ㅎㅇㅎㅇ 댓글 하나하나 다달아드리니까요 물어보세요 ㅠ.ㅠ 댓글달아주느라....... ㅇㅓ제 12시반에잔 글쓴이....... 저 A형이라.......... 말은못하고 이런거 담아둬요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그니까 악플...........좀삼가줘요 톡커님들 우리같은 여자잖아 (으잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ남자가달면어카지........아.......알라뷰) 그래도 저가 좋다는 톡커님들이잇어 저는 행복하답니다 으쓱으쓱>< 눼........ 잡소리그만하고 다시 스텝을밟아볼꼐요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ으헝헝헝 STEP 5 나님오늘 등교하면서도 판에뭘올릴까 생각햇지요.............ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아ㅠㅠㅠㅠㅠ중독인듯 그러다가 생각난거! 어제 네이트온에서 상담하다가 많이들은 내용인데 '시험기간에 공부하면서 뭔가 배고프다고생각되거나, 그냥 공부 하니까 뭘 입에 달고살아요..' 라는 질문을되게 많이받앗는데요! 여기서 우린 chance를 얻을수이써요! 뭔찬스냐! 시험기간에......전 시험기간을이용해서 3kg도 감량해봣답니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 시험기간엔 우리 정말........... 다 열공모드잖아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지나가던 개도 공부하잖아요? 안그래요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그렇다고해줭......... 무튼 시험기간엔 정말 멘사들도 울고갈 암기력으로......암기하잖앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 난그랫다고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 무튼 그걸이용하는거에요! 우리 뇌라는게 진짜 몸에 1/10 밖에안되는데 (필자는............... 얼굴이크니까..........음 ......1/8..?ㅠㅠ) 우리 몸의 에너지를 90%가까이써요! 뭔말이야? 라고하시는분들을위해 공부 30분 진짜 "우와 나공부짱열심히했어 집중력짱이야." 할정도로 햇으면 런닝머신이나 운동같은걸 3시간 한효과라는걸! 그래서 진짜 공부 열심히한날은 배가더고프잖아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ (안그런가...... 난그렇던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ) 그래서 막 초콜릿같은거 드시면서 하시구 아니면 과자같은거 드시면서하는데! 우리 운동하고 과자먹어요? 안먹잖아요! 실컷 운동햇는데 살찌라구?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이런느낌안드시나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 들어야공감할텐데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅇ헝헝헝헝 그걸 이용해서 운동효과를보는거에요! 시험기간거의 3~4일 이니까 이걸 한번 이용해보세요! 2kg는 빠지지않을까 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ......................... STEP 6 이건 똥배빼는데 좋은방법! 저는 막판에 애들이랑.......... 아니지 작년이구나벌써 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고2때 비키니한번입어보려고햇는데..... 제가 체질상 장이 차가워서 장쪽에 지방이쌓이드라구요 (이건 제가 식습관을바꿔도 어쩔수없나봐요 ㅠㅠ원래 몸이좀 차답니다) 그래서 이걸 극복하게위해 2개를했습니다! 어제 상담하면서말씀드렷던 훌라후프! 제가 훌라후프....... 정말못해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3번하고 훌라후프가 저기내려가잇어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ가지말라고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅡㅇ허어허엏ㅇ 하지만 전 갯수로 하지않고 시간으로 햇어요! 25분 하고 15분 쉬고 이걸 2번! 즉 80분 운동햇다고봣죠........... 2주 좀넘게 햇구요! 이거 하고나서 수건에 따뜻한 물 (좀 끓인물도좋아요 대신.... 화상안입게 주의!) 을 적시고 배에 놓는거에요 이건 여자분들 숙변에도 좋으시구!ㅎㅎㅎ 똥배 잇는분들의 거의 공통점이 장이 차서 그렇게 때문에 눈에띄게는 아니여도 같이 둘이 병행하니까 효과좋드라구요! 하지만글쓴이.......... 아이스크림을너무좋아하는관계로 지금은 똥배가 다시나왓답니다 ㅠ_ㅠ으헝헝헝헝 STEP 7 하체비만이라고 말씀하시는 분들.............. 솔직히 전 하체비만이아니엿어요ㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 오늘 다이어트동기를 잡고 물어봣죠 저는 맥주병으로 그냥 다리 마사지를 10분동안 매일! 지금까지도! 해주고잇는데요 다이어트 동기는 정말 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 노력을 많이햇드라구요 자기전에 그 누워서 다리를 하나씩 왓다갓다거리는거에요! 무슨말인지아시려나...... 그걸하구ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 마사지를 20분가까이해주엇데요 (다이어트동기는 효과를빨리보기위해서라엿답니다! 2개월 많에효과를봣데요!) 하지만 우린 장기적~으로해야할꺼니까! 단기다이어트ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ안좋아안좋아요요심하다궁..... 그니까우리같이해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ막나도 스리즈 20탄ㄲㅏ지낼게................ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 하루에 30분만 투자해요>< 그리고 하체비만인님들중에 공통점이 음식을 짜거나 맵게드세요! 즉, 염분이 많게드세요ㅠㅠㅠ 무슨과학적근거지는 모르겟지만.......... 이게 하체비만이되기싶대요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아직무식해서.......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이유는모르겟사와요...... 흐어어엉 으아....... 두서업이썻네요 이번에됴ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 전 다이어트를 정말 식습관만 바꾸고 해봣자 저 훌라후프엿기때문에 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지금은 그냥 심심하면 체력기르려고 스트레칭정도! 요즘인터넷발달많이되어잇으니까 자기체형극복할수잇는동작많이잇잖아요! 그거해보시면되요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ저한테 운동은...... 훌라후프ㅃㅐ곤...... 자신이없어요 저 피부도 되게좋아졋거든요!다이어트하면서 관리하는것도잇엇지만! 음.......이것도 올릴게요!천연팩이런거랑! 다음에또봐요........ 제발 추천하구가.............................. 잉 8713
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저는 행복하답니다 으쓱으쓱><
눼........
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STEP 5
나님오늘 등교하면서도
판에뭘올릴까 생각햇지요.............ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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그러다가 생각난거!
어제 네이트온에서 상담하다가 많이들은 내용인데
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그냥 공부 하니까 뭘 입에 달고살아요..'
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여기서 우린 chance를 얻을수이써요!
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시험기간에......전 시험기간을이용해서 3kg도 감량해봣답니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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무튼 그걸이용하는거에요!
우리 뇌라는게 진짜 몸에 1/10 밖에안되는데 (필자는............... 얼굴이크니까..........음 ......1/8..?ㅠㅠ)
우리 몸의 에너지를 90%가까이써요!
뭔말이야?
라고하시는분들을위해
공부 30분 진짜 "우와 나공부짱열심히했어 집중력짱이야."
할정도로 햇으면
런닝머신이나 운동같은걸 3시간 한효과라는걸!
그래서 진짜 공부 열심히한날은 배가더고프잖아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
(안그런가...... 난그렇던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ)
그래서 막 초콜릿같은거 드시면서 하시구
아니면 과자같은거 드시면서하는데!
우리 운동하고 과자먹어요?
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시험기간거의 3~4일 이니까
이걸 한번 이용해보세요!
2kg는 빠지지않을까 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ.........................
STEP 6
이건 똥배빼는데 좋은방법!
저는 막판에 애들이랑.......... 아니지 작년이구나벌써 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고2때
비키니한번입어보려고햇는데.....
제가 체질상 장이 차가워서 장쪽에 지방이쌓이드라구요
(이건 제가 식습관을바꿔도 어쩔수없나봐요 ㅠㅠ원래 몸이좀 차답니다)
그래서 이걸 극복하게위해
2개를했습니다!
어제 상담하면서말씀드렷던 훌라후프!
제가 훌라후프....... 정말못해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3번하고 훌라후프가 저기내려가잇어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ가지말라고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅡㅇ허어허엏ㅇ
하지만 전 갯수로 하지않고 시간으로 햇어요!
25분 하고 15분 쉬고
이걸 2번!
즉 80분 운동햇다고봣죠........... 2주 좀넘게 햇구요!
이거 하고나서
수건에 따뜻한 물 (좀 끓인물도좋아요 대신.... 화상안입게 주의!)
을 적시고 배에 놓는거에요
이건 여자분들 숙변에도 좋으시구!ㅎㅎㅎ
똥배 잇는분들의 거의 공통점이 장이 차서 그렇게 때문에
눈에띄게는 아니여도 같이 둘이 병행하니까
효과좋드라구요!
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지금은 똥배가 다시나왓답니다 ㅠ_ㅠ으헝헝헝헝
STEP 7
하체비만이라고 말씀하시는 분들..............
솔직히 전 하체비만이아니엿어요ㅠㅠㅠㅠㅠ그래서 오늘 다이어트동기를 잡고 물어봣죠
저는 맥주병으로 그냥 다리 마사지를 10분동안 매일! 지금까지도! 해주고잇는데요
다이어트 동기는 정말 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 노력을 많이햇드라구요
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그리고 하체비만인님들중에 공통점이
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무슨과학적근거지는 모르겟지만.......... 이게 하체비만이되기싶대요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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