[다이어트식단]생식 다이어트!

[다이어트식단]생식 다이어트!

봄이 온건지 오고있는건지....여튼..다가오는 봄!]

또 봄이 다가오면 여름은 금방 온다는 사실!

매일매일 다이어트 관련된 글을 올리는 저도..역시..

다이어트를 하고 싶다는 욕구가 엄청나게 많답니다..

저번달에는 헬스장을 끊어 놓고.. 한..흠..8번 갔나..?

그리고..폭풍 야식에..ㅎㅎ 회식에..술자리들까지..ㅎㅎ

3달전에는 군인이였던 저는..ㅎㅎ 할일 없는 짬있는 상병, 병장 이였엇기 때문에

시간이 많아서 헬스장도 다니고..귀찮아서 밥을 거르는...

그래서 이등병때 13키로나 쪘었던 살도 많이 빠지고 근육이 갈라지면서

나름 그냥(?ㅎㅎ) 몸을 가지고 있엇죠..ㅋㅋ

그러나..

말년 병장 때 부터, 전역을 하고 나서 다시 마구마구 살이 찌고있답니다.ㅠㅠ

휴..다이어트를 밀어야 되나 이런 생각도 많이 들지만.. 살! 꼭 빼보려고 합니다!

오늘은 안전하면서도 다이어트 식단에 딱맞는 다이어트 방법을 소개해볼까합니다^^

어느 블로그나, 사이트를 가도 다이어트에서 가장 중요하다고 강조하는 건

바로바로 식단 입니다!

그마만큼 식단이 중요하다는 뜻이죠! 또한 제일 기본적인것이도 하고요^^

그럼 다이어트 식단에서 뭐가 좋을까요?

연예인들 같이 샐러드나 이런 풀들만 먹고 사는 식단..ㅠㅠ 너무 힘들지요..

제가 생각하기에 굉장히 좋은 다이어트 식단은 바로 "생식"이랍니다!

하루 3끼를 모두 생식을 먹으라고 권장을 하지는 않겠습니다!

처음이고, 의지가 많이 부족하다면 굉장히 힘들기 때문이죠!

하루 생식을 2끼를 먹는것도 다이어트에 엄청나게 도움이 될 수 있다는 사실!

생식은 한끼(1포)에 200~250칼로리 정도 남짓밖에 하지 않습니다!

생식은 굶지않는 식사대용, 체내 미량 원소의 균형을 맞춰주면서 식욕을 통제하며

허기를 눌러주는 아주 좋은 효능까지 가지고 있답니다.

생식다이어트는 어떻게?

생식다이어트를 시작 하신다면.. 아침과 저녁 이렇게 2끼를 생식으로!

그리고 점심에는 일반식사를 먹되..기름지거나 짜고 매운것은 피하시면서.^^

이렇게 꾸준히 1~2주 진행 하신다면 다이어트에 성공 하실꺼라 믿습니다^^

또한 피부, 건강도 몰라보게 달라지실것입니다!

더많은 정보를 알고 싶으시다면!

싸이커뮤니티 : Enzyme Diet- http://club.cyworld.com/enzymediet

홈페이지 : 강산농원 - www.gsfarm.net