필자는그냥 흔녀임!!ㅋ ㅋ이건그냥 정상적인다이어트라기보단 무리한거 맞으니깐 단기간에 초고속으로 빼고싶은 사람아니면 뒤로가기 ㄱㄱ 그냥 욕할분들 뒤로 지그시눌러주세욥!ㅋㅋㅋ 정말 절실하거나 빨리빼고싶은분만 읽으세욥 ㅋㅋ 단 다이어트에 실패한 경험이 적어야함 ㅠㅠ 필자의 경우 첨으로 시도한 다이어트여서 더욱 빨리 빠졌음!!! 다이어트를 많이 반복했던 몸이면 그만큼 빼기힘들다는 속설이.ㅋㅋ 무튼!!!!시작하겠음!!!!!!이다이어트를 시작할당시 필자의 몸무겐 48이었음ㄷㄷ. 48이면뭐 많은거냐!!하시겠지만 ㅜㅜ지금처럼 50넘는게 정상적인것임을 모르는떄였음.. 실제로 그런 사회?이기도했고 ㅋㅋ(필자 여고임ㅋㅋ) 게다가 워낙워낙 내주변만 그런건지ㅠㅠ 마른애덜이 넘많았기에..... 전혀 날씬한것을 자각하지못하고 있었음 ㅠㅠㅠ 그래서 고2때부터 본격 다이어트에 돌입함 ㅎㅎ 키는 63이었을꺼임.지금은64임.ㅎㅎ~이떄 필자는 매우매우매우~~~~ 잘먹었음^0^아침+중식+석식+간식+야식까짘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 학교에간식싸가서도 먹고 매점도 매우 들락거리고 밥이란건 남기면 벌받는다고 굳게 믿고있었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 석식 특히!!비빔밥이나 튀김.우동나오면 그날은 무조건 두탕임.^^^^^ 그러고도 집에오면 냉장고 뒤져서 먹을꺼라곤 다꺼내먹었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심히 배고픈 고딩이었슴.ㅠㅠ 그래도 이땐 체질량이 높아서인지 기초대사량이 높아서인지 암만먹어도 49를 넘기진안았음!!!!!!!! 이떄 자극이됐던게ㅠㅠ 43키로되는 같은반 여자애였음........ 생긴것도 꼭연옌삘나는게 심히 예쁜데다ㅠㅠ 키도 나랑 똑같은데 43키로........... .말이 43키로지 뼈밖에없었음 ㅠㅠ 너무 얇아~~~~~~~~힝. 단6키로 차이남에도 이렇게 차이가클수가 ㄷㄷㄷㄷㄷ......... 충격먹고 그때부터 다이어트에 미치기시작함 고1겨울때부터였나 정확히 기억은 안남................ 암튼고1후반때부터 먹을것들과는 ㅂㅂㅂ2함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 한달반동안 먹은거라곤 ㅠㅠㅠㅠㅠ 단식에가까운 절식이었음........... 눙물나는 다이어트가 시작된거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 과정 공개하기에 앞서 이떄 필자는 36.7키로까지 뺐었음ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니이땐 뺀거라기보단 한번 빼니깐 그냥 슉슉슈슉 빠지기시작함.ㅠㅠㅠ이떈 솔직히 초큼 무서웠음;; 한달만에 9키로가 빠지고 한달반쨰접어들면서 2.5키로가 더 빠졌을때 사람몰골이 아니었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 40키로까지만빼고 유지할라했던건데ㅠㅠ 해골이돼버림;; 정말정말 다시한번말하지만 정상적으로 빼고싶은분들은 추천하지않음.......... 우선 밥부터끊었음.......ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말너무 무식하게뻈음.......... 거의 하루종일 야채들이랑 물만먹고 그래도 고기는먹었음.치킨이나 족발.ㅎㅎㅎㅎ 먹을떈배부르게 먹었으나밥은 안먹음.ㅠㅠㅠㅠ 밥먹으라고하면 떡볶이나 빵.과자같은걸 잔뜩사다 먹었음 라면도 이때부터 끊었음ㅋㅋ 칼국수나 국수같은건 먹었는데 라면은 절대안먹음 ㅋㅋㅋㅋ 밥대신 햄버거.치킨.족발.떡류(떡볶이나 떡국).순대.야채샐러드.옥수수.강냉이.과자들. 뭐이런거나먹었음............밤12시이후론 아예안먹었음.점심12시전까지도 굶었음. 또라22222이같았던게;;;;; 12시란 개념이 확고했음.ㅠ;;;;; ;지금생각해도 좀 미친거같음.지금은 새벽.밤낮안가리고 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하튼 이떈 12시전후로 굶고 먹고가 확실했음. 글고 양은 배고프니깐 줄이지않았는데 딱 한끼 배부르게 먹으면 그날은 쭉 안먹는거임 야채나 음료수로 배채우고 ㅋㅋㅋㅋ 에를들어 점심떄 떡볶이 한통을 먹으면 칼로리 과다섭취했다는 강박감에 그날 저녁은 굶음ㅋㅋㅋㅋ 배는 부르되 하루 1,2끼만먹었고 한가지에 집중해서 먹었고 배가고프다싶으면 미숫가루나 아이스크림음료수 같은걸로 때웠음 아이스크림케익같은것도 1판씩먹으면서 밥먹는게 무서웠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아마도 거식증이었던거같음 아니 맞음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러니깐 욕할분들은 뒤로가기 누르라고 했음 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러니깐 빨리빼려면 이렇게 저랑 똑같이는 말고 하루 2끼정도 뭘먹든 배부르게 먹고 저녁이후로 안먹는거임 탄수화물보다 단백질.