런닝머신할때 옆구리가 아프다면

초보자들이 흔히 하는 실수가 런닝머신할때 몸을 앞으로 숙이고 운동하는 것입니다.

그러면 장기가 눌려 아플 수밖에 없습니다.

런닝머신 할때는 허리를 세우고 가슴을 펴고 운동합시다.