제가 점점 살이 찌는거 같아서 걱정이 돼서 지금 다이어트 하는 중인데 ,... 이렇게 하면 살이 빠지나 ... 잘 모르겠어요 . 일단 시작한지는 별로 안 됬고요 , 한 6~7 일 ? 처음에는 운동 전 스트레칭 ,30분 걷고 300번 줄넘기 , 라고 계획했어요 . 그리고 첫날에 친구랑 노느라고 2시간 30분쯤 걷고 줄넘기는 쪼금식 했어요 . 그리고 다음날 부터 재대로 하기 시작했는데 , 대충 걷기 50분 줄넘기 300번 스트레칭 했고요 . 그 다음부터 걷기 40 ~ 50분 줄넘기는 300 ~ 400 ( 500번 하기도 하고 ) 몇일 전부터는 박봄다리도 하고 있어요 . 이런식으로 하고 있어요 ! 가끔씩 하늘자전거도 하고 , 운동 전 & 후 스트레칭은 꼬박꼬박 하고요 , 근데 제가 줄넘기는 약간 빠르게 세기 때문에 150번 하면 100번 했다고 치거든요 , 그리고 쌩쌩이는 한 10~ 20개 정도 하는데 그건 세지 않고요 . 계속 이러면서 하늘자전거도 하고 , 요가도 쪼금식 하고 , 걷는 시간 줄넘기 횟수 늘리고 안봄다리도 쪼끔식 하려고 하는데 , 이러면 살 빠질까요 ? 하늘 자전거는 10분 하려다가 힘들어서 지금 하고 있는거 괜찮아 질때면 5분 정도 하려고요 , 그리고 하늘 자전거 할때 5분이 약간 익숙해지면 안봄다리도 쪼금 하고 이제 다 익숙해 지고 횟수 , 시간 늘릴 정도면 요가 도 쪼금식 하려고요 대도록 군것질은 안하고 밥은 그냥 적당히 먹고 있어요 ! 이러면 2주 뒤에는 몇 kg 정도 빠질까요 ? 근데 이렇게 해서 빠지긴 할까요 ?
이렇게 하면 살 빠질까요 ?
제가 점점 살이 찌는거 같아서 걱정이 돼서 지금 다이어트 하는 중인데 ,...
이렇게 하면 살이 빠지나 ... 잘 모르겠어요 .
일단 시작한지는 별로 안 됬고요 , 한 6~7 일 ?
처음에는 운동 전 스트레칭 ,30분 걷고 300번 줄넘기 , 라고 계획했어요 .
그리고 첫날에 친구랑 노느라고 2시간 30분쯤 걷고 줄넘기는 쪼금식 했어요 .
그리고 다음날 부터 재대로 하기 시작했는데 , 대충 걷기 50분 줄넘기 300번 스트레칭 했고요 .
그 다음부터 걷기 40 ~ 50분 줄넘기는 300 ~ 400 ( 500번 하기도 하고 )
몇일 전부터는 박봄다리도 하고 있어요 .
이런식으로 하고 있어요 !
가끔씩 하늘자전거도 하고 , 운동 전 & 후 스트레칭은 꼬박꼬박 하고요 ,
근데 제가 줄넘기는 약간 빠르게 세기 때문에 150번 하면 100번 했다고 치거든요 ,
그리고 쌩쌩이는 한 10~ 20개 정도 하는데 그건 세지 않고요 .
계속 이러면서 하늘자전거도 하고 , 요가도 쪼금식 하고 , 걷는 시간 줄넘기 횟수 늘리고 안봄다리도
쪼끔식 하려고 하는데 , 이러면 살 빠질까요 ?
하늘 자전거는 10분 하려다가 힘들어서 지금 하고 있는거 괜찮아 질때면 5분 정도 하려고요 ,
그리고 하늘 자전거 할때 5분이 약간 익숙해지면 안봄다리도 쪼금 하고
이제 다 익숙해 지고 횟수 , 시간 늘릴 정도면 요가 도 쪼금식 하려고요
대도록 군것질은 안하고 밥은 그냥 적당히 먹고 있어요 !
이러면 2주 뒤에는 몇 kg 정도 빠질까요 ?
근데 이렇게 해서 빠지긴 할까요 ?