세상살기힘들어..ㄷㄷ

요새 들어 더 쌓이기만 하는 스트레스에 몸도 마음도 완전 패닉 상태
지칠 대로 지친 나에게 뭔가 대안이 절실히 필요했다.
이대로 가다간 정말 절망의 순간이 올지도 모르겠다는 두려움과 강박관념? 도 있었다.
 
나를 끊임없이 괴롭히는 잡념의 정체는 뭐지?

하고 있는 찰나 어제 친구가 책 한 권을 추천해 줘서 읽고 있다

그나마,

뭔가 마음이 잠잠 해(?)지는 기분. 초기엔 아무것도 들리지도 눈에 들어오지도 않았는데 읽다 보니까
이렇게 패닉 상태인 게 내 의지가 아니고, 고의가 아닌 건데, 나도 모르게 이러는 건데.. 가 아니라.
정작 내 자신이 날 그렇게 만들고 있구나 라는 깨우침을 받게 되었다. 
 
[생각하지 않고 오감으로 느끼면 어지러운 마음이 서서히 사라진다.]

코이케 류노스케 스님이 지은, 생각버리기 연습. 제목참..쿨럭

가득이나 스트레스 받고, 한창 예민한 요즘 읽기엔 더없이 도움이 된다.

많은 생각을 할 필요는 없고. 내 감정을 객관적으로 바라보는 법을 익히는 데도 큰 역할을 할듯.

서점가기 귀찮아서 전자 책으로 다운받았다.

친구가 추천해줄 때도 몰랐는데. 올레e북에서도 베스트셀러 1위다
 
생각이라는.. 병.
병..이라고 생각할 수도 있겠구나.

정답을 콕 찍어 알려주는 것은 아니지만,

인식을 통해서 내 마음의 감정을 조절하고 불안하고 복잡한 마음을 정리해 주는 전환점이 될 듯하다.

세상 살기 왜이렇게 힘드냐...