[ENzyme Diet] 피부에 좋은 음식 & 피부가 좋아지는 음식! part 1

<<피부에 좋은 음식 & 피부가 좋아지는 음식! part 1>>

피부에 팩을 하고 기능성 화장품으로 피부관리를 받는다면 피부가 좋아지긴합니다.

그러나 몸속에서부터 건강한 피부야 말로 더 오래가는 진짜 좋은 피부가 될 수 있답니다.

그래서 오늘은 피부에 좋은 음식 & 피부가 좋아지는 음식에 대해서 한번 알아보려고 합니다.

올릴 것들이 너무 많아서 PART 1과 PART 2로 나눠서 게시하도록 하겠습니다아^^

피부에 좋은 음식 & 피부가 좋아지는 음식 part 1

> 주름에 좋은 음식

1. 토마토

비타민 A가 풍부하며 콜라겐 생성을 촉진시켜

피부에 좋은 영향력을 줍니다.

2. 콩

비타민 E와 단백질이 풍부하여서 피부세포의

성장을 촉진시키고 활성산소를 막아 잔주름을

예방하고 피부탄력을 지킬 수가 있습니다.

3. 돼지껍데기

화성인 바이러스에도 나왔던 돼지껍데기 랍니다.

콜라겐이 풍부하게 함유가 되어 있어서 피부 탄력을 유지

하는데 엄청난 도움이 됩니다아!

> 지성피부에 좋은 음식

1. 녹두

찬 성질을 가지고 있기 때문에 피부에 열을 식혀주고 피지

분비를 조절해줍니다.

2. 딸기, 복숭아, 포도 등

딸기, 포도, 복숭아 등 비타민 B2가 풍부한 과일들은 번들거림

을 잡아 주는데 매우 좋답니다.

3. 우롱차

물대신 우롱차를 섭취하게 되면 피지를 잡아주고 피부를

좋게하는데 효과가 있습니다.

4. 사과

모공이 넓은 사람은 사과를 먹어서 모공을 축소시키는 효과를

볼수 있답니다.

> 건성 피부에 좋은 음식

1. 메밀

메밀은 묵은 각질을 없애주고 모세혈관을 튼튼하게 해서

맑은 피부톤을 가질 수 있게 해줍니다아!

2. 바나나

비타민 A와 당분등이 풍부하여서 피부가 갈라지는 것을

예방해줍니다.

3. 영지버섯

각질제거와 피부재생에 탁월한 효과를 가지고

있습니다.

이상 파트 1이였습니다.

다음 파트 2에서는 푸석한 피부, 탄 피부, 여드름 피부에 좋은 음식에 대해서

알아보도록 하겠습니다^^

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