다이어트 할떄 씨리얼로하는분

다이어트할떄 씨리얼위주로 하시는분??

저도 씨리얼로 다이어트 시작하고 있는데요

한 2~3일동안은 그냥 넘어갓는데

너무 배가고프고 그리고 맛잇어서 게속 먹게되요

그리고 배가 금방꺼지고 그래서

다른거를 생각하려다가 (가격도 비싸고..)

포만감을 높은  고구마<<를 가치 넣어 보면 어떨까

하고 가치너서 해봣는데 생각외로 맛도잇고

포만감이 역시 배도 별로안고프고 배고프면 참응세요

그래도 씨리얼만 먹는거보다 덜배고파요

고구마 만 먹으면 쫌뻒뻒한감이있는데 우유 에 말아먹으니까 그런것도 좀덜하구

맛잇어요 지금 2주쨰 되는데 운동은 할시간이없어서 못햇는데 5kg 정도 빠졋어요

하루에 1끼만 이렇게 먹어요 제가 너무 먹는걸 좋아하는 터라 ..

근데 스트레스 받는날은 이런것도 많이들어가더라고요...ㅋㅋㅋ

씨리얼로만 하지마시구 고구마 넣어서 먹는것도 괜찬은거같음 .. 다음에는 감자를한번..ㅋㅋ