탈모예방법으로 늦기 전에 탈모예방 합시다 ㅠ.ㅠ

김예지 · 2012-03-09T19:29:45+09:00

탈모예방법으로 늦기 전에 탈모예방 합시다 ㅠ.ㅠ 회사에서 친한 선배들이 나이 먹으면 점점 머리가 많이 빠진다고 머리 빠지기 시작하면 완전 자신감 상실이라고 한 살이라도 어릴 때 탈모예방 하라고 말할 때는 장난으로 들었는데 요즘 아침에 머리 빠지는 거 보면 정말 선배들 말 진작 들을 걸 하고 후회가 되네요. 생각해보면 군대 빨리 가라는 말, 영어공부 많이 해 두라는 말, 인사 잘 하라는 말 전부다 잘 안 듣고 나중에 후회 했는데 탈모예방 얘기도 미리 좀 귀담아 들을 걸 그랬어요. 혹시라도 아직 탈모가 시작되지 않은 분들 중에 탈모 가족력이 있어서 불안하다 싶은 분들이나 저처럼 선배들 말 안 듣고 방탕한(?)생활 하다가 탈모 때문에 스트레스 받을 분들을 위해서 탈모예방법 공유해 봅니다. 탈모예방법 1. 균형 잡힌 식단 탈모는 모근의 영양분이 부족하여 빠지는 것이기 때문에 모근까지의 영양분이 공급되도록 골고루 균형 잡힌 식사를 하면 좋다고 합니다. 그래서 다이어트 할 때 탈모가 생기는 분도 많다고 해요. 탈모예방법 2. 스트레스 해소 피로가 누적되고 스트레스가 쌓이면 신체의 정상적인 신진대사가 깨지고 질병을 유발할 뿐 아니라 머리카락에도 영향을 줘서 탈모를 유발할 수도 있다고 합니다. 스트레스를 많이 받는다면 운동이나 등산, 여행 등 건전한 여가생활을 통해 스트레스를 해소시켜 주는 게 중요하죠. 탈모예방법 3. 청결하게 머리감기 머리에 이물질 이나 세균이 자라나 탈모를 촉진 시킬 수 있어 머리의 청결을 유지하기 위해 귀찮더라도 자주 감아주는 것이 좋습니다. 단, 탈모가 이미 진행 중인 분들은 탈모예방 전용 샴푸를 사용해야 효과가 좋다고 합니다. 탈모예방법 4. 금연 아 이거 어렵죠. 하지만 흡연을 하면, 담배의 니코틴이 일시적으로 혈관을 수축시켜 혈액의 흐름과 영양분의 공급의 흐름 또한 잘 이뤄지지 않아서 모근에 손상을 주게 됩니다. 평생 참는 게 담배라지만 이 기회에 금연도 시도해보면 좋을 것 같아요. 남자분들은 특히 탈모예방 미리부터 하지 않으시면 한참 열심히 일해야 할 때 탈모 때문에 스트레스 받을 수도 있어요. (저처럼요) 미리미리 탈모예방 하시고 좋은 탈모예방 정보 있으면 다른 분들도 좀 공유해 주세요~

김예지2012.03.09