노출의 계절이 여름이 끝나고 드디어 날씨가 쌀쌀해졌습니다! 어찌나 이 계절을 기다려왔는지ㅜㅜ 긴 팔과 긴 바지, 자켓까지!! 방긋 웃으면서 절 반기고 있습니다 ^ㅡ^ (이렇게?) 하지만 옷이 너무 딱 맞네??^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 심지어 다들 다이어트를 한다는 여름에 나는 살찐건가……………..?? 좌절좌절좌절좌절좌절……………………………….. 그래서 다이어트를 결심했음!! 진정한 패셔니스타는 여름에 덥게 겨울에 춥게 입는 거라고 누가 그랬었던가??ㅋㅋㅋㅋ (어디서 들은 거 같은데…………. 확실하지 않으니 조금 소심소심…) 다른 사람들 꽁꽁 싸매고 다니는 초겨울에 초미니스커트를 입겠다는 다짐으로!! 굳은 의지를 가지고 다이어트를 시작!!!!!!!!!!!!!!!!!!........................................하기로 했으나 다이어트에 앞서 챙겨야 할 것들이 너무너무 많음ㅜㅜㅜㅜ 그냥 계란으로 바위치기 심정으로 도전할 수 없는 게 바로 다이어트.!! 노출의 계절은 끝났지만 뒤늦게라도 다이어트를 시작하는, 나와 함께 도전하는 여러분들을 위해! 같이 준비해서 우리 꼭 성공해요ㅜㅜ!! 1. 물병 물은 다이어트의 기본! 물을 많이 먹어야 다이어트 효과가 높아진다는 건 진짜 기본 상식! 그럼 물을 마실 도구가 필요한데 기왕이면 이쁜 물병이 물 마시기 더 좋지 않겠음??ㅎㅎ 그래서 나도 이번 겨울에 선물 받은 텀블러를 항상 가방 속에 챙겨다니면서 시도때도 없이 물 흡입 중 ㅋㅋ 처음에는 습관이 안 돼서 맨날 물을 가득 채운 상태로 집에 도착하곤 했는데 이젠 항상 빈 병으로! 집에 도착할 때는 항상 가벼운 텀블러를 들고 집으로 슝슝~ 요즘에는 저렴하고 예쁜 물병이나 텀블러들이 많으니 꼭 예쁜 거 구입해서 물을 최대한 많이많이 마실 수 있도록! 2. 트레이닝복 언니들은 도대체 뭘 먹고 살아왔길래 몸매가 이런가요……………. 우리 같은 나라 사람 아닌가요?? 제 몸은 왜 이런가요??ㅜㅜㅜㅜ 두 번째 필수품은 트레이닝복! 물만 죽어라 마신다고 살 빠지는 거 아님^^ 아무리 운동 안 하고 살 빼는 다이어트 방법들이 유행한다지만 운동이 뒷받침되어야지 죽음의 요요 현상도 없앨 수 있고 좀 더 탄탄한 몸매를 가질 수 있음! 트레이닝복은 예쁜 디자인도 중요하지만 트레이닝복으로써의 역할을 잘 해주는 것과 편한 것이 제일! 운동을 하다가 옷이 불편해서 집에 들어오면 진짜 낭패 아님??ㅎㅎ 개인적으로 사진 속의 트레이닝복 차림을 정말정말 하고 싶지만 하의를 레깅스로 코디하는 건 정말 저 언니들만 가능한거……………. 다이어트가 끝날 즈음에는 저렇게 입고 운동하리라!!!! 3. 아령, 요가패드 운동이 꼭 필요하다는 건 앞에서도 이미 언급했음 하지만 운동은 밖에서 줄넘기를 하든 걷든 뛰든 어쨌든 밖에서 할 수 있는 게 대부분! 그럼 비 오고 눈 오고 번개 치고 천둥치고 태풍 불고 자연재해가 발생하는 날에는 어떻게 하지?? 