나 자신은 가장 가까운 존재이면서 동시에 가장 완전하게 이해하지 못하는 존재이다. 자기 자신을 잘 관찰해야 하는 것이다. 자기 자신을 소중하게 여길수록 노여움이나 분노는 사라지고 자신뿐 아니라 다른 사람에게도 더 큰 애정을 갖는 사람이 될 수 있다. "행복"하기 위해, 나를 먼저 사랑하라,
나를 사랑하라는건 내 자신이 상처받지 않도록 감싸 안아주란 뜻이다.
나 를 소중히 생각하고 사랑하면 내가 싫어 하는 행동을 상대방에게도 하지 않게되고, 그러면서 내 자신이 행복감 을 느끼면 그 감정의 기운이 곧 상대방에게 전달되게 된다. 내 곁에 누군가에게 , 그들에게 즐거운 존재가 될 수 있다.
행복-Happiness
"나"를 소중히 하고 사랑하라
"나를 위한 시간을 갖어라" 하루 1분씩
진심으로 나를 안아주어야 할사람은 바로 나 자신이다
'나 자신을 때려 눕힐 수도 있고 반대로 크게 성장 시킬 수도 있다'
내가 처한 어려운 상황을 웃어 넘길 수 있는 것 또한
나 자신을 소중하게 여기는 방법중 하나이다
나 자신에게 실망하는 때는
나에 대해 스스로 요구한것이 실현되지 않았을때
실망감이나 불행하다는 생각은 이상과 현실의 차이에서 생긴다.
(결국..아무것도 기대하지 말고 바라지도 말고..마음을 비우라는거잖아)
실제로 일어나는 그대로의 모습을 솔직하게 인정하려고 노력하라
원하는 것을 얻는 사람은 성취감을 느끼지만
가진것을 원하는 사람은 행복을 느끼는 법이다
필요하지 않은 것은 아무리 많이 가져도 만족감을 주지 못한다
내가 필요 없는 것을 목표에서 제외시키면
불필요한 스트레스와 좌절감을 줄일 수 있다
삶을 단순화 하라
나를 사랑하라는건 내 자신이 상처받지 않도록 감싸 안아주란 뜻이다.
나 를 소중히 생각하고 사랑하면 내가 싫어 하는 행동을 상대방에게도 하지 않게되고, 그러면서 내 자신이
행복감 
을 느끼면 그 감정의 기운이 곧 상대방에게 전달되게 된다. 내 곁에 누군가에게 , 그들에게 즐거운 존재가 될 수 있다.