제 다이어트방법좀 충고해주세요

키는 160/53 인데요  여자임돠

살좀빼려고해요

그냥 저는 장기간에 걸쳐서 하려고 한달에 1~2 kg 감량하자 이렇게 생각하고있는데요

아침- 고단백저지방의 단백질 파우더 를 먹습니다

2시간후

이소라다이어트를 하고, 또 단백질파우더를 먹습니다.

그리고 2시간후 점심을먹어요(점심은 1/2공기, 야채듬뿍, 나머지반찬은 골고루~) 

그리고 5시 운동을 갑니다

가서 스트레칭하고 이것저것 웨이트(아침에 이소라를 해서그런지 근육에 쓸 힘이없어요ㅠㅠ)

그냥 깔짝거리다가 1시간유산소 격하게하고 정리운동하고 ...

집에와서 단백질파우더를 먹고 잡니다.

어떤가요.....

고칠점좀 알려주세요!