안녕하세요 ? 슴둘 초초초흔녀랍니당!!제목에서처럼 운동에대한 도움이 필요하거든요!!ㅠㅠ지금 발을다쳤는데 무슨운동을 해도좋을지 알려주셨음합니다지금 옴짝달싹못하고 방구석에 쳐박혀있어요발 안쪽다친건데 인대늘어났고 부어있어요 지금은 기브스도 소용없대서 병원만다니구요근데 이 파릇파릇한 나이에 가만히 있으니까 답답해죽겠는거에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하막막달리고도싶고 땀도빼고싶고 몸도가볍게하고싶고 그런데 말이죠스트레칭이라도하려고 발 한쪽만 세우고 한발은뒤로 평형잡고ㅋㅋ이해가되시나요? ㅋㅋㅋㅋ이 동작 평소에도 잘하던건데 더심해졌어요ㅠㅠ조깅은 꿈도못꾸고 뭐라도 몸을움직여야 마음이편할거같거든요무리되지않는선에서ㅠㅠ뭐가좋을까요??제가생각한건 다리찢기 좌전굴 하늘자전거이런건데 재활운동같은것도 좋고 헬스장기구같은것도좋고요ㅠㅠ근력강화와 뭔가좀 도움이될만한 운동없을까요?? 알려주시면 완전완전 감사드리겠습니다퓨ㅠ
운동고수님들 무슨운동해야될지 저좀도와주세요!!
제목에서처럼 운동에대한 도움이 필요하거든요!!ㅠㅠ
지금 발을다쳤는데 무슨운동을 해도좋을지 알려주셨음합니다
지금 옴짝달싹못하고 방구석에 쳐박혀있어요
발 안쪽다친건데 인대늘어났고 부어있어요 지금은 기브스도 소용없대서 병원만다니구요
근데 이 파릇파릇한 나이에 가만히 있으니까 답답해죽겠는거에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하
막막달리고도싶고 땀도빼고싶고 몸도가볍게하고싶고 그런데 말이죠
스트레칭이라도하려고 발 한쪽만 세우고 한발은뒤로 평형잡고ㅋㅋ이해가되시나요? ㅋㅋㅋㅋ
이 동작 평소에도 잘하던건데 더심해졌어요ㅠㅠ
조깅은 꿈도못꾸고 뭐라도 몸을움직여야 마음이편할거같거든요
무리되지않는선에서ㅠㅠ뭐가좋을까요??
제가생각한건 다리찢기 좌전굴 하늘자전거이런건데
재활운동같은것도 좋고 헬스장기구같은것도좋고요ㅠㅠ
근력강화와 뭔가좀 도움이될만한 운동없을까요?? 알려주시면 완전완전 감사드리겠습니다퓨ㅠ