운동은 한 번에 훅 무리해서 많이 하는 것보다 꾸준히 하는 게 제일!! 밖에서 운동 못하는 날은 집에서라도 해야 함 하지만 운동하고 싶다는 열정을 가지고 무턱대고 집에서 줄넘기를 하거나 달리기 하면 큰일남 단독 주택에 사는 님들은 괜찮겠지만 빌라나 아파트에 사는 님들은 이렇게 해버리면 아랫집 윗집에서 쫓아오고 난리 남 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 밖에서 운동 못하는 날은 집에서 요가매트 깔고 그 위에서 아령운동이랑 스트레칭을 해주면 제격! 아령운동이랑 매트운동을 잘 활용하면 부위별로 살 빼는 데에 제일 효과가 큼! 4. 보정속옷 사실 이건 필수품까지는 아니지만 난 물도 마시기 싫고 운동도 밖에서도 집에서도 하기 싫다 하는 밑도끝도 없는 님들은 이런거라도 입어서 몸을 조여주시길 ㅋㅋ 시중에 보정 속옷이 정말 많이 종류별로 다양하게 나와있음 부위별로 선택해서 입을 수도 있고 그 부위별로 있는 걸 다 합쳐 놓은 제품도 있음 개인적으로 거들 밖에 안 입어봤는데 다이어트 새로 시작하면서 평소에도 몸에 긴장감을 주기 위해서 하나 구입해서 입고 있음 그렇다고 해서 살이 더 쑥쑥 빠지는 건 아니지만 왠지 기분이 지금도 나는 살이 빠지고 있다~~~~~~ 라는 생각이 듬 이것 외에도 다이어트에 대해서 설명하자면 밤을 새면서까지 이야기를 할 수 있지만 오늘은 여기까지 날씨가 추워졌다고 긴장 풀고 있는 게 아니라 남은 기간 동안 다이어트 열심히 해서 우리 모두 살과의 전쟁에서 승리하길!!
★★다이어트 필수품, 잊지 말고 꼭 챙기자!!!!!
노출의 계절이 여름이 끝나고 드디어 날씨가 쌀쌀해졌습니다!
어찌나 이 계절을 기다려왔는지ㅜㅜ
긴 팔과 긴 바지, 자켓까지!! 방긋 웃으면서 절 반기고 있습니다 ^ㅡ^ (이렇게?)
하지만 옷이 너무 딱 맞네??^^^^^^^^^^^^^^^^^^
심지어 다들 다이어트를 한다는 여름에 나는 살찐건가……………..??
좌절좌절좌절좌절좌절………………………………..
그래서 다이어트를 결심했음!!
진정한 패셔니스타는 여름에 덥게 겨울에 춥게 입는 거라고 누가 그랬었던가??ㅋㅋㅋㅋ
(어디서 들은 거 같은데…………. 확실하지 않으니 조금 소심소심…)
다른 사람들 꽁꽁 싸매고 다니는 초겨울에 초미니스커트를 입겠다는 다짐으로!!
굳은 의지를 가지고 다이어트를 시작!!!!!!!!!!!!!!!!!!........................................하기로 했으나
다이어트에 앞서 챙겨야 할 것들이 너무너무 많음ㅜㅜㅜㅜ
그냥 계란으로 바위치기 심정으로 도전할 수 없는 게 바로 다이어트.!!
노출의 계절은 끝났지만 뒤늦게라도 다이어트를 시작하는,
나와 함께 도전하는 여러분들을 위해!
같이 준비해서 우리 꼭 성공해요ㅜㅜ!!
1. 물병
물은 다이어트의 기본!
물을 많이 먹어야 다이어트 효과가 높아진다는 건 진짜 기본 상식!
