ㅋㅋ안녕하세염... 평소에 톡 늘 지켜보다가 (안써본건아니구욬ㅋㅋ) 가끔보면 피부에 관한얘기가 올라와있고 그게또 인기가 좋길레 이렇게써봐옇ㅎㅎ 저희어머님 피부관리사였다가 지금은안하시구게시구요..믿을만한 정보입니돠^^ 아 저도 피부관리사 자격증딸려고 공부중이구욯ㅎ 그럼 음슴체로 시작할께요 ^.~ 먼저..피부하면 여드름.. 제일 짜증나고 제일 스트레스받고 제일 보기싫음.... 그래서 성인 직장 학생님들!!(학생들이 사춘기일때 가장 짜증나는게 여드름) 께서 관리실 안가고도 꾸준히하면 피부가좋아지는 음식,생활습관,세안방법을 가르켜드리겟음 여럿분들께서 귀찮아서 안하신다고하시는뎋ㅎㅎㅎ 제가 알려드리는건 걍...평소에 하는것들을 살짝 교정시켜주는거에욯ㅎㅎ한 2주일하면 효과 파바바ㅏ바박 일어남ㅎㅎㅎ 시잘때기없는말 이제그만하고 본론으로들어가겠음ㅎ 먼저 첫번째!! -음식- 여드름에 좋은 음식을 대표하는것들중에서 주변에서 쉽게 구할수있고 평소에 자주 먹는 음식을 알려드릴께요 ㅎㅎ 1.감자,키위,양배추,사과,토마토,당근,무,콩,오이,귤 등 신선한 체소와 과일 : 피부에 아주아주아주아주 좋습니다^.^b 2.녹차 : 말이필요없음... 물대신 녹차 짱임 다이어트에도 아주좋조?ㅎㅎㅎ 3.홍초!!!!!!!!!!!! : ㅋㅋ 녹차?ㅋㅋ 홍초없으시면 녹차드세요.. 그정도로 홍초는.. 피부에정말... 정말 다이아몬드 원석 같은존데임...피부에 필요한 성분 다다다다ㅏ다다들어잇음 !!! 4.해산물 : 피부가좋아하는 맛잇는 음식임 ㅎㅎ ※ 석류 : 미녀는 석류를 좋아해~ 괜한말아니에요~~ㅎㅎ홍초와 똑같은 효과를보실수있으세용 아참..뭐..위에 신선한 과일 이라고 적혔는데 몇몇분들이 과일의 경우 당도가있어 않좋지않냐 하시는분 들이 있으세요...과일의 경우 당도는 높지만 당지수가 높지 않기때문에 이로운 음식에 들어가욯ㅎ 당지수란 혈당을 올리는 능력으로 볼수있구요 당도와는 다른 개념이에요!!안심하시구 과일 마니마니 드셔서 피부미안되셔용ㅇㅇㅇㅎㅎ -절 때 !! 네 버!!! 드시면 안되는 음식들!- 1.지방질 식품 특히 빵,과자류 - 과자는 아토피나 알레르기증상을 유발하며 몸에 전체적으로 좋지 않습니다 특히 강한 조미료등이 들어있는 과자는 더 좋지 않습니다 2.초콜렛 - 맛잇고.. 맛잇고.. 나님이 좋아하고.. 죽어도 포기못하고...까진아니더라도 포기해야되요 ㅠㅠ 나님은 이거 먹고싶을때 진짜먹고싶을땐 ..걍 사서 얼굴에 바름...(왜바르느냐구요?? 음..이건 팩편에 쓸려고했는뎅..음 초콜릿팩은 건성피부와 중성피부에 좋으며 노화 방지와 각 질 제거의 효과가 있어요 초콜릿의 원료인 카카오에는 피부에 활력도주고 피부를 촉촉 탱탱하 게 해주는 성분이 와장창!!그래서 각질이 일어난 피부를 진정시켜줌ㅎㅎ또 카카오에는 세포 활 동을 촉진하는 성분이 있어서 피부노화를 예방하고 주름을 펴주는효과까지!!!촉촉한피부는물 론!덤으로 달콤한 향기까지 즐길수있는 초콜릿팩!!돈아까워서 안해죸ㅋㅋㅋㅋㅋ) 3.땅콩버터 - 땅콩은 담백질이 많이함유되 있어서 건성용 거칠거칠한 피부를 가진사람에게 도움이 되어 피부가 매끄러워지지만.... 지성에겐 아주 악조건이레요... 4.소금에 절인 음식, 오징어, 자극성식품(김치찌게.된장찌게...찌게류)- 음식에 간이되면 살도 찌고 드 림이도 숙숙 올라온다는 사실은 기본중 기본임ㅎㅎㅎ 5.불량식품- 소화불량.변비등 원인이 군것질등인데요..그럼일단 대표중한개가 불량식품이죠 ?? 소화불량이나 변비가 생기면 여드름이 송송올라온다네요~~ 자 ~음식은 여기까지만해도 어마어머하죠 ?