★☆♥★☆♥여드름 총정리편★☆♥★☆♥

요즘 많은 분들이 여드름 관련 글을 쓰시는데

저는 전문 피부과 의사입니다 라고하면 좋겟지만...사실은 그냥 여드름과 1년관 함께사는 한 남자(드래그 하세요~)

저는 피부가 중1때까지만해도 애기 피부 같다고 하고 친구들중 에서도 피부가 가장 뽀얫음.

근데 중2 올라가니깐 왠지모르게 여드름이 쪼금쪼금씩 나더니 중2 겨울방학되니깐 이마에 많이 난거에요!!

저는 진짜 충격이였음 하... 솔직히 자랑은 아니지만 제 생각에는 여드름이 담배를 펴서 났다고 생각햇음. 근데 같이 피는 친구들중에서 안나는 애들도 많이 잇네? 응?? 저는 그때 알았음 아~담배도 원인의 일부분이 되겟지만 결정적인 것은 아니구나~

그러고는 저는 연구에 시작햇음 지식인도 미친 듯이 찾아보고 별 지x 다했음 그 결과 이유를 알았음

이유는 바로 제가 기름진 음식(치킨,피자,매점빵 등...)이런거 많이 먹고 여드름이 조금 낫을 때 그냥 아무렇지 않게 계속 손으로 만지고 세수도 제데로 안햇었어요!!! 바로 이거였던거에요 그리고 제가 고기를 많이 좋아하는데 야채보다 고기를 더 많이 먹어서 그랫어요!!!!

이제부터 제가 여드름을 없앨수 잇는 해결책을 알려드릴께요!!!!!!!!!!!!

출똥 하기전에 카운트 다운!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3(이거 해보고 싶엇음)

1(곧 나와요!!!)

1.충분한 잠이 필요해요!!!!!!

매일 잠안주무시고 컴퓨터를하시거나 공부를 하시는 분들있죠!!! 그런분들은 잠을 많이 자는 사람 보다 여드름 날 확률이 50%이상 이에요!!! 매일 매일 충분한 잠을 취해주세요!!!!!!! 하루에 7~9시간 정도가 인간에게 가장 좋은 잠시간이라고 해요!!! 이정도의 잠을 주무시면서 관리를 해주세요!

2.식사를 거르지말고 규칙적이게 해주세요!!!!!!

이건 거이다 하실텐데 그래도 안하시는분이 잇겠죠? 그래서 써드릴 께요!!!! 식사를 제때 안하시면 피부도 제멋대로 된답니다~

3.충분히 땀을 빼주세요!!!!!!

저는 배드민턴이란 운동을 하기 시작했는데요~ 이거 정말 땀 많이 나요~어이쿠 조금 벗어났네요... 다시 본론으로~꼬 꼬 가끔 땀을 왜 뺴야하냐고 물어보시는 분들이 많은데요 땀을 뺌으로서 피부에 잇는 노페물이 같이 나오게 된답니다!! 그러므로 몸에 잇는 노페물을 빼기 위해서 어떤운동이든 꼭 해주세요!!!

4.하루에 물을 2L 정도 챙겨드세요!!!!!

여드름 크렌징 폼을 사용하다보면 저희 피부가 많이 건조해져요 이건 아마도 여드름전용클렌징폼을 쓰시는 분이면 아실꺼라고 봄 근데 저희 피부에는 수분이 필요하잖아요? 그래서 충분한 물을 섭취해주세요!!!

5.하루에 세수는 2번정도 해주세요!!!!!

하루에 세수를 3~4번하시라는 분들이 많은데 그러면 오히려 저희 피부가 더 거칠어지고 망가지기 쉽다는 사실!!!　옛말에도 “지나친 욕심은 화를 부른다”라는 말이 있듯이 너무 무리해서 세수를 한다는 것은 저희 피부에 무리가 가는 행동이랍니다~ 그래서 하루에 세수는 2번 정도로 해주세요!!!!! 아침에 일어나서 한번, 주무시기 전에 한번 저는 이렇게 하는게 가장 좋은거 같아요~

6.각질 제거는 일주일에 2번정도 해주세요.

저희 피부에는 자연스럽게 각질이 생긴답니다. 저도 피부과를 다니면서 알았는데 이 각질이 피부 모공을 막아서 여드름을 유발한다고 하네요 그래서 저는 각질제거제를 따로 사서 하고있답니다!

7.세안법!!!!!!(이게 제일 중요하죠)

많은 분들이 세안을 어떻게 해야 여드름이 안 나냐고 물어보시는데 간단합니다!!

⓵뜨거운 물로 어느 정도 얼굴을 풀어준다

⓶얼굴이 풀린거 같다 싶으면 클렌징 폼으로 충분히 거품을 낸후 1분정도 얼굴에 부비부비한다.

⓷미지근한 물로 클렌징폼을 지운다.

⓸그다음에는 쫌 번거롭겠지만 여드름을 위해서라면!!!!!

녹차를 만들어논다음에 차갑게 해노세요 그다음에 그걸 세면대에 놓고서 얼굴에 뿌리듯이 해주세요!!

⓹이제 찬물로 얼굴을 행굼니다!!

⓺여드름피부에는 균이 없어야 되므로 깨끗한 수건으로 딱아주세요!!

⓻세안후에 수분크림을 꼭 발라주세요 세안을 해서 건조한 피부가 수분크림을 바름으로써 촉촉해지거든요^^