★☆★☆★디테일한 다이어트법★☆★☆★

톡커분들 안녕!

다이어트를 위해 맨날 눈팅만 하던 내가 태어나서 처음으로 판을 쓰고 잇어..ㅋㅋ

이쁘게 봐줘>_<

시작!

이번 겨울방학을 맞이해서 비루한 나는 다이어트를 시도하기로 햇어ㅋㅋ

내가 갑자기 다이어트에 돌입한 이유는!

내가 1년 새 급 살이 쪗어.. 실은 +10kg...

그래서 지금 내 몸무게는....

두구두구두구두구두구두구 (욕하지말아줘ㅜㅜ)

72kg!!!

이게 여자 몸무게라는게 믿겨지지가 않지? 나도그래...

키는 163~4..

근데 난 몸무게에 비해 살이 진짜 안쪄보여 애들도 한 65정도 되어보인대;

아무리 그래도 돼지는 돼지인것

근데 더 잔인한건 내 주변 친구들은 다 너무 마르고 이뻐

그러면서 70kg 넘는게 사람이냐는데 나는 옆에서 맞아 맞아 그러면서도 찔려

피눈물을 흘린다규

옷입는것도 하나도 태가 안나고.. 다리만 왕창 두꺼워 보이고 말이야ㅜㅜㅜ

(보이는게 아니라 두꺼운거지만)

매일 나는 왜살까 라는 생각이 계속 들어

거울만 봐도 짜증나니깐..

특히다리

다리는 진짜 최악이야 특히 허벅지랑 엉덩이는 작살이지..

아주 세상에 있는 살들은 죄다 가져다 붙여논거 같아.

바지를 살 때에도 허리는 너무 커서 흘러내리려는데도 엉덩이랑 허벅지에 맞춰 사야하고..

일자바지를 입으면 허벅지랑 엉덩이만 끼고 종아리는 헐렁해서 나팔바지같고,,

(그렇다고 내 종아리가 얇다는건 절대 아니야ㅋㅋ)

전체적으로 살은 많~이 붙어있지만 가장 심한건 허벅지랑 엉덩이..

그래서 옷입을때도 엉덩이까지 내려오는 긴 티만 입어

늘 내가 너무 한심하고 처량하다고 생각되

TV에 뚱뚱한 사람들이 나오면 아휴 어떻게 살까 이런 생각이 드는데도

거울보면 그사람이 나야. 정말 보기싫어

친구들 사이에서도 무시되는 경향이 없지 않고..

예를 들어서 내가 염색을 한다고 하면 애들 반응은

"헐 니가?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ"

이래ㅜㅜ 그러면서 지들은 잘만 염색해서 서로 이쁘다고 난리야

완전 상처받아ㅜㅜ

하소연이 길었네

그래서 언니들 나좀 제발 도와줘ㅜㅜ

내가 무슨 운동을 해야할지.. 식단은 어떻게 짜야할지...

그런데 내가 공부하는 학생이다보니까 닭가슴살 몇그램, 방울토마토 몇개..

이렇게는 먹을 수가 없어... 영양가는 채워야 체력이 딸리지 않으니깐ㅜㅜ

일상생활에서 다이어트에 도움이 되는 사실들을 모두 가르쳐줘부탁이야

일단 나의 조건을 말해줄게

1. 우리집에는 자전거 운동기구가 있어ㅋㅋ

2. 운동량은 학원이나 과외다니는거 빼곤 제로!

3. 나의 살들은 모두 허벅지랑 엉덩이에 특수 집중되어있어

    전신으로 빼면서도 특히! 이 부분들의 살덩어리들을 훅 뺄수 있는 운동법은???

이상이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어떤 운동을 얼마나 해야하는지 아예 기초지식이 없는 나야..ㅋㅋ

제발 이 비루한 나를 변신시켜줘

마지막으로 나의 목표 몸무게는 50kg !!

방학은 3월 전까지니깐 그때까지 최대한으로 날렵해지고야 말겟어ㅜㅜ

혹시 다이어트하시는 분들!!!!! 힘내세요ㅜㅜ 우린할수있어요