댓글 에 댓글 계속 달꺼에요!!!!!! 재밋써 ㅎㅎ 궁금하신거 있으시면 물어 보셔도 돼욥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 그리고 제가 궁금한거 있는데 ㅠㅠ 제가 베플이 된 판 주소좀 알려 주세요 ㅠ 잊어 버렷어요 ㅠㅠ http://pann.nate.com/talk/315102666 여기서 베플댓찌여!!! 안녕하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 미국 유학생이에요 맞춤법이 틀려도 ㅠㅠ 이해해주세요 악플은 달지 말아 주세요 광고도 절데 아니에요!!!!! 제가 육학년 떼부터 지금까지 어떻게 변했는지를 쓸께요!!!!! 지금은 중 3!! 어리다고 무시하지 말아 주쎄요 6학년땤ㅋㅋ는 158에 55였어요 ............................ 진짜 답안나오져 사진 > 아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무도 못알아 볼꺼라고 생각해요 날 잊어줘 친구들앙 제가 이상하게 다리에는 살이 별로 안쪄요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자랑같으시죠 ㅠㅠ 죄송해요 지금은 168에 53 !!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게 변화가 업쬬 ........ 하지만 키가 컷다는공 그리고 살 진짜 많이 뺏을떼가 한.......... 46 이떼키가 163 이였어요 근데 이떼 또 살빼고 싶어서 아무것도 안먹고 자고 컴퓨터하고 페인으로 지넸었거든요 그떼 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 베플에 말했듰이 위액토해네고 어지러워서 쓰러질 겄같았지만 (사실 슬리핑다이어트를 모르지만 이거랑 비슷해서 써본거에요 ) 계란 간장 밥을 만드어 먹고 는 정신을 차렸어요 그뗴 밥먹기 전에 몸무게가 45ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중요☆ 저는 라면이 다이어트의 최대 적인거 같아요 치킨 피자그런건 자주 먹지는 않지만 라면이 집에 항상 꼭 하나씩은 있잖아요 그래서 저는 라면을 많이 먹었던거 같아용 스또리 듣고 보면 은근 배울게 있는 그리고 오빠가 육식 주의자라서 다른 사람이 보기엔 미친거겠지만 아침에 고기 먹고 저녁에 고기먹고 그렇게 하니까 살이 디룩디룩 찌는거에요 그래도 키는 크다는!!! 오빠는 184에 84키로!!!! 저는 초등학생떼까지는 살에 대한개념같은게 없었던거 같아요 근데 저를 갈군다는 사촌오빠 있잖아요 그오빠도 살을 진짜 많이 뺐어욬ㅋ 그오빠가 진짜 저한테 충격이였던거 같아요 저는 초등학생이니까 주변에 그렇게 살을 만이 뺀 사람이 없었거든요 주변에 이렇게 뺀 사람이 있으면 은근 도움돼요!!!! 자 이제 어떻게 뺏는지 쓸께요 ㅎㅎ 1. 음식 저는 네이트 판에 다이어트 에 관한거 많이읽었는데 이런건 없었던거 같아요 현미밥!!!!!!!!!! 일반 밥보다 살이 안쩌요 저는 다이어트 할떼 현미밥만 먹었어요 그리고 왠만하면 군것질은 피하세요!! 치킨이 너무너무너무 먹고 싶으면 껍질을 버리고 먹으세요 아쉽지만 그래도 살을 위해서 !! 햄버거도 한쪽 빵을 버리고!!! 2. 일상생활운동 운동을 어 모라고 하지 음........... 습관? 처럼 하세요 저는 스쿨버스 타고 내린다음 집까지 뛰어서 갔어요 집앞에 바로 내리지 않았거든용!!!! 샤워할떼는 다리를살짝 굽히고 하면 하체에 근육을 만들어 주는거 같아요 그리고 아침에 일어나자 마자 스트래칭을 하면 키도 쑥쑥 크고 좋아요 그리고 학교에서 체육시간에 열심히 할것!!! 학교에서 하는거면 도움이 안됄거 같잖아요 그래도 평소에 운동을 할 시간이 없으면 학교에서라도 하는게 좋아요!! 3. 체중계!!!!!!!! 절대 믿지 마세요 그 체중계가 진실을 말해주는지 거짓을 말해주는지는 아무도 몰라요 저도 여기에 체중계가 있는데 덜나가요 그래서 아 살이 안찌네 하고 계속 먹게 돼요 진짜 너무너무너무 화나서 체중계를 뿌시고 싶었어요 그래서 저는 몸무계를 잘 안제요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4. 