따뜻한 봄 날씨에 요새 나들이 가기 좋죠?겨울 내 추워서 집에만 있어서 그런지 날씨가 풀려 좋기는 한데봄이면 찾아오는 황사에 나갈 때마다 곤욕입니다. 그래서 이 맘 때쯤이면 항상 나오는 말이 있는데요.바로 ‘삼겹살 먹으러 가자!’ 입니다.
사진출처: http://www.yonhapnews.co.kr/ 삼겹살이 체내의 황사먼지를 씻어준다는 속설 때문에황사가 심한 날이면 삼겹살 드시러 가시는 분들 많을 텐데요. 하지만 실제로는 아무런 도움이 되질 않는다고 합니다. ^^; 오히려 과도한 동물성 지방 섭취에 비만뿐 아니라지방에 더 많은 유해물질이 흡수 될 수 있다고 하네요.
저번 주에 방송된 ‘1억 퀴즈쇼’ 방송에서도삼겹살을 먹으면 황사 먼지가 씻긴다는 보기 나왔었는데요.황사 대처법에 대한 보기에 이 답은 틀린 답이었죠.문제에 틀린 조권님의 표정이 정말 웃겼다는! ㅋㅋ 그럼 황사를 예방하는 방법은 뭐가 있을까요?황사가 요즘 심해지고 있어서 다들 궁금하실 텐데요.지금부터 살펴보겠습니다.
외출복장
황사가 심한 날에는 겉옷과 함께 마스크도 함께 챙겨주고렌즈대신 안경을 착용하는 게 좋다고 합니다.끈적거리는 헤어제품도 피해야 된다고 하네요.
생활습관 황사 때에는 외출을 최소화 하는 게 좋긴 하지만학교나 직장 등 어쩔 수 없이 나가야 되는 일이 생기잖아요.생활습관만 잘 지켜도 황사피해를 줄일 수 있더군요.
황사 먼지는 폐보다는 주로 기관지에 쌓이는데요물을 자주 마셔 기관지를 촉촉하게 하는 게 좋다고 합니다. 외출하고 돌아왔을 때에는 비누로 얼굴과 손을 씻어 황사먼지를 없애야 하죠. 또한, 손으로 눈가를 비비지 않는 것도 중요하다고 하네요. 지금까지 황사를 예방하는 방법을 알아봤는데요. 그럼 황사에 좋은 음식은 뭐가 있는지 알아볼까요? 당연히 삼겹살은 아니고요. ㅋㅋ
황사에 좋은 음식
섬유질이 많은 잡곡밥과 야채를 많이 먹어장운동을 활발하게 하는 게 좋은데요.나물이나 잡곡류 같이 비타민과 무기질이 많이 든 음식은우리 몸의 면역력을 증강시키는데도 도움이 된다고 합니다. 참고로, 요즘 같은 봄에는 신진대사가 활발해지면서우리 몸은 영양소가 많이 필요한 상태가 되는데요.이때 영양소를 충분히 섭취하지 않는다면춘곤증에 걸리기 쉽다고 하네요.
사진출처: http://www.kgcshop.or.kr/
특히, 아이나 노약자 분들은면역력이 약해 감기에 걸리기 쉬운데요홍삼 같은 건강식품은 인플루엔자를 예방하는데 효과적이라고 합니다. 더구나 얼마 전 한국인삼공사가 노화와 질병의 원인인 활성산소를 없애는 홍삼의 항산화 효과를 식약청 공식 인정 받았다고 하는데요.
사진출처: http://www.ytn.co.kr/ 면역력 개선, 피로회복, 그리고 기억력 개선과 혈행 개선 외 항산화 효과까지.요새 건강트렌드인 안티에이징과도 맞다고 하네요.사람들 몸에 좋은 효과들을 다 갖춘 듯! 삼겹살이 좋다는 건 속설일 뿐, 황사에 좋은 음식들은 따로 있었네요.오늘도 심한 황사에 삼겹살 먹자고 하는 분들 많으실 텐데요. 당연히!! 말려야겠죠? ㅋㅋ
삼겹살이 황사에 좋다는 말의 진실과 거짓!
