운동 한 후에 마시면 좋을 건강 음료들. 격한 운동을 한 뒤 땀을 많이 흘리게 되면 갈증을 느끼기 마련이져? 이럴 때 우리는 물이나 각종 음료를 마시곤 하죠. 갈증이란 몸에서 수분이 필요하다는 신호.ㅎ 따라서 여기에 응해서 마시는 음료란 갈증을 풀어줘야만 해요. 갈증을 신속히 풀어주고 몸에서 필요한 수분을 빨리 공급해주면 가장 훌륭한 음료랍니다. 운동을 한 뒤에 스포츠드링크를 마시는 사람들이 꽤 있더라구요. 갈증해소와 땀으로 잃어버린 미네랄을 보충해준다는 스포츠음료는 그 자체로 훌륭한 음료라고 볼 수 있겠는데요. <내 몸이 원하는 물>이란 문구가 비교적 익숙하시죠? 스포츠드링크는 과연 어떤 성분으로 이루어져 있을까? 시중에는 이미 많은 스포츠드링크가 나와 있습니다. 언뜻 우리 몸에 가장 가까운 물은 그냥 <생수>일 듯 싶지만 그게 아. 니. 더. 라. 구. 요.. 과학적으로 보면 인체에 가장 가까운 물은 적당한 염분이 포함된 <식염수>. 때문에 식염수는 주사등을 통해 몸에 주입되어도 무리가 없습니다. 스포츠드링크의 기본은 바로 체액과 가장 가까운 식염수인데여. 여기에 땀을 흘리면 손실되는 각종 미네랄 성분과 포도당을 첨가하고 맛을 낸 것이죠. 기능적으로만 따지면 스포츠드링크는 최고의 음료라고도 볼 수 있답니다. 하지만 과연 그럴까염? 스포츠드링크는 결국 인공적으로 만들어낸 음료라는 거. 그 정도 물과 염분, 미네랄, 포도당이 같은 비율로 섞인 음료는 본래 지구상에 없다는군요. 각각의 성분도 마찬가집니다. 생수가 아닌 정제된 물, 천연소금이 아닌 합성된 염화나트륨, 다른 재료에서 뽑아낸 미네랄이 한데 첨가되어 만들어진 합성물이라는 겁니다. 때문에 스포츠드링크의 역사는 매우 짧습니다. 과학과 산업이 고도로 발달하기 전부터 마셔왔던 그런 음료가 아닌 것이죠. 철저하게 과학과 산업의 필요성에 의해 만들어진 음료란 점에서 <자연> 이나 <천연> 과는 거리가 먼 인공적 느낌이 강하게 들지 않으세여?? 그렇다면 인공이 아닌 음료로 땀 흘린 뒤에 좋은 게 뭐가 있을까요? 놀랍게도 <차>가 그 대안이 될 수 있답니다. 끓여서 만든 뜨거운 차는 얼핏 시원함과 거리가 느껴집니다. 하지만 놀랍게도 차는 갈증해소와 몸을 보호해주는 기능을 충분히 할 수 있다는 거. 스포츠드링크가 있기 전에도 이미 사람들이 이 차를 통해서 같은 효과를 얻었다고 하는데요. 녹차라든가, 시원한 보리차, 우롱차에 이르기까지 많은 차음료가 나와있습니다. 점차 많은 사람들이 스포츠드링크가 아닌 이들 차음료를 땀흘린 뒤 마십니다. 오랫동안 마셔온 자연의 차라는 믿음이 깔려있는 것이죠. 다만 한 가지 재료로 만든 차는 기능성이 다소 부족한데 그 점을 보충해주는 것으로 마치 칵테일처럼 여러 차를 혼합해서 만든 혼합차도 있다는 거. 땀 흘린 뒤에 이런 혼합차를 마시면 두 가지 만족을 얻게 될 듯 싶은데여. 첫째로 편안하고 상쾌한 천연 차라는 안정감과 둘째로 갈증해소와 기력보충이라는 기능성. 단순히 운동 후에는 스포츠드링크라는 막연한 선호보다 땀 흘린 뒤 시원한 차음료를 음미해보는 건 어떨까여??ㅎ
운동 한 후에 마시면 좋을 건강 음료들.