야채위주가 최고로 잘빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ 참고로 운동안했음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ워낙싫어해서................ 그리고 밥을 아예안먹은건아니구 먹으면 한두숟갈?정말 딱 반공기조금 안되는 양으로 먹고 밥을 먹을땐 반찬 거의 손안댔음 살찔까봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고추장에다 그냥 먹거나 김치.젓갈에먹거나했음ㅋㅋㅋㅋ 그래도지금은 이때가 그립.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지금은 1년반만에 요요와서 (정말 요요없었음 아무리 다시 먹기시작해도 한번 엄청빠진살 쉽게 안찌는듯하더니 한번에 훅옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅ.ㅁ.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 그래서지금은 정확히안쟀지만 60넘게까지 요요왔다가 ^^^^ 또 1주일만에 7키로 빼고 지금도 다이어트 진행중임.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고무줄 몸매가 되버려서 ㅠㅠ 그렇게 안찌던 체질이 이젠 방심하면 훅찌고 관리좀 들어가면 또 훅빠지고그렇게됨 -.-;;;;;;; 그리고!!!!ㅠㅠ 말랐어도 난 그애처럼 이쁘게 마르지가않았다는거........... 그냥 해골.뼈.난민이 됬을뿐?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 중요한건 타고나는거.ㅠㅠ 아마그앤 뼈도 얇았을꺼임.ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 추천만으면 사진 올리고싶은데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 알아볼애들많을까봐 무섭?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 36...........정말 보건소에서 단골이 됬을정도로 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 전교에서 가장 말랐을때이니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그니깐괜히 넘무리하게 따라하진마시고 참고만 하시라는거임.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정상적으로 뺄분들은 그렇게 빼심되고 악플은 ㄴㄴㄴ 난 심히 단기간에빼서 유지하면 된다고 단순진리로 생각했던거고 실제로 1년반동안 요요없었음. 갑자기 확 찐건 폭식을반복하면서 스트레스가 주원인이었던거같고. 식습관이 문제였으니 ㅋㅋ이건 반성함 정상적으로 밥만 규칙적으로 먹었어도 40초반 유지하면서 요요 안왔을거임ㅋㅋ 한번의 실연으로 1주일간 7키로가 빠지기도 했지만ㅋㅋㅋㅋ 암튼지금은 또 살뺴는중 ㅋㅋ 50중반인데 42~4까지빼면 글제대로 한번더 올릴거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 필자가 몸매는 좋다소리 만이들어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마르면 봐줄만함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈㅅ 근데 필자는 통통이 안어울려서ㅠㅠ 통통하면 얼굴살이 장난아니라는;;;;;; 암튼 다이어트하시는모든여성분들 필자가 응원하겠슴!!!!!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 화이팅요.^.~ 12
★★한달반만에 11키로뺀 비법알려주겠음!!ㅋㅋ
필자는그냥 흔녀임!!ㅋ
ㅋ이건그냥 정상적인다이어트라기보단 무리한거 맞으니깐 단기간에 초고속으로 빼고싶은 사람아니면 뒤로가기 ㄱㄱ 그냥 욕할분들 뒤로 지그시눌러주세욥!ㅋㅋㅋ
정말 절실하거나 빨리빼고싶은분만 읽으세욥 ㅋㅋ
단 다이어트에 실패한 경험이 적어야함 ㅠㅠ
필자의 경우 첨으로 시도한 다이어트여서 더욱 빨리 빠졌음!!!
