일촌 다받을게요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ맘편히 편히 일촌걸어주샘요^^* 저에게 선물주신분들 I Want you... 소 심하게 집.... http://www.cyworld.com/01055197776 양손인사 안녕하세요ㅎㅎㅎㅎㅎ꽃..다..꽃다워..야할 19살 고등학생임니다 판 보면서 다이어트 한분들 많길래 저도 용기 내어 한번 써봅니다ㅎㅎㅎ 전 특별한 다이어트비법은 별로 없습니다..ㅎㅎ 죽어라 운동만해서요 !뭐 시작 어떻게하는거지 ..? 음슴체 할께요하고 하면되나??????????음슴체할게욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사진 압축 데미지가 있을것이여요 고고싱랄라~♪ 나님 태생적으로 태어날때부터 고기를 좋아하게 태어나셧음우리 부모님은 나님 가지셨을때 고기를 하루에 3끼를 고기로 꼬박꼬박 먹엇다고함그결과로 태어날때 어머님얼굴 실핏줄 다터뜨리며 우량아로 태어나심.. 흑흑 사랑해요엄마 그렇게 고기를 상콤하게 곱씹으며 잘 자랏슴 ㅎㅎㅎㅎ 나름 유승준 닮앗단 소리들으면서 유치원의 나날을 보냇음ㅎ 사진투척하겟음! ...좀..귀엽..아니...깜ㅉ..아니...이ㅃ.. 죄송함ㅋ 부모님과 두 누이분과 고기의 사랑을 받으면서 점점 더 커지고 있는거엿음 ㅠㅠㅠ 초등학교땐 아무리 찾아도 하나뿐이 안나왓음 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ태권소년임 저때가 3학년때일꺼임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사진기사님이 내 매력적인 눈매를 돋보이게 머리끈을 꽉 묶으심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 허........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ여튼 이때부터 살Lv이 증가 하기시작함.. 중학교때 올라가더니 살이 상승세를 타더니 승천하려하기 시작함 저때가 중2때 일것임.. 여자님 소리듣고 다녓음.. 여성분들 죄송해욤 근데 한가지 희소식이 들리는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아시는분 말씀이 키가크면서 살빠진다는 소리가있었음 난그말 철썩같이 믿고 역시나 I love 고기님을 시식하셧음♥ 결과는 키만큼 키만 커진거임 고등학교때 키만커짐 저기..아저씨 감사해요요 ^*^ 마음놓고 고기 드시게 해주셔서 (중3때 부모님이 고깃집하셧습니다ㅎㅎㅎ) 이게 키만 커진 고1때의 나임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저때 키가 175였을거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자신감 하난 있어서 멋진표정과 절제미 넘치는 V를 선사하고있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저때 춤도 춰서 와인도 탔음 2번째가 와인타러가는것임! 굳 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쨋든 키는 성장하지만 나님의 멋진 자태는 여전히 유지한채로 고2로 신속히 진행중이였음 저때가 고2 초중반인거 같심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 179cm에 90kg에 육박하는 거물겸 최상급 특A돼지였음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고기를 포섭하고 고기집아들이라는 칭호를 획득후 나날히 발전해 가고있엇심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -첫번째 사진이 수학여행가서 싱크로율 대결한거임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ -두번째 사진은 교통사고 당하기 바로전 상황극을 연출한것임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -세번째 사진은 왕좌의 자리를 거머쥐고 당당하게 자기 주장을 내세우는 사진임 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저렇게 나날을 보내던 나님이 목욕을 하러 들어간순간 ... 호구와트 같이 가실래요? 님이 잇는거임 ㅠㅠㅠㅠ 충격받고 이때부터 미친듯이 운동을 시작햇음 .. 친척형님과 함께 .... 먹을꺼 다먹으면서 .. 매일 2시간 30분씩 웨이트 트레이닝과 유산소를 꾸준히~~~~엄청나게 했음 ㅠㅠ 아무리해도 살이 안빠지는거임.... 그래도 남자의 자존심으로 꾸준히 운동을 햇음... 그렇게 하다보니 나도 모르는사이.... 살이.... 글쎄.. 사라져 잇는거임.... 5개월 걸렷음 .. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이때가 고2 후반 80kg때 엿을거임... 3학년이 되서도 살이 리턴되는게 두려워 공부안하고 ..운동만 햇음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이때가 고3 초중반 77kg정도 였을거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마지막으로 현재..사진..보여..주려고..노력..하..돌..던지..지말아 주세여... 이게..현재모습임...얼굴도삭앗는데..덩치도커서 26살 소리듣고다님 .. 길거리에서 설문조사 ...하길래.. 햇더니.. 제나이를 ..고3..뻥치지말라고 .ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 180cm 74kg인.. 정상인되엇음... 앗 ! 내가햇던 운동법은.. 런닝(유산소) 10분 - 요일별로 ( 가슴 . 등 . 하체 . 어깨 . 팔) 이순서로 웨이트하고 - 런닝 30분 - 복근 30분 으로 마무리 지으면서 운동햇음 ...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 식단조절은.. 특별히 한게없음 .. 먹는걸 워낙좋아해서..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 운동 좌우명이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹은만큼 소비하자 였음...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 장황햇던... 살빼기..감량이 끝낫음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 처음쓰는거라 ..되게 막 어순 복잡햇는데..이해바람 굳 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그리고 고3 수험생여러분 수능 대박 칩시다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ굳굳굳 추천좀 주세요 불쌍한 이 몸... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 추천하면 이런사람이 600명씩 꼬일것이요 추천좀주세요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 그럼 꿀Night ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1264
사진有)15키로 감량 꽃따운19살 청년
저에게 선물주신분들 I Want you...