운동 한 후에 마시면 좋을 건강 음료들.
격한 운동을 한 뒤 땀을 많이 흘리게 되면 갈증을 느끼기 마련이져?
이럴 때 우리는 물이나 각종 음료를 마시곤 하죠.
갈증이란 몸에서 수분이 필요하다는 신호.ㅎ
따라서 여기에 응해서 마시는 음료란 갈증을 풀어줘야만 해요.
갈증을 신속히 풀어주고 몸에서 필요한 수분을
빨리 공급해주면 가장 훌륭한 음료랍니다.
운동을 한 뒤에 스포츠드링크를 마시는
사람들이 꽤 있더라구요.
갈증해소와 땀으로 잃어버린 미네랄을 보충해준다는
스포츠음료는 그 자체로 훌륭한 음료라고 볼 수 있겠는데요.
<내 몸이 원하는 물>이란 문구가 비교적 익숙하시죠?
스포츠드링크는 과연 어떤 성분으로 이루어져 있을까?
시중에는 이미 많은 스포츠드링크가 나와 있습니다.
언뜻 우리 몸에 가장 가까운 물은 그냥 <생수>일 듯 싶지만
그게 아. 니. 더. 라. 구. 요..
과학적으로 보면 인체에 가장 가까운 물은
적당한 염분이 포함된 <식염수>.
때문에 식염수는 주사등을 통해
몸에 주입되어도 무리가 없습니다.
스포츠드링크의 기본은 바로
체액과 가장 가까운 식염수인데여.
여기에 땀을 흘리면 손실되는 각종 미네랄 성분과
포도당을 첨가하고 맛을 낸 것이죠.
기능적으로만 따지면 스포츠드링크는
최고의 음료라고도 볼 수 있답니다.
하지만 과연 그럴까염?
스포츠드링크는 결국 인공적으로 만들어낸 음료라는 거.
그 정도 물과 염분, 미네랄, 포도당이 같은 비율로 섞인
음료는 본래 지구상에 없다는군요.
각각의 성분도 마찬가집니다.
생수가 아닌 정제된 물, 천연소금이 아닌 합성된
염화나트륨, 다른 재료에서 뽑아낸 미네랄이
한데 첨가되어 만들어진 합성물이라는 겁니다.
때문에 스포츠드링크의 역사는 매우 짧습니다.
과학과 산업이 고도로 발달하기 전부터 마셔왔던
그런 음료가 아닌 것이죠.
철저하게 과학과 산업의 필요성에 의해 만들어진
음료란 점에서 <자연> 이나 <천연> 과는
거리가 먼 인공적 느낌이 강하게 들지 않으세여??
그렇다면 인공이 아닌 음료로
땀 흘린 뒤에 좋은 게 뭐가 있을까요?
놀랍게도 <차>가 그 대안이 될 수 있답니다.
끓여서 만든 뜨거운 차는 얼핏
시원함과 거리가 느껴집니다.
하지만 놀랍게도 차는 갈증해소와
몸을 보호해주는 기능을 충분히 할 수 있다는 거.
스포츠드링크가 있기 전에도 이미 사람들이
이 차를 통해서 같은 효과를 얻었다고 하는데요.
녹차라든가, 시원한 보리차, 우롱차에 이르기까지
많은 차음료가 나와있습니다.
점차 많은 사람들이 스포츠드링크가 아닌
이들 차음료를 땀흘린 뒤 마십니다.
오랫동안 마셔온 자연의 차라는 믿음이 깔려있는 것이죠.
다만 한 가지 재료로 만든 차는
기능성이 다소 부족한데 그 점을 보충해주는 것으로
마치 칵테일처럼 여러 차를 혼합해서 만든
혼합차도 있다는 거.
땀 흘린 뒤에 이런 혼합차를 마시면
두 가지 만족을 얻게 될 듯 싶은데여.
첫째로 편안하고 상쾌한 천연 차라는 안정감과
둘째로 갈증해소와 기력보충이라는 기능성.
단순히 운동 후에는 스포츠드링크라는 막연한 선호보다
땀 흘린 뒤 시원한 차음료를 음미해보는 건 어떨까여??ㅎ