이거 2주만지키시면 피부좋아지시는 느껴짐ㅎㅎㅎ 두번째!!!는 이거 흥해서 톡에오르면 팩으로 올라오겠음....(아 세안방법도..ㅎㅎ 저녁이라 정신이 오락가락하네요.....이런...이거 흥하면 꼭 세안방법과 팩 올리도록할께요 ^^) 나님 은근히 팩 편 올리고싶어서 지금 협박아닌 협박을하는거임... 팩 편을보고싶으신겐가??그럼 추천꾹 아차차ㅏ차차ㅏ참 저기에 적힌 음식들은 여드름에관련도됬지만 그냥 피부!!여드름없는 피부에도 아주 도움이됩니다...윤기잇꼬 탱탱하고 깨끗한피부원하시죠 ? 그럼 먹으면안되는음식들 먹어도되는 음식들!! 지켜주시면 됩니닿ㅎㅎ 계속 흥하면 네일아트도....ㅎㅎ 하..댓글들을 확인하던중 몇몇분들이 물어보시는것도있고 확실하지않다는말씀이있드라구요.. 먼저 운동을하면 피부가 좋아지는건 당연한거구요..일단 얼굴에있는 노페물이 빠져나가는거니... 그리고 피부재생시간인 11시전에 잠이들게되어 푹주무시고 아침7시 전에 일어나는게 피부엔 아주 좋다고 알고있습니다 그리고 스트레스를받게되면 여드름이 난다는것도 당연하구요... 그리고 피부는 햇빛을 싫어합니다...밭일하시는분들중에 피부않좋으신분들도있겠죠 말그대로 피부는 햇빛을 싫어하니깐요..감자나 밭농사 해먹고 밀가루나 인공식품 안먹으면 좋긴하나 햇빛을 받으면 그게 또 달라져요 그리고 유전적인것도 있다는것을 알아주셨으면합니다.. 이글에 문제가되거나 잘못됫다고 판단되시면 댓글로 남겨주세요 그럼 이렇게 글을 올리거나 글을 수정하도록 하겠습니다 밀가루음식은 정확한게 아니라고하네요..지방이 추척되고 할뿐 전혀 피부에 관련이없다하고합니다 다만 밀가루음식을먹게되면 살이찌고 그럼으로인해 운동량도줄고 세안등 관리가 소훌해져서 여드름이 쪼금식 올라오는거래요 밀가루음식은 수정했습니다 알려주셔서 감사합니다^^ 2탄 올렸습니당 ^^ http://pann.nate.com/talk/312838053 <<요기 링크..ㅎㅎ 965
★★피부에좋은여러가지들!!이거만지켜도 당신은 피부미인~★★
ㅋㅋ안녕하세염...
평소에 톡 늘 지켜보다가
(안써본건아니구욬ㅋㅋ)
가끔보면 피부에 관한얘기가 올라와있고 그게또 인기가 좋길레 이렇게써봐옇ㅎㅎ
저희어머님 피부관리사였다가 지금은안하시구게시구요..믿을만한 정보입니돠^^
아 저도 피부관리사 자격증딸려고 공부중이구욯ㅎ
그럼 음슴체로 시작할께요 ^.~
먼저..피부하면 여드름..
제일 짜증나고 제일 스트레스받고 제일 보기싫음....
그래서 성인 직장 학생님들!!(학생들이 사춘기일때 가장 짜증나는게 여드름)
께서 관리실 안가고도 꾸준히하면 피부가좋아지는 음식,생활습관,세안방법을 가르켜드리겟음
여럿분들께서 귀찮아서 안하신다고하시는뎋ㅎㅎㅎ 제가 알려드리는건 걍...평소에 하는것들을
살짝 교정시켜주는거에욯ㅎㅎ한 2주일하면 효과 파바바ㅏ바박 일어남ㅎㅎㅎ
시잘때기없는말 이제그만하고 본론으로들어가겠음ㅎ
먼저 첫번째!! -음식-
여드름에 좋은 음식을 대표하는것들중에서 주변에서 쉽게 구할수있고
평소에 자주 먹는 음식을 알려드릴께요 ㅎㅎ
1.감자,키위,양배추,사과,토마토,당근,무,콩,오이,귤 등 신선한 체소와 과일
: 피부에 아주아주아주아주 좋습니다^.^b
2.녹차 : 말이필요없음... 물대신 녹차 짱임 다이어트에도 아주좋조?ㅎㅎㅎ
3.홍초!!!!!!!!!!!! : ㅋㅋ 녹차?ㅋㅋ 홍초없으시면 녹차드세요.. 그정도로 홍초는.. 피부에정말...
정말 다이아몬드 원석 같은존데임...피부에 필요한 성분 다다다다ㅏ다다들어잇음 !!!
