했다면 반신욕 30분!! 추가했어요 땀도 송골송골 맺히고 좋던데요??? 헤헤헤 으으 더버요 근디 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이런 만큼 식욕이 땡기는것같아요... 어쩌죠? ㅠㅠ 갈수록 밥맛이 좋아져서 큰일이에요 식이조절해야는데 으흑흑 내일 닭가슴살과 토마토 고구마를 먹어야겠어요 실은 오늘 밤에 또 줄넘기 할려는데 비가 오는 바람에... 요 몇일간 헬스장에서만 줄넘기를 하게 될 꺼 같아요ㅜㅜㅜ 아~ 팔월 일일이네 이제 한달동안 열심히 다이어트해서 학교가기전에 쪽 빼겠어!!! 라고 하시는분 많아지실텐데요~ 저랑 같이 이제부터 시작해요♥ 저도 4일차밖에 안됐는걸요... 헤헤 그리고 갈수록 같이 응원해주시는분들 너무 감사해요 알럽 쁑쁑 6
이주만에 7kg 빼서 못된 남자에게 복수할꺼임 4일차!!
안녕하세요~
오늘은 헬스를 하고 왔습니다 ^^
우선 오늘 헬스를 하러 가서 선생님께 상체 웨이트를 배웠습니다.
근데 제가 운동선수만한 근육량을 갖고 있는데 해도 되냐고 물어봤어요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 제가 근육량이 많아도 전혀 라인도 없고 부각되지도 않기때문에
해야한다고 하더라고요
근데!!!!! 중요한 사실을 알았어요
선생님께서 큰근육이 아니라 잔근육을 만들려면
무게를 적게해서 횟수를 많이!!!
하라고 하시더라고요~
그래서 할려고 했는디.... 힘들어요....
내일은 하체도 배우게요!!
오늘 헬스장에서 에어로빅도 하려했는데
다들 휴가가서.... 못하게되었슴죠....
헬스가서 이제 무산소 운동을 하게되어서
5000번만 했어요
저희 착한 원장님께서 스쿼시룸을 빌려주시더라고요
(원장님 사랑해요~
)
근데 몸무게는... ㅎㄷㄷㄷ 아직 쭉쭉 빠지기를 바라면 저의 욕심이겠죠???
그래도 얼굴은 좀 V라인이 된거같고 눈도 커지는거 같고,,,,,
하하 저만의 착각....?
원래 얼굴살은 60처럼은 안보이기때문에 아주 큰 변화는 없어요
아!!! 그리고 하나 더!!
추가했다면 반신욕 30분!!
추가했어요
땀도 송골송골 맺히고 좋던데요???
헤헤헤
으으 더버요 근디 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 이런 만큼 식욕이 땡기는것같아요... 어쩌죠? ㅠㅠ
갈수록 밥맛이 좋아져서 큰일이에요 식이조절해야는데 으흑흑
내일 닭가슴살과 토마토 고구마를 먹어야겠어요
실은 오늘 밤에 또 줄넘기 할려는데 비가 오는 바람에...
요 몇일간 헬스장에서만 줄넘기를 하게 될 꺼 같아요ㅜㅜㅜ
아~ 팔월 일일이네
이제 한달동안
열심히 다이어트해서
학교가기전에
쪽 빼겠어!!!
라고 하시는분 많아지실텐데요~
저랑 같이 이제부터 시작해요♥
저도 4일차밖에 안됐는걸요...
헤헤 그리고 갈수록 같이 응원해주시는분들 너무 감사해요 알럽 쁑쁑