다이어트를 많이 반복했던 몸이면 그만큼 빼기힘들다는 속설이.ㅋㅋ
무튼!!!!시작하겠음!!!!!!이다이어트를 시작할당시 필자의 몸무겐 48이었음ㄷㄷ.
48이면뭐 많은거냐!!하시겠지만 ㅜㅜ지금처럼 50넘는게 정상적인것임을 모르는떄였음..
실제로 그런 사회?이기도했고 ㅋㅋ(필자 여고임ㅋㅋ)
게다가 워낙워낙 내주변만 그런건지ㅠㅠ 마른애덜이 넘많았기에.....
전혀 날씬한것을 자각하지못하고 있었음 ㅠㅠㅠ 그래서 고2때부터 본격 다이어트에 돌입함 ㅎㅎ
키는 63이었을꺼임.지금은64임.ㅎㅎ~이떄 필자는 매우매우매우~~~~
잘먹었음^0^아침+중식+석식+간식+야식까짘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
학교에간식싸가서도 먹고 매점도 매우 들락거리고 밥이란건 남기면 벌받는다고
굳게 믿고있었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 석식 특히!!비빔밥이나 튀김.우동나오면
그날은 무조건 두탕임.^^^^^
그러고도 집에오면 냉장고 뒤져서 먹을꺼라곤 다꺼내먹었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심히 배고픈 고딩이었슴.ㅠㅠ 그래도 이땐 체질량이 높아서인지 기초대사량이 높아서인지
암만먹어도 49를 넘기진안았음!!!!!!!!
이떄 자극이됐던게ㅠㅠ 43키로되는 같은반 여자애였음........
생긴것도 꼭연옌삘나는게 심히 예쁜데다ㅠㅠ
키도 나랑 똑같은데 43키로...........
.말이 43키로지 뼈밖에없었음 ㅠㅠ 너무 얇아~~~~~~~~힝.
단6키로 차이남에도 이렇게 차이가클수가 ㄷㄷㄷㄷㄷ.........
충격먹고 그때부터 다이어트에 미치기시작함
고1겨울때부터였나 정확히 기억은 안남................
암튼고1후반때부터 먹을것들과는 ㅂㅂㅂ2함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 한달반동안 먹은거라곤 ㅠㅠㅠㅠㅠ 단식에가까운 절식이었음...........
눙물나는 다이어트가 시작된거임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 과정 공개하기에 앞서 이떄 필자는 36.7키로까지 뺐었음ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니이땐 뺀거라기보단 한번 빼니깐 그냥 슉슉슈슉 빠지기시작함.ㅠㅠㅠ이떈 솔직히 초큼 무서웠음;;
한달만에 9키로가 빠지고 한달반쨰접어들면서 2.5키로가 더 빠졌을때
사람몰골이 아니었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 40키로까지만빼고 유지할라했던건데ㅠㅠ 해골이돼버림;;
정말정말 다시한번말하지만 정상적으로 빼고싶은분들은 추천하지않음..........
우선 밥부터끊었음.......ㅠㅠㅠㅠㅠ 정말너무 무식하게뻈음..........
거의 하루종일 야채들이랑 물만먹고
그래도 고기는먹었음.치킨이나 족발.ㅎㅎㅎㅎ
먹을떈배부르게 먹었으나밥은 안먹음.ㅠㅠㅠㅠ
밥먹으라고하면 떡볶이나 빵.과자같은걸 잔뜩사다 먹었음
라면도 이때부터 끊었음ㅋㅋ 칼국수나 국수같은건 먹었는데 라면은 절대안먹음 ㅋㅋㅋㅋ
밥대신 햄버거.치킨.족발.떡류(떡볶이나 떡국).순대.야채샐러드.옥수수.강냉이.과자들.
