정상체중에서→미용체중되기!!!!

안녕하세요 톡커님들ㅎㅎ

제목그대로임!! (누구보다 빠르게 음슴체 ㄱㄱ~)

정상체중?? 내 키가 162에 53KG였음.. (1학기때..)

이때 진짜 먹는것에 절정을 달렸던것 같음 ㅋㅋ

53KG의 하루일과:아침밥(밥한공기싹쓸이!!)→학교급식→집에서 컵라면and간식→학원마치고 저녁(밤10시쯤에)→공부할때 배고파서 야식

여기에 목캔디 한통큰거 음.. 보라색?? 그거 맨날 사다먹고 목캔디 덕후였음^^
학원가서 목캔디 1통다먹고 주말엔 치킨 피자 기본에...ㅠㅠ

이때 우리엄마도 나보고 통통하다고 했었음ㅠㅠ 심지어 학교남자애들까지 이랬었음..

"야 글쓴이 진짜살쪗네ㅋㅋㅋ"

이랬던 시절이 있었음ㅋㅋ 아 근데 진짜 내가 이러면 안되겠다 싶었던게 중2때 넉넉하게 입었던 스키니진이  꽉!! 끼어 버린거임 ㅋㅋㅋ

그래서 결심했음.. 아 진짜 다이어트 해야겠구나~ 싶었음..

그때가 여름이었는데~ 다이어트 관련글 많이 있었는데 실질적으로 도움되는것도 있었고 안되는것도 있었음 ㅋㅋㅋ난 중3이라서 돈도 없고 해서 내가 할수있는한 최선을 다했음!!

한창다이어트 할때 53kg→48kg간적있었는데 그때 막 애들이 헐~글쓴이 살빠졌네 막그러고

내가 봐도 쫌 살빼니까 자신감생기고 그랬었음 ㅋㅋ~

일단 하루일과 공개~

48KG의 하루일과:아침밥그대로먹기(아침안먹으면 더살찜!)→학교급식그대로 먹기→6시 안으로 스페셜K먹기→10시에 과일쪼금!!

ㅎㅎㅎㅎ~ 정말 배고팠었음 ㅎㅎㅎㅎ 나한텐 스페셜K가 도움많이됐었음...

그리고 운동법!!

1)명칭을모르겠음ㅋㅋ

 이거 한다리로 5분씩 한 20분정도 했었음!!

2)하늘자전거

이것도 했는데 몇시간한건지 모르겠고 ㅋㅋㅋ 암튼 틈틈히 시간날때마다 했었음(매일 기본30분)

3)★중요★ 줄넘기 1시간 1주일에 2번

이게 제일중요^^ 위에꺼 2개는 하체만 빠지게 해주는거고~ 상체랑 하체랑 같이 뺄려면 이걸 해야함 ㅋㅋ 난 집에서 실내화신고 열정적으로 뛰었음 ㅋㅋ~

솔직히 이게 진짜 힘듬ㅠㅠ 배고픔을 진짜 견디기 힘들때 미숫가루+우유!! 이건 괜찮은듯^^

(내 경험에서ㅋㅋㅋ)

난 이거 다하고 1주일하고 3일뒤에 48찍었고ㅋㅋ 지금은.. 그 유명한 YO~YO~가 왔음^^

요요안생기게 조심하세요 ㅋㅋㅋ

음.. 마무리를 어떻게 지어야 하지;;

다이어트 경험자다 추천

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살빼고 싶다 추천

살빼고 번호 따여보고 싶다 추천

용됬다는말 들어보고 싶다 추천

너도 나도 우리도 추천^^