[ENzyme Diet] 일반적인 건강상식 20가지

일반적인 건강상식 20가지

오늘은 일반적인 건강상식 10가지에 대해서 알아보려고 하는데요!

살아가면서 알아둬야할 일반적인 건강 상식 20가지 이제부터 알아볼까요?

> 하나. 빈혈 증세 있을 때 계란, 두부 섭취 하세요!

갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해볼 필요가 있답니다.

앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리면서 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 빈형 증세로 의심

해볼 필요가 있습니다. 이럴때는 기름기가 적은 생선, 계란, 탈지유, 두부, 콩, 김, 유부, 멸치, 간 등

헤모글로빈의 생성을 활발하게 만들어 주는 식품을 섭취하는 것이 매우 좋답니다.

마른 살구와 건포도, 사과 등도 양질의 단백질과 철분이 함유 되어 있기 때문에 좋습니다.

> 두울. 머리빗이나 헤어 브러시 찌든때 세척법

머리빗이나 헤어 브러시를 자주 세척 해 주지 않으면 머릿기름이나 먼지 등으로 인해서 찌든 때가 생기게

된답니다. 이런 때에는 물에 샴푸를 풀어서 거품을 일으킨 다음,  샴품물에 담가 두었다가 물러 헹구면

찌든때가 깨끗히 잘 빠진다고 합니다.

> 세엣. 다리를 꼬으고 앉으면 안됩니다!

한쪽 다리를 위로 꼬아서 장시간 동안 앉아있으면 골반이 한쪽으로 올라가고 등뼈도 한쪽으로 굽는다고 합니다.

이렇게 지속적으로 틀어진 자세가 된다면 골반 변위를 일으켜서 방광 부위를 압박하게 된답니다. 그렇게 되면

빈뇨 등 방광염 증상 등이 악화 될 수도 있다고 합니다. 또한 다리 혈액순환이 좋지않은 당뇨환자들에게는

치명적인 자세이므로, 다리를 꼬으로 앉는 것을 절대로 권장 드리지 않습니다.

> 네엣. 손에 묻은 잉크 지우기!

손에 잉크가 묻었을 경우에는 집에 흔히 있는 성냥을 찾아서, 성냥 머리 부분에 물을 묻히고 살짝 살짝 잉크가 묻은

손에 문지를게 되면 깨끗하게 지워지게 됩니다아!

> 다섯. 살속 파고든 발톱을 깎으려면?

살속에 파고든 발톱 같은 경우는, 딱딱하기도 하고 고통스럽기 때문에 깎기가 힘들지요..그럴때면 탈지면에 식초를

살짝 적신후 발톱위에 10분정도 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증도 같이 멈추게 된답니다. 그 후에는 물러진 발톱을

손톱깎이로 잘라도 잘잘라지게 된답니다.

> 여섯. 하얀 치아 워너비!

1) 말린 상추를 가루로 만들어서 양치할 때마다 치약위에 살짝 묻혀서 사용하게되면 미백효과가 있답니다.

2) 누런이를 닦을 때에는 바나나 껍질 안쪽을 이용해서 닦는다면, 산성분이 많은 바나나 껍질 덕분에

   잘 닦이게 된답니다!

> 일곱. 배에 있는 군살 빼기!

배꼽을 중심으로 좌우측에 엄지 손가락을 제외한 4개의 손가락 간격 만큼 떨어진 곳에 천추라는 혈이 있습니다.

또 배꼽 옆으로 그은 선위에 배와 등이 경계를 이루는 지점이 대맥이라고 합니다. 배가 앞으로 나온 사람은

천추를, 옆으로 나온 사람은 대맥을 지압하면 군살이 빠지게 된다고 합니다.

> 여덟. 손톱이 윤기나게 하려면?

매니큐어를 지우고 나면 푸서푸석하고 손톱이 윤기가 없죠! 이때 칫솔에 치약을 묻혀서 닦아주면 윤기가 난답니다!

> 아홉. 팔꿈치가 거무스름 할때!

과일산이 거무스름한 것을 없애주는 효과가 있다고 합니다. 사과를 이용하여 팔꿈치, 뒷꿈치, 무릎 등 거무스름한

곳을 닦아주면 효과가 있다고 하네요.

