순서대로 따라해 보세요 ^^골반교정 & 골반운동<운동 순서 안내> 1.나비 자세2. 앉은상태로 걷기3. 비틀기 자세 4. 비둘기 자세5. 엎드려서 업6. 누워서 골반 업7. 바람빼기 자세다리를 꼬아 더욱 적극적으로 양쪽 골반을 교정합니다. <다른 건강뉴스 보기> 비만을 위한 한방치료법 라마즈 분만법 : 미래의 아빠와 함께 고기 전체를 약으로 쓰는 <미꾸라지> 찬바람 불면 위험한 4대 질환 난임시술 쉬어지나?…전문 병·의원 크게 늘어글 : 비타민MD | 제공 : 이지데이이지데이 컨텐츠는 무단 전제, 복사, 배포를 금합니다. 블로그나 홈피로 담아가실때는 출처를 밝혀 주세요.
집에서 쉽게 하는 15분 골반교정 요가
순서대로 따라해 보세요 ^^
골반교정 & 골반운동
<운동 순서 안내>
1.나비 자세
2. 앉은상태로 걷기
3. 비틀기 자세
4. 비둘기 자세
5. 엎드려서 업
6. 누워서 골반 업
7. 바람빼기 자세
다리를 꼬아 더욱 적극적으로 양쪽 골반을 교정합니다.
<다른 건강뉴스 보기>
비만을 위한 한방치료법 라마즈 분만법 : 미래의 아빠와 함께 고기 전체를 약으로 쓰는 <미꾸라지> 찬바람 불면 위험한 4대 질환 난임시술 쉬어지나?…전문 병·의원 크게 늘어글 : 비타민MD | 제공 : 이지데이이지데이 컨텐츠는 무단 전제, 복사, 배포를 금합니다. 블로그나 홈피로 담아가실때는 출처를 밝혀 주세요.