4.해산물 : 피부가좋아하는 맛잇는 음식임 ㅎㅎ
※ 석류 : 미녀는 석류를 좋아해~
괜한말아니에요~~ㅎㅎ홍초와 똑같은 효과를보실수있으세용
아참..뭐..위에 신선한 과일 이라고 적혔는데 몇몇분들이 과일의 경우 당도가있어 않좋지않냐 하시는분
들이 있으세요...과일의 경우 당도는 높지만 당지수가 높지 않기때문에 이로운 음식에 들어가욯ㅎ
당지수란 혈당을 올리는 능력으로 볼수있구요 당도와는 다른 개념이에요!!안심하시구 과일 마니마니
드셔서 피부미안되셔용ㅇㅇㅇㅎㅎ
-절 때 !! 네 버!!! 드시면 안되는 음식들!-
1.지방질 식품 특히 빵,과자류 - 과자는 아토피나 알레르기증상을 유발하며
몸에 전체적으로 좋지 않습니다
특히 강한 조미료등이 들어있는 과자는 더 좋지 않습니다
2.초콜렛 - 맛잇고.. 맛잇고.. 나님이 좋아하고.. 죽어도 포기못하고...까진아니더라도 포기해야되요 ㅠㅠ
나님은 이거 먹고싶을때 진짜먹고싶을땐 ..걍 사서 얼굴에 바름...
(왜바르느냐구요??
음..이건 팩편에 쓸려고했는뎅..음 초콜릿팩은 건성피부와 중성피부에 좋으며 노화 방지와 각
질 제거의 효과가 있어요 초콜릿의 원료인 카카오에는 피부에 활력도주고 피부를 촉촉 탱탱하
게 해주는 성분이 와장창!!그래서 각질이 일어난 피부를 진정시켜줌ㅎㅎ또 카카오에는 세포 활
동을 촉진하는 성분이 있어서 피부노화를 예방하고 주름을 펴주는효과까지!!!촉촉한피부는물
론!덤으로 달콤한 향기까지 즐길수있는 초콜릿팩!!돈아까워서 안해죸ㅋㅋㅋㅋㅋ)
3.땅콩버터 - 땅콩은 담백질이 많이함유되 있어서 건성용 거칠거칠한 피부를 가진사람에게
도움이 되어 피부가 매끄러워지지만.... 지성에겐 아주 악조건이레요...
4.소금에 절인 음식, 오징어, 자극성식품(김치찌게.된장찌게...찌게류)- 음식에 간이되면 살도 찌고 드
림이도 숙숙 올라온다는 사실은 기본중 기본임ㅎㅎㅎ
5.불량식품- 소화불량.변비등 원인이 군것질등인데요..그럼일단 대표중한개가 불량식품이죠 ??
소화불량이나 변비가 생기면 여드름이 송송올라온다네요~~
자 ~음식은 여기까지만해도 어마어머하죠 ?이거 2주만지키시면 피부좋아지시는 느껴짐ㅎㅎㅎ
두번째!!!는 이거 흥해서 톡에오르면 팩으로 올라오겠음....(아 세안방법도..ㅎㅎ 저녁이라
정신이 오락가락하네요.....이런...이거 흥하면 꼭 세안방법과 팩 올리도록할께요 ^^)
나님 은근히 팩 편 올리고싶어서 지금 협박아닌 협박을하는거임...
팩 편을보고싶으신겐가??그럼 추천꾹
아차차ㅏ차차ㅏ참 저기에 적힌 음식들은 여드름에관련도됬지만 그냥 피부!!여드름없는 피부에도
아주 도움이됩니다...윤기잇꼬 탱탱하고 깨끗한피부원하시죠 ? 그럼 먹으면안되는음식들 먹어도되는
음식들!! 지켜주시면 됩니닿ㅎㅎ
계속 흥하면 네일아트도....ㅎㅎ
하..댓글들을 확인하던중 몇몇분들이 물어보시는것도있고 확실하지않다는말씀이있드라구요..
먼저 운동을하면 피부가 좋아지는건 당연한거구요..일단 얼굴에있는 노페물이 빠져나가는거니...
그리고 피부재생시간인 11시전에 잠이들게되어 푹주무시고 아침7시 전에 일어나는게 피부엔 아주
좋다고 알고있습니다 그리고 스트레스를받게되면 여드름이 난다는것도 당연하구요...
그리고 피부는 햇빛을 싫어합니다...밭일하시는분들중에 피부않좋으신분들도있겠죠 말그대로
피부는 햇빛을 싫어하니깐요..감자나 밭농사 해먹고 밀가루나 인공식품 안먹으면 좋긴하나
햇빛을 받으면 그게 또 달라져요 그리고 유전적인것도 있다는것을 알아주셨으면합니다..
이글에 문제가되거나 잘못됫다고 판단되시면 댓글로 남겨주세요 그럼 이렇게 글을 올리거나
글을 수정하도록 하겠습니다
밀가루음식은 정확한게 아니라고하네요..지방이 추척되고 할뿐 전혀 피부에 관련이없다하고합니다
다만 밀가루음식을먹게되면 살이찌고 그럼으로인해 운동량도줄고 세안등 관리가 소훌해져서
여드름이 쪼금식 올라오는거래요 밀가루음식은 수정했습니다 알려주셔서 감사합니다^^
2탄 올렸습니당 ^^ http://pann.nate.com/talk/312838053 <<요기 링크..ㅎㅎ