그럼 물을 마실 도구가 필요한데
기왕이면 이쁜 물병이 물 마시기 더 좋지 않겠음??ㅎㅎ
그래서 나도 이번 겨울에 선물 받은 텀블러를 항상 가방 속에 챙겨다니면서
시도때도 없이 물 흡입 중 ㅋㅋ
처음에는 습관이 안 돼서 맨날 물을 가득 채운 상태로 집에 도착하곤 했는데
이젠 항상 빈 병으로! 집에 도착할 때는 항상 가벼운 텀블러를 들고 집으로 슝슝~
요즘에는 저렴하고 예쁜 물병이나 텀블러들이 많으니
꼭 예쁜 거 구입해서 물을 최대한 많이많이 마실 수 있도록!
2. 트레이닝복
언니들은 도대체 뭘 먹고 살아왔길래
몸매가 이런가요…………….
우리 같은 나라 사람 아닌가요??
제 몸은 왜 이런가요??ㅜㅜㅜㅜ
두 번째 필수품은 트레이닝복!
물만 죽어라 마신다고 살 빠지는 거 아님^^
아무리 운동 안 하고 살 빼는 다이어트 방법들이 유행한다지만
운동이 뒷받침되어야지 죽음의 요요 현상도 없앨 수 있고
좀 더 탄탄한 몸매를 가질 수 있음!
트레이닝복은 예쁜 디자인도 중요하지만
트레이닝복으로써의 역할을 잘 해주는 것과 편한 것이 제일!
운동을 하다가 옷이 불편해서 집에 들어오면 진짜 낭패 아님??ㅎㅎ
개인적으로 사진 속의 트레이닝복 차림을 정말정말 하고 싶지만
하의를 레깅스로 코디하는 건 정말 저 언니들만 가능한거…………….
다이어트가 끝날 즈음에는 저렇게 입고 운동하리라!!!!
3. 아령, 요가패드
운동이 꼭 필요하다는 건 앞에서도 이미 언급했음
하지만 운동은 밖에서 줄넘기를 하든 걷든 뛰든
어쨌든 밖에서 할 수 있는 게 대부분!
그럼 비 오고 눈 오고 번개 치고 천둥치고 태풍 불고
자연재해가 발생하는 날에는 어떻게 하지??
운동은 한 번에 훅 무리해서 많이 하는 것보다
꾸준히 하는 게 제일!!
밖에서 운동 못하는 날은 집에서라도 해야 함
하지만 운동하고 싶다는 열정을 가지고 무턱대고 집에서 줄넘기를 하거나 달리기 하면 큰일남
단독 주택에 사는 님들은 괜찮겠지만
빌라나 아파트에 사는 님들은 이렇게 해버리면
아랫집 윗집에서 쫓아오고 난리 남 ㅋㅋㅋㅋ
이렇게 밖에서 운동 못하는 날은 집에서 요가매트 깔고
그 위에서 아령운동이랑 스트레칭을 해주면 제격!
아령운동이랑 매트운동을 잘 활용하면 부위별로 살 빼는 데에 제일 효과가 큼!
4. 보정속옷
사실 이건 필수품까지는 아니지만
난 물도 마시기 싫고 운동도 밖에서도 집에서도 하기 싫다 하는
밑도끝도 없는 님들은 이런거라도 입어서 몸을 조여주시길 ㅋㅋ
시중에 보정 속옷이 정말 많이 종류별로 다양하게 나와있음
부위별로 선택해서 입을 수도 있고
그 부위별로 있는 걸 다 합쳐 놓은 제품도 있음
개인적으로 거들 밖에 안 입어봤는데
다이어트 새로 시작하면서 평소에도 몸에 긴장감을 주기 위해서
하나 구입해서 입고 있음
그렇다고 해서 살이 더 쑥쑥 빠지는 건 아니지만
왠지 기분이 지금도 나는 살이 빠지고 있다~~~~~~ 라는 생각이 듬
이것 외에도 다이어트에 대해서 설명하자면
밤을 새면서까지 이야기를 할 수 있지만
오늘은 여기까지
날씨가 추워졌다고 긴장 풀고 있는 게 아니라
남은 기간 동안 다이어트 열심히 해서
우리 모두 살과의 전쟁에서 승리하길!!