> 여얼. 티눈을 빼려면 알로에를 쓰세요!

티눈을 빼려면 알로에의 잎 껍질을 벗기고 잘게 썰어서 그 즙을 바르셔야합니다. 아침 저녁으로 2회 2 ~ 3일 정도

발라주면 통증이 없어지고, 3개월동안 지속적으로 발라주면 뿌리까지 다 빠진다고합니다.

> 열하나. 코 고는 소리 심할 땐 어떻게 하죠!

코고는 소리가 심하다면 베게를 높이하고 자보는 것이 좋습니다. 혹은 옆을 보고 자거나 엎드려서 자는 훈련을

해야합니다. 옆을 보고 잘때는 베게 끝이 뺨에 오도록 해야하며, 몸도 옆으로 향해야 하고..엎드려 잘때는

이마를 베게에 비고 자야 한답니다.

> 열두울. 발냄새, 무좀이 심할땐?

발냄새가 무좀이 심할때 소다를 신발 속이나 양말에 뿌려서 신으면 아무리 심한 발냄새라도 싹 없어진다고합니다.

무좀에도 효과가 있답니다.

> 열세엣. 습관성 코피를 흘릴땐?

코피를 습관적으로 자주 흘리는 사람들에게는 통 연근을 갈아서 즙을 낸다음에 하루에 2 ~ 3회 소주잔 두잔 정도로

3일 ~ 4일 정도 복용을 해줍니다. 특히 지혈제를 먹이기 힘든 아이들에게 좋은 방법이랍니다.

> 열네엣. 감기로 코가 막혔을 때!

감기때문에 코가 막혔다면, 양파를 갈아서 면봉에 찍어서 코에 바르면..코가 뻥! 하고 뚫린답니다. 아니면 말린 쑥을

가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐 넣어두면 막힌 코가 뚫립니다!

> 열다섯. 동상에 걸렸을 경우!

세면기 하나 정도의 물에 소금을 한줌 넣어 끓인 다음, 화상을 입지 않을 정도에 물 온도가 되면 손과 발을 담습니다.

그러면 가려움과 통증이 없어 지게 된답니다.

> 열여섯. 안경 김서림 없애기!

유리나 안경 김서림을 없애기 위해서는, 마른 비누로 유리나 안경을 문질러 준 뒤에 수건으로 닦아주면 된답니다.

> 열일곱. 눈이 침침하고 잘 안보일때!

눈이 침침하다면, 눈에 좋은 당근을 갈아서 마시면 눈의 피로가 가시게 됩니다.

> 열여덟. 머리카락이 윤기나게 하려면?

마요네즈를 머리에 고루 바른뒤 뜨거운 스팀 타월을 두르고 10분뒤에 미지근한 물에 머리를 헹구면, 푸석푸석 했던 머리가

윤기가 줄줄 흐르게 된답니다.

> 열아홉. 손가락 마디를 뚝뚝 꺽게 되면?

크게 해롭지는 않지만 계속해서 반복하게 된다면, 비정상적으로 굵은 손가락이 될수 있답니다. 그리고 '뚝뚝' 하고 나는 소리는

뼈가 부러지거나, 부딪치거나 해서 나는 소리가 아니고 손가락 관절 사이에 있는 윤활액의 압력이 낮아지면서

나는 소리라고 합니다.

> 스무울. 입냄새게 심하게 나면?

입냄새가 심하게 난다면, 구강질환이나 충치를 의심해 봐야합니다. 그러나 당뇨나 위궤양, 폐질환등 전신 질환이 있는 경우에도

입냄새게 나게 되는데.. 당뇨환자는 아세톤 냄새가, 요독증이 있는 사람은 소변 냄새가 나게 되지요.

입냄새를 없애기 위해서는 혀를 깨끗하게 닦는 것이 중요하답니다!

이렇게 스무가지의 일반적인 건강상식을 알아봤는데요!

몇몇 상식은 아시는 분들도 계시겠고 모르는 분들도 계시겠지만 ㅎㅎ

알고 계신다면 좋은 상식이기 때문에!

꼭 잘 살펴보시고! 생활에서 사용해보시기 바랍니다^^

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