안녕하세요 요즘 판자주보고있는 중 3 이예요 음슴체가 대세니까 음슴체 갈꼐요 ㅋㅋㅋㅋ 어색하지만 go go 나님은 키가 작음 내친구들은 다 키가 160넘으면서 맨날 작다고 말해댐 그럴떄마다 나님은 마음이 아픔 여자는 키작아도 예쁘면되 몸매좋으면되..... 라고 애들이 말함 하지만 난 둘다 아님 나님은 중학교들어와서 내몸무게의 최고봉을 찍음 키 156에...... 몸무게는 6....육십후반이라고 해두겟음 중학교1학년 풋풋한 이시절 나는 몸무게가 48였음 그떄는 키가 더 작았다지 근데 그떄는 내가 볼살이쫌많아서 귀엽다는 소리 많이 들었음 중학교에서 한것도없는데 3년만에 20키로 정도 뛰었음 16~17정도 지금 나님의 현재모습은 사람이 아님 남친도없음......바라지도 않음 바라긴하는데 이몸으로 뭘... 근데 나님이 일주일동안 7키로를 뻇음 지금부터 그방법을 알려주겟음 작년에 하루에 줄넘기 3000번씩해서 2주동안 8키로 뺀적이있음 그떈 2주하고 포기했음 땀뺴고나서 쾌감은 너무좋은데 아침에 다리가 너무 후들거리고 아파서 걷지를 못했었음 안했더니 다시불었음 나님은 춤췄음 이춤 후기보니까 다들 막 잘빠진다고 난리들도아님 이거 다 알수도있지만 이건 내가 한 방법이니까.. ""폭풍살빼기춤 39분" 했음 처음에 하는데 난 할수있는곳까지 다따라했음 진짜 39분 짧은줄알았는데 아니였음 엄청길음 근데 음악도 나옴 그래서 좀 흥겹고 재밋었음 이거 춤 39분치는게 줄넘기 30000번 한번에 다하는거랑 땀량 똑같았음 나님은 해봐서 알음 진짜 그거하자마자 몸무게쟀는데 1키로가 빠졋음 헐? 그래서 15분쉬고 또했음 이번엔 1키로가 더빠져있는거임 나님그춤 하루에 적어도 1번씩 매일매일 일주일동안했는데 6.3 키로 빠졋음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ할렐루야 지금 허리랑 허벅지 살 쏙들어갓음 없는건아니지만 지금 허리라인 보이고 안보이던 쇠골까지보이기시작했음 밥먹는거 양 똑같이먹고 군것질만 안하면됨 그리고 "폭풍살빼기춤 39분" 추셈 열심히하면 일주일에 7 키로 뺄수있음 확실하진 않지만... 난 빠졋음 후기보니까 한달에 8키로 정도 빠진다고함 일주일에 세네번 한달하면 8키로 정도 빠짐 참고하시길 밥양줄이면 더빠짐 춤추고 차가운물 바로먹지마셈 한 15에서 30분 후에 마시길 바람 살뺄떄 차가운거 많이드시면 안빠짐 군것질하지마셈 그거 춤추고 나서 줄넘기 100개라도 하면 더빠짐 알풀어주시는거 잊지마셈 나처럼 무다리 되지 않길 바람 추신 : 저거 한번 39분 쉬지않고 끝까지하고나서 기쁜마음으로 땀닦지말고 체충게ㅔㅔ에 서보셈 적어도 0.5 키로빠짐 진짜 그건 내친구 3명이 했는데 다 0.5 키로아님 1키로가 빠졋음 그거 한번췃는데 5
★★★일주일에 7키로 빼기 하루에 1키로 빼기★★★
안녕하세요 요즘 판자주보고있는 중 3 이예요
음슴체가 대세니까 음슴체 갈꼐요
ㅋㅋㅋㅋ 어색하지만 go go
나님은 키가 작음
내친구들은 다 키가 160넘으면서 맨날 작다고 말해댐
그럴떄마다 나님은 마음이 아픔
여자는 키작아도 예쁘면되 몸매좋으면되..... 라고 애들이 말함
하지만 난 둘다 아님
나님은 중학교들어와서 내몸무게의 최고봉을 찍음
키 156에......
몸무게는 6....육십후반이라고 해두겟음
중학교1학년 풋풋한 이시절 나는 몸무게가 48였음 그떄는 키가 더 작았다지
근데 그떄는 내가 볼살이쫌많아서
귀엽다는 소리 많이 들었음
중학교에서 한것도없는데 3년만에 20키로 정도 뛰었음 16~17정도
지금 나님의 현재모습은 사람이 아님
남친도없음......바라지도 않음 바라긴하는데 이몸으로 뭘...
근데 나님이 일주일동안 7키로를 뻇음
지금부터 그방법을 알려주겟음
작년에 하루에 줄넘기 3000번씩해서 2주동안 8키로 뺀적이있음
그떈 2주하고 포기했음
땀뺴고나서 쾌감은 너무좋은데 아침에 다리가 너무 후들거리고 아파서
걷지를 못했었음
안했더니 다시불었음
나님은 춤췄음 이춤 후기보니까 다들 막 잘빠진다고 난리들도아님
이거 다 알수도있지만 이건 내가 한 방법이니까..
""폭풍살빼기춤 39분"
했음 처음에 하는데
난 할수있는곳까지 다따라했음 진짜 39분 짧은줄알았는데 아니였음 엄청길음
근데 음악도 나옴 그래서 좀 흥겹고 재밋었음
이거 춤 39분치는게 줄넘기 30000번 한번에 다하는거랑 땀량 똑같았음
나님은 해봐서 알음 진짜 그거하자마자 몸무게쟀는데 1키로가 빠졋음
헐?
그래서 15분쉬고 또했음
이번엔 1키로가 더빠져있는거임
나님그춤 하루에 적어도 1번씩 매일매일 일주일동안했는데 6.3 키로 빠졋음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ할렐루야
지금 허리랑 허벅지 살 쏙들어갓음
없는건아니지만 지금 허리라인 보이고
안보이던 쇠골까지보이기시작했음
밥먹는거 양 똑같이먹고
군것질만 안하면됨
그리고 "폭풍살빼기춤 39분" 추셈
열심히하면 일주일에 7 키로 뺄수있음
확실하진 않지만... 난 빠졋음
후기보니까 한달에 8키로 정도 빠진다고함
일주일에 세네번 한달하면 8키로 정도 빠짐
참고하시길 밥양줄이면 더빠짐
춤추고 차가운물 바로먹지마셈 한 15에서 30분 후에 마시길 바람
살뺄떄 차가운거 많이드시면 안빠짐
군것질하지마셈
그거 춤추고 나서 줄넘기 100개라도 하면 더빠짐
알풀어주시는거 잊지마셈
나처럼 무다리 되지 않길 바람
추신 : 저거 한번 39분 쉬지않고 끝까지하고나서 기쁜마음으로 땀닦지말고 체충게ㅔㅔ에 서보셈 적어도
0.5 키로빠짐 진짜 그건 내친구 3명이 했는데 다 0.5 키로아님 1키로가 빠졋음 그거 한번췃는데