소 심하게 집.... http://www.cyworld.com/01055197776
안녕하세요ㅎㅎㅎㅎㅎ
꽃..다..꽃다워..야할 19살 고등학생임니다
판 보면서 다이어트 한분들 많길래 저도 용기 내어 한번 써봅니다ㅎㅎㅎ
전 특별한 다이어트비법은 별로 없습니다..ㅎㅎ 죽어라 운동만해서요 !
뭐 시작 어떻게하는거지 ..? 음슴체 할께요하고 하면되나??????????
음슴체할게욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사진 압축 데미지가 있을것이여요
고고싱랄라~♪
나님 태생적으로 태어날때부터 고기를 좋아하게 태어나셧음
우리 부모님은 나님 가지셨을때 고기를 하루에 3끼를 고기로 꼬박꼬박 먹엇다고함
그결과로 태어날때 어머님얼굴 실핏줄 다터뜨리며 우량아로 태어나심..
흑흑 사랑해요엄마
그렇게 고기를 상콤하게 곱씹으며 잘 자랏슴 ㅎㅎㅎㅎ
나름 유승준 닮앗단 소리들으면서 유치원의 나날을 보냇음ㅎ
사진투척하겟음!
...좀..귀엽..아니...깜ㅉ..아니...이ㅃ..
죄송함ㅋ
부모님과 두 누이분과 고기의 사랑을 받으면서
점점 더 커지고 있는거엿음 ㅠㅠㅠ
초등학교땐 아무리 찾아도 하나뿐이 안나왓음 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ태권소년임
저때가 3학년때일꺼임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사진기사님이
내 매력적인 눈매를 돋보이게 머리끈을 꽉 묶으심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ여튼 이때부터 살Lv이 증가 하기시작함..
중학교때 올라가더니 살이 상승세를 타더니 승천하려하기 시작함
저때가 중2때 일것임..
여자님 소리듣고 다녓음..
여성분들 죄송해욤
근데 한가지 희소식이 들리는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아시는분 말씀이 키가크면서 살빠진다는 소리가있었음
난그말 철썩같이 믿고 역시나 I love 고기님을 시식하셧음♥
결과는 키만큼
키만 커진거임 
고등학교때 키만커짐
저기..아저씨 감사해요요 ^*^ 마음놓고 고기 드시게 해주셔서
(중3때 부모님이 고깃집하셧습니다ㅎㅎㅎ)
이게 키만 커진 고1때의 나임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저때 키가 175였을거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자신감 하난 있어서 멋진표정과 절제미 넘치는 V를 선사하고있음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저때 춤도 춰서 와인도 탔음
2번째가 와인타러가는것임! 굳
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쨋든 키는 성장하지만
나님의 멋진 자태는 여전히 유지한채로 고2로 신속히 진행중이였음
저때가 고2 초중반인거 같심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
179cm에 90kg에 육박하는 거물겸 최상급 특A돼지였음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고기를 포섭하고 고기집아들이라는 칭호를 획득후 나날히 발전해 가고있엇심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-첫번째 사진이 수학여행가서 싱크로율 대결한거임 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
-두번째 사진은 교통사고 당하기 바로전 상황극을 연출한것임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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저렇게 나날을 보내던 나님이 목욕을 하러 들어간순간 ...
호구와트 같이 가실래요? 님이 잇는거임 ㅠㅠㅠㅠ
충격받고 이때부터 미친듯이 운동을 시작햇음 ..
친척형님과 함께 .... 먹을꺼 다먹으면서 ..
매일 2시간 30분씩 웨이트 트레이닝과 유산소를 꾸준히~~~~엄청나게 했음 ㅠㅠ
아무리해도 살이 안빠지는거임....
그래도 남자의 자존심으로 꾸준히 운동을 햇음...
그렇게 하다보니 나도 모르는사이.... 살이.... 글쎄.. 사라져 잇는거임....
5개월 걸렷음 .. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이때가 고2 후반 80kg때 엿을거임...
3학년이 되서도 살이 리턴되는게 두려워 공부안하고 ..운동만 햇음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이때가 고3 초중반 77kg정도 였을거임
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ마지막으로 현재..사진..보여..주려고..노력..하..돌..던지..지말아 주세여...
이게..현재모습임...얼굴도삭앗는데..덩치도커서
26살 소리듣고다님 ..
길거리에서 설문조사 ...하길래.. 햇더니..
제나이를 ..고3..뻥치지말라고 .ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
지금 180cm 74kg인.. 정상인되엇음...
앗 !
내가햇던 운동법은..
런닝(유산소) 10분 - 요일별로 ( 가슴 . 등 . 하체 . 어깨 . 팔) 이순서로 웨이트하고
- 런닝 30분 - 복근 30분 으로 마무리 지으면서 운동햇음 ...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
식단조절은.. 특별히 한게없음 .. 먹는걸 워낙좋아해서..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
운동 좌우명이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹은만큼 소비하자 였음...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
장황햇던... 살빼기..감량이 끝낫음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
처음쓰는거라 ..되게 막 어순 복잡햇는데..이해바람 굳
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그리고 고3 수험생여러분 수능 대박 칩시다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ굳굳굳
추천좀 주세요
불쌍한 이 몸... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
추천하면
이런사람이 600명씩 꼬일것이요
추천좀주세요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
그럼 꿀Night ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~