뭐이런거나먹었음............밤12시이후론 아예안먹었음.점심12시전까지도 굶었음.
또라22222이같았던게;;;;; 12시란 개념이 확고했음.ㅠ;;;;;
;지금생각해도 좀 미친거같음.지금은 새벽.밤낮안가리고 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하튼 이떈 12시전후로 굶고 먹고가 확실했음.
글고 양은 배고프니깐 줄이지않았는데
딱 한끼 배부르게 먹으면 그날은 쭉 안먹는거임
야채나 음료수로 배채우고 ㅋㅋㅋㅋ
에를들어 점심떄 떡볶이 한통을 먹으면 칼로리 과다섭취했다는 강박감에 그날 저녁은 굶음ㅋㅋㅋㅋ
배는 부르되 하루 1,2끼만먹었고 한가지에 집중해서 먹었고 배가고프다싶으면
미숫가루나 아이스크림음료수 같은걸로 때웠음
아이스크림케익같은것도 1판씩먹으면서 밥먹는게 무서웠음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마도 거식증이었던거같음 아니 맞음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러니깐 욕할분들은 뒤로가기 누르라고 했음 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러니깐 빨리빼려면 이렇게 저랑 똑같이는 말고
하루 2끼정도 뭘먹든 배부르게 먹고 저녁이후로 안먹는거임 탄수화물보다 단백질.야채위주가 최고로
잘빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋ
참고로 운동안했음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ워낙싫어해서................
그리고 밥을 아예안먹은건아니구 먹으면 한두숟갈?정말 딱 반공기조금 안되는 양으로 먹고
밥을 먹을땐 반찬 거의 손안댔음 살찔까봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고추장에다 그냥 먹거나 김치.젓갈에먹거나했음ㅋㅋㅋㅋ
그래도지금은 이때가 그립.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
지금은 1년반만에 요요와서
(정말 요요없었음 아무리 다시 먹기시작해도 한번 엄청빠진살 쉽게 안찌는듯하더니 한번에 훅옴
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅅ.ㅁ.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
그래서지금은 정확히안쟀지만 60넘게까지 요요왔다가 ^^^^
또 1주일만에 7키로 빼고 지금도 다이어트 진행중임.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고무줄 몸매가 되버려서 ㅠㅠ 그렇게 안찌던 체질이 이젠 방심하면 훅찌고 관리좀 들어가면 또 훅빠지고그렇게됨 -.-;;;;;;;
그리고!!!!ㅠㅠ 말랐어도 난 그애처럼 이쁘게 마르지가않았다는거...........
그냥 해골.뼈.난민이 됬을뿐?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 중요한건 타고나는거.ㅠㅠ 아마그앤 뼈도 얇았을꺼임.ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
추천만으면 사진 올리고싶은데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
알아볼애들많을까봐 무섭?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
36...........정말 보건소에서 단골이 됬을정도로 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
전교에서 가장 말랐을때이니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그니깐괜히 넘무리하게 따라하진마시고 참고만 하시라는거임.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정상적으로 뺄분들은 그렇게 빼심되고 악플은 ㄴㄴㄴ
난 심히 단기간에빼서 유지하면 된다고 단순진리로 생각했던거고
실제로 1년반동안 요요없었음.
갑자기 확 찐건 폭식을반복하면서 스트레스가 주원인이었던거같고.
식습관이 문제였으니 ㅋㅋ이건 반성함
정상적으로 밥만 규칙적으로 먹었어도 40초반 유지하면서 요요 안왔을거임ㅋㅋ
한번의 실연으로 1주일간 7키로가 빠지기도 했지만ㅋㅋㅋㅋ
암튼지금은 또 살뺴는중 ㅋㅋ 50중반인데 42~4까지빼면 글제대로 한번더 올릴거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 필자가 몸매는 좋다소리 만이들어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마르면 봐줄만함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈㅅ 근데 필자는 통통이 안어울려서ㅠㅠ 통통하면 얼굴살이 장난아니라는;;;;;;
암튼 다이어트하시는모든여성분들 필자가 응원하겠슴!!!!!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
화이팅요.^.~