어떻게시작을하지...... 일단 음슴체로 ㄱㄱ하겠음.. ( 등장인물 다수..) 일단 나님은 20세가 다가오는 19.9세임.. 내가 지금까지 다이어트 하겠다는 생각을 안했는데 올해 3제가 있었는지 4월달에 교통사고가나서 안그래도 무거운 몸 더 불어서 빼게됫음 이게 계기임..내가 아파서 뺐음.. 흠............일단 나의 스팩부터 말해주겠음 일단나는 코끼리 부럽지않는 다리를소유하고있엇음 180센치에 102키로라는 나의 몸무게의 신기록을 세우며 다이어트를 시작했음 이제부터 시작임...아직 시작안햇음.. 이제시작... 일단 살빼기전 사진부터 투척하게씀.. beforEEE ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 사진 내뒤에 애도 나먼저 다이어트 성공한애에임..... 이때는 이목구비는 찾아볼수없는 ...그런얼굴이었음 ...음.......... 나는 일단 헬모드 다이어트를 아무렇지 않게 소화해네는 그런...뭐.. 사람이라고... 생각해서 무리하게 다이어트를 했습니다 별거없어요...제가 하라는데로만 하면되여.. 2달이면 20키로 빼여...할수만 있으면... ㅋㅋㅋㅋ 할수만있으면 준비물 두부 세계판매1위 씨리얼 약간의 돈과 줄넘기 위에의 것들만잇으면 누구나 다이어트를 할수있슴....진짜로 진짜라니까 믿어봐 일단 나의 처음 다이어트 할때의 일과를 알려주겠음 나님은 일단 처음에 두부다이어트를 했음 첫달째 식단 아침 : 두부 점심 : 두부 저녁 : 두부.... 저녁 이후 운동 2시간 아 .. 이렇게하면 건강이 해롭지않나요? 하시는분들 괜찮습니다 약간 어지럽구 굳은 응가가 안나오구..어지럽구 힘없구.. 머 죽지않으면 다행인거죠 탈모도조금와여 ㅎ 두달째 두달째는 스페셜케이를 먹었어요 그냥 스페셜케이 스페셜케이 스페셜케이... 음...뭐 탄수화물을 끈었는데요 스페셜케이는 우유랑 먹잖아요? 그래서 굳은 응가가 안나와요 하하 .. 뭐 스페셜케이는 영양소가 골고루 있어서 두부보단 맛잇지만 그냥 맛도없고 맛도없고 아무리먹어도 맛도없는건데요 살은잘빠지니깧 아참 두달째는 하루에 5시간을 운동을했어요 아침 스페셜 케이 먹고 수영 한시간반 점심 안먹고 학교끝나고 수영두시간 저녁 스페셜케이 먹고 운동 한시간반 뭐 운동이란.. 걷기 줄넘기 윗몸 이르키기 등등 집에서 할수있는 운동은 다하세요 ㅎㅎ 안쓰러져요 사람은 그렇게 나약한 동물이 아니드라구요 ㅎㅎ.. 아 여기서 말씀드릴게 있는데 .... 스페셜 케이 는 두부보다 매우 딜리셔스한 음식이기때문에 간혹...개밥그릇같은 큰그릇에 한사발씩 드시고 살안빠지신다고하시는 분들이계신데 ... 그렇게 하면 안빠집니다 ^^ 운동안해도 안빠져요 ^^ 요요와요^^ 하나마나^^ 아 다시 본론으로돌아와성.....나는 살을뺄때 극심한 스트레스를 받았음... 같이사는 친구녀석이 이렇게 생겻음... 키 188에 60키로 될랑말랑한 애가 이런표정짖고 스팸처먹고 참치먹고 과자먹고 라면먹고 고기먹고 통닭먹고 살이안찐다며 찌고싶다며.. 극심한 스트레스였음 아무튼..집고너머가야되.. 아 너무 길어졌다 .............살뺀사진 갈께요 3 2 1 두둥! 뭐 살빼고 처음으로 왁스를 머리에 발라봣는데 제목은 살빼고 왁스발랐는데 우주멸망 세계멸망.. 나는 쇄골뼈도 굵음 살뺏으니 패셔니스타도 되보고 친구랑 가치 찌거보기도하고 메롱도해보고 진짜 메롱도 해보고 전신샷이없는데 ...님들을위해 하나 장만햇음 가장최근사진 before after 옆에 친구 개스트.. 아나는 막 추천하면 강동원같은 남친생긴다 그런거안함.. 추천하고 댓글달면 살26키로 빠진다.. 나궁서체야..진지해 마지막으로 나 크리스마스 케빈이랑 보내기싫어..살뺏는데.. 이제 올린 성의를 봐서 추천해 504
(사진有) 2개월 에 26키로 감량 헬모드 다이어트
어떻게시작을하지......
