한달다이어트

안녕하세요 저는 중학교 일학년 입니다 저는나이와안맞게 뚱뚱합니다... 스트레스도많이받습니다..

그래서다이어트를시작했는데무슨운동부터해야하는지몰라서..ㅠㅠㅠ알려주세요!!

1.운동순서&방법

2.저가하체미만인데요!ㅠㅠ다리살빨리뺴는방법!!

3.엉덩이살빼는방법..이런건없을까요??ㅠㅠㅠ

4.팔뚝살빼는방법ㅠㅠ

알려주시면감사하겠습니다

욕 신고 ㄱㄱ 160/67입니다...ㅠㅠㅠ