안녕하세요! 지금현재 대학교를다니고있는 아직 팔팔한? 20살 한남성입 니다 제가 글씨를 길게 쓰질못해서 양해 바랍니다 ㅜㅜ 저의 원래몸무게는 110kg입니다 어른분들께서 저를보시면 항상 복되게생겻다 듬직하게생겻다 칭찬들을 많이받았엇습니다 그런데 저한테는 외모콤플렉스가있다보니 제가 거울을볼때마다 항상 한숨을쉽니다 뚱뚱하다보니 옷을사러가면 맘에드는옷이있어도 사이즈가없어서 주문제작을합니다 주문한옷이오면 기대하고 입어보면 어울리지않아서 하루이틀입고 버리는경우도많습니다 그리고 하루일과를 끝내고 집에돌아가고있는데 어떤사람들이 저를보고 지나가면서 뒷담하면서 비웃엇 습니다 그러고 집에돌아오면 거울에비친 뚱뚱한저의모습을보면 너무나 상처받고 스트레스많이받았어요.. 그래서 살을빼야되겟다고 결심하고 다이어트를하게되었습니다 첨엔 안좋은다이어트를했죠 굶어도보고 하루에 한끼만먹기도해보고 모든식단을 물로만때운적도있고 살을단기간에 빠지긴해도 요요현상만나오더라구요 이래선안되겟다하 고그래서 내가평소먹던량 반을줄이고 야채섭취꾸준히하고 일주일에 2~3번정도 30분정도런닝하고 내가좋아했던 치킨이나 피자나콜라같은 음식들 다자제하고 칼로리계산을하고 한달반정도 그렇게하니까 30kg가 빠지더라구요 다이어트하시는분들! 실패하더라도 긍정적게마음먹고 노력하면 성공할수있어요! 힘내세요 화이팅! 641
다이어트 전과후
안녕하세요! 지금현재 대학교를다니고있는 아직 팔팔한? 20살 한남성입 니다
제가 글씨를 길게 쓰질못해서 양해 바랍니다 ㅜㅜ
저의 원래몸무게는 110kg입니다 어른분들께서 저를보시면 항상 복되게생겻다
듬직하게생겻다 칭찬들을 많이받았엇습니다
그런데 저한테는 외모콤플렉스가있다보니 제가 거울을볼때마다 항상 한숨을쉽니다
뚱뚱하다보니 옷을사러가면 맘에드는옷이있어도 사이즈가없어서 주문제작을합니다
주문한옷이오면 기대하고 입어보면 어울리지않아서 하루이틀입고 버리는경우도많습니다
그리고 하루일과를 끝내고 집에돌아가고있는데 어떤사람들이 저를보고 지나가면서 뒷담하면서 비웃엇
습니다
그러고 집에돌아오면 거울에비친 뚱뚱한저의모습을보면 너무나 상처받고 스트레스많이받았어요..
그래서 살을빼야되겟다고 결심하고
다이어트를하게되었습니다 첨엔 안좋은다이어트를했죠 굶어도보고 하루에 한끼만먹기도해보고
모든식단을 물로만때운적도있고 살을단기간에 빠지긴해도 요요현상만나오더라구요 이래선안되겟다하
고그래서 내가평소먹던량 반을줄이고 야채섭취꾸준히하고 일주일에 2~3번정도 30분정도런닝하고 내가좋아했던 치킨이나
피자나콜라같은 음식들 다자제하고 칼로리계산을하고 한달반정도 그렇게하니까 30kg가 빠지더라구요
다이어트하시는분들! 실패하더라도 긍정적게마음먹고 노력하면 성공할수있어요! 힘내세요 화이팅!