일단 음슴체로 ㄱㄱ하겠음.. ( 등장인물 다수..)
일단 나님은 20세가 다가오는 19.9세임..
내가 지금까지 다이어트 하겠다는 생각을 안했는데
올해 3제가 있었는지 4월달에 교통사고가나서
안그래도 무거운 몸 더 불어서 빼게됫음 이게 계기임..내가 아파서 뺐음..
흠............일단 나의 스팩부터 말해주겠음
일단나는 코끼리 부럽지않는 다리를소유하고있엇음
180센치에 102키로라는 나의 몸무게의 신기록을 세우며
다이어트를 시작했음
이제부터 시작임...아직 시작안햇음.. 이제시작...
일단 살빼기전 사진부터 투척하게씀..
beforEEE
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막 사진 내뒤에 애도 나먼저 다이어트 성공한애에임.....
이때는 이목구비는 찾아볼수없는 ...그런얼굴이었음 ...음..........
나는 일단 헬모드 다이어트를 아무렇지 않게 소화해네는 그런...뭐..
사람이라고...
생각해서 무리하게 다이어트를 했습니다
별거없어요...제가 하라는데로만 하면되여..
2달이면 20키로 빼여...할수만 있으면... ㅋㅋㅋㅋ 할수만있으면
준비물
두부
세계판매1위 씨리얼
약간의 돈과
줄넘기
위에의 것들만잇으면
누구나 다이어트를 할수있슴....진짜로 진짜라니까 믿어봐
일단 나의 처음 다이어트 할때의 일과를 알려주겠음
나님은 일단 처음에 두부다이어트를 했음
첫달째 식단
아침 : 두부
점심 : 두부
저녁 : 두부....
저녁 이후 운동 2시간
아 .. 이렇게하면 건강이 해롭지않나요?
하시는분들 괜찮습니다 약간 어지럽구
굳은 응가가 안나오구..어지럽구 힘없구..
머 죽지않으면 다행인거죠 탈모도조금와여 ㅎ
두달째
두달째는 스페셜케이를 먹었어요
그냥 스페셜케이 스페셜케이 스페셜케이...
음...뭐 탄수화물을 끈었는데요 스페셜케이는
우유랑 먹잖아요? 그래서 굳은 응가가 안나와요
하하 .. 뭐 스페셜케이는 영양소가 골고루 있어서
두부보단 맛잇지만 그냥 맛도없고 맛도없고
아무리먹어도 맛도없는건데요 살은잘빠지니깧
아참 두달째는 하루에 5시간을 운동을했어요
아침 스페셜 케이 먹고 수영 한시간반
점심 안먹고
학교끝나고 수영두시간
저녁 스페셜케이 먹고 운동 한시간반
뭐 운동이란.. 걷기 줄넘기 윗몸 이르키기 등등
집에서 할수있는 운동은 다하세요 ㅎㅎ
안쓰러져요 사람은 그렇게 나약한 동물이
아니드라구요 ㅎㅎ..
아 여기서 말씀드릴게 있는데 ....
스페셜 케이 는 두부보다 매우
딜리셔스한 음식이기때문에
간혹...개밥그릇같은 큰그릇에
한사발씩 드시고 살안빠지신다고하시는 분들이계신데 ...
그렇게 하면 안빠집니다 ^^
운동안해도 안빠져요 ^^
요요와요^^
하나마나^^
아 다시 본론으로돌아와성.....나는 살을뺄때
극심한 스트레스를 받았음... 같이사는 친구녀석이
이렇게 생겻음...
키 188에 60키로 될랑말랑한 애가 이런표정짖고 스팸처먹고
참치먹고 과자먹고 라면먹고 고기먹고 통닭먹고
살이안찐다며 찌고싶다며.. 극심한 스트레스였음 아무튼..집고너머가야되..
아 너무 길어졌다 .............살뺀사진 갈께요
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두둥!
뭐 살빼고 처음으로 왁스를 머리에 발라봣는데
제목은 살빼고 왁스발랐는데 우주멸망 세계멸망..
나는 쇄골뼈도 굵음
살뺏으니 패셔니스타도 되보고
친구랑 가치 찌거보기도하고
메롱도해보고
진짜 메롱도 해보고
전신샷이없는데 ...님들을위해 하나 장만햇음
가장최근사진
before after
옆에 친구 개스트..
아나는 막 추천하면 강동원같은 남친생긴다 그런거안함..
추천하고 댓글달면 살26키로 빠진다.. 나궁서체야..진지해 마지막으로
나 크리스마스 케빈이랑
보내기싫어..살뺏는데..
이제 올린 성의를 봐서
추천해