양은 쪼끔 그리고 살을 뺀다는 생각을 가지면 계속먹게되요 .................................. 그러니까 딱 밥을먹고 아 더먹고 싶다 할떼 그만 먹으세요 밥을 먹고 있을뗀 못느끼지만 잠시 밥먹는겄을 중단할떼 그런 생각이 들거든요 5. 스트래스 진짜 저는 스트래스 받으면 막 먹거든요 스트래스도 적이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최대한 스트래스를 받지 않도록 노래를 듣거나 엄마나 친구나 수다를 떠세요 !!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6. 지금까지 변화 158에 55-> 163에 45ㅋㅋ ~ 49 -> 168에 53 ㅠㅠ 요즘 살이 다시찌고 있어서 다시 다이어트를 해야겟어요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 제 살뺀 사진이 궁금하시죠 ㅋㅋㅋㅋ 올리기 싫은데 사진> 목숨을 잃을수도 잇지만 옷5겹껴입은 페션왕 오빠들 페션왕 오빠 나름 상큼하다고 생각돼욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \ 이렇게 노력했는데 추천 안할꺼에요?? 엽기 사진 찍은 친구 의 실제 얼굴!! 진짜?? 나지금 진지해 진짜안할꺼야? 글쓴이 엽기사진 찍는거 좋아해요 으힝으힝 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 추천꾹꾹 내가 아는 사람이면 빠이빠이 전화하지 말아줘 챙피하늬깐 요 아는척하지 말아줘 챙피하니깐 요 악플달지 말아줘 무서우니깐 요 227
좋은 다이어트
댓글 에 댓글 계속 달꺼에요!!!!!! 재밋써 ㅎㅎ
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그리고 제가 궁금한거 있는데 ㅠㅠ 제가 베플이 된 판 주소좀 알려 주세요 ㅠ 잊어 버렷어요 ㅠㅠ
http://pann.nate.com/talk/315102666
여기서 베플댓찌여!!!
안녕하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 미국 유학생이에요
맞춤법이 틀려도 ㅠㅠ 이해해주세요 악플은 달지 말아 주세요 광고도 절데 아니에요!!!!!
제가 육학년 떼부터 지금까지 어떻게 변했는지를 쓸께요!!!!!
지금은 중 3!! 어리다고 무시하지 말아 주쎄요
6학년땤ㅋㅋ는 158에 55였어요 ............................ 진짜 답안나오져
사진 >
아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무도 못알아 볼꺼라고 생각해요 날 잊어줘 친구들앙
제가 이상하게 다리에는 살이 별로 안쪄요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자랑같으시죠 ㅠㅠ 죄송해요
지금은 168에 53 !!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게 변화가 업쬬 ........
하지만 키가 컷다는공 그리고 살 진짜 많이 뺏을떼가 한.......... 46 이떼키가 163 이였어요 근데
이떼 또 살빼고 싶어서 아무것도 안먹고 자고 컴퓨터하고 페인으로 지넸었거든요
그떼 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 베플에 말했듰이 위액토해네고 어지러워서 쓰러질 겄같았지만
(사실 슬리핑다이어트를 모르지만 이거랑 비슷해서 써본거에요 )
계란 간장 밥을 만드어 먹고 는 정신을 차렸어요 그뗴 밥먹기 전에 몸무게가 45ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중요☆
저는 라면이 다이어트의 최대 적인거 같아요 치킨 피자그런건 자주 먹지는 않지만
라면이 집에 항상 꼭 하나씩은 있잖아요 그래서 저는 라면을 많이 먹었던거 같아용
스또리 듣고 보면 은근 배울게 있는
그리고 오빠가 육식 주의자라서 다른 사람이 보기엔 미친거겠지만 아침에 고기 먹고
저녁에 고기먹고 그렇게 하니까 살이 디룩디룩 찌는거에요
그래도 키는 크다는!!! 오빠는 184에 84키로!!!!
