( 출산 1주일전 부터 꼭 먹어야할 음식)

다시마   - 에스트로겐이 활성화 작용,여성호르몬증가

매운음식- 자궁과 창자의 열을 높임과 더불어 장운동의 활성화로 질수축화시킴

김         - 풍부한철분으로 인한 출산후 출혈에 대한 영양공급

양파      - 태아 및 산모의 면연력 증진효과

토마토   - 피를 말게해줌