따뜻한 봄 날씨에 요새 나들이 가기 좋죠?겨울 내 추워서 집에만 있어서 그런지 날씨가 풀려 좋기는 한데봄이면 찾아오는 황사에 나갈 때마다 곤욕입니다.
그래서 이 맘 때쯤이면 항상 나오는 말이 있는데요.바로 ‘삼겹살 먹으러 가자!’ 입니다.
사진출처: http://www.yonhapnews.co.kr/삼겹살이 체내의 황사먼지를 씻어준다는 속설 때문에황사가 심한 날이면 삼겹살 드시러 가시는 분들 많을 텐데요. 하지만 실제로는 아무런 도움이 되질 않는다고 합니다. ^^;
오히려 과도한 동물성 지방 섭취에 비만뿐 아니라지방에 더 많은 유해물질이 흡수 될 수 있다고 하네요.
저번 주에 방송된 ‘1억 퀴즈쇼’ 방송에서도삼겹살을 먹으면 황사 먼지가 씻긴다는 보기 나왔었는데요.황사 대처법에 대한 보기에 이 답은 틀린 답이었죠.문제에 틀린 조권님의 표정이 정말 웃겼다는! ㅋㅋ그럼 황사를 예방하는 방법은 뭐가 있을까요?황사가 요즘 심해지고 있어서 다들 궁금하실 텐데요.지금부터 살펴보겠습니다.
외출복장
황사가 심한 날에는 겉옷과 함께 마스크도 함께 챙겨주고렌즈대신 안경을 착용하는 게 좋다고 합니다.끈적거리는 헤어제품도 피해야 된다고 하네요.
생활습관
황사 때에는 외출을 최소화 하는 게 좋긴 하지만학교나 직장 등 어쩔 수 없이 나가야 되는 일이 생기잖아요.생활습관만 잘 지켜도 황사피해를 줄일 수 있더군요.
황사 먼지는 폐보다는 주로 기관지에 쌓이는데요물을 자주 마셔 기관지를 촉촉하게 하는 게 좋다고 합니다.
외출하고 돌아왔을 때에는 비누로 얼굴과 손을 씻어 황사먼지를 없애야 하죠. 또한, 손으로 눈가를 비비지 않는 것도 중요하다고 하네요.
지금까지 황사를 예방하는 방법을 알아봤는데요.
그럼 황사에 좋은 음식은 뭐가 있는지 알아볼까요?
당연히 삼겹살은 아니고요. ㅋㅋ
황사에 좋은 음식
섬유질이 많은 잡곡밥과 야채를 많이 먹어장운동을 활발하게 하는 게 좋은데요.나물이나 잡곡류 같이 비타민과 무기질이 많이 든 음식은우리 몸의 면역력을 증강시키는데도 도움이 된다고 합니다.
참고로, 요즘 같은 봄에는 신진대사가 활발해지면서우리 몸은 영양소가 많이 필요한 상태가 되는데요.이때 영양소를 충분히 섭취하지 않는다면춘곤증에 걸리기 쉽다고 하네요.
사진출처: http://www.kgcshop.or.kr/
특히, 아이나 노약자 분들은면역력이 약해 감기에 걸리기 쉬운데요홍삼 같은 건강식품은 인플루엔자를 예방하는데 효과적이라고 합니다.
더구나 얼마 전 한국인삼공사가 노화와 질병의 원인인 활성산소를 없애는 홍삼의 항산화 효과를 식약청 공식 인정 받았다고 하는데요.
사진출처: http://www.ytn.co.kr/
면역력 개선, 피로회복, 그리고 기억력 개선과 혈행 개선 외 항산화 효과까지.요새 건강트렌드인 안티에이징과도 맞다고 하네요.사람들 몸에 좋은 효과들을 다 갖춘 듯!
삼겹살이 좋다는 건 속설일 뿐, 황사에 좋은 음식들은 따로 있었네요.오늘도 심한 황사에 삼겹살 먹자고 하는 분들 많으실 텐데요.
당연히!! 말려야겠죠? ㅋㅋ