저는 초등학생떼까지는 살에 대한개념같은게 없었던거 같아요
근데 저를 갈군다는 사촌오빠 있잖아요 그오빠도 살을 진짜 많이 뺐어욬ㅋ
그오빠가 진짜 저한테 충격이였던거 같아요
저는 초등학생이니까 주변에 그렇게 살을 만이 뺀 사람이 없었거든요
주변에 이렇게 뺀 사람이 있으면 은근 도움돼요!!!!
자 이제 어떻게 뺏는지 쓸께요 ㅎㅎ
1. 음식
저는 네이트 판에 다이어트 에 관한거 많이읽었는데 이런건 없었던거 같아요
현미밥!!!!!!!!!! 일반 밥보다 살이 안쩌요 저는 다이어트 할떼 현미밥만 먹었어요
그리고 왠만하면 군것질은 피하세요!! 치킨이 너무너무너무 먹고 싶으면 껍질을 버리고
먹으세요 아쉽지만 그래도 살을 위해서 !! 햄버거도 한쪽 빵을 버리고!!!
2. 일상생활운동
운동을 어 모라고 하지 음........... 습관? 처럼 하세요 저는 스쿨버스 타고 내린다음
집까지 뛰어서 갔어요 집앞에 바로 내리지 않았거든용!!!!
샤워할떼는 다리를살짝 굽히고 하면 하체에 근육을 만들어 주는거 같아요
그리고 아침에 일어나자 마자 스트래칭을 하면 키도 쑥쑥 크고 좋아요 그리고
학교에서 체육시간에 열심히 할것!!!
학교에서 하는거면 도움이 안됄거 같잖아요 그래도 평소에 운동을 할 시간이 없으면
학교에서라도 하는게 좋아요!!
3. 체중계!!!!!!!!
절대 믿지 마세요 그 체중계가 진실을 말해주는지 거짓을 말해주는지는 아무도 몰라요
저도 여기에 체중계가 있는데 덜나가요 그래서 아 살이 안찌네 하고 계속 먹게 돼요
진짜 너무너무너무 화나서 체중계를 뿌시고 싶었어요
그래서 저는 몸무계를 잘 안제요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4. 양은 쪼끔
그리고 살을 뺀다는 생각을 가지면 계속먹게되요 ..................................
그러니까 딱 밥을먹고 아 더먹고 싶다 할떼 그만 먹으세요
밥을 먹고 있을뗀 못느끼지만 잠시 밥먹는겄을 중단할떼
그런 생각이 들거든요
5. 스트래스
진짜 저는 스트래스 받으면 막 먹거든요
스트래스도 적이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최대한 스트래스를 받지 않도록 노래를 듣거나
엄마나 친구나 수다를 떠세요 !!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6. 지금까지 변화
158에 55-> 163에 45ㅋㅋ ~ 49 -> 168에 53
ㅠㅠ 요즘 살이 다시찌고 있어서 다시 다이어트를 해야겟어요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
제 살뺀 사진이 궁금하시죠 ㅋㅋㅋㅋ
올리기 싫은데
사진>
목숨을 잃을수도 잇지만 옷5겹껴입은 페션왕 오빠들
페션왕 오빠
나름 상큼하다고 생각돼욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
\
이렇게 노력했는데 추천 안할꺼에요??
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진짜?? 나지금 진지해
진짜안할꺼야?
글쓴이 엽기사진 찍는거
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추천꾹꾹 내가 아는 사람이면 빠이빠이 전화하지 말아줘 챙피하늬깐 요
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