사진(有) 75kg→60kg+5kg....성공 다이어트!~~

안녕하세요오오오오오~!

저두 살에대한 스트레스때문에 다이어트 시작했거든요.

4년간 노력으로 다이어트 성공 ㅎㅎ 다이어트는 18살때 성공했구요.

제가 많이먹어서 다이어트 하는데 좀오래 걸렸지만...

75kg→60kg 이렇게 빠졌다가 운동하면서 5kg 쪗어요 ㅜㅜ

저두 제 다이어트 톡 한번 써볼려구요 ㅎㅎ

이제 본론으로~!

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제가 살을 찌기 시작한때는

초등학교 5학년 때부터 였어요

그때 까진 괜찮았는데

중학교 때 살이 확 올라 오더라구요

정확히는 중학교2학년 79kg 까지 쪗다가

조금씩 운동하면서 75kg을 유지하고 있었어요

근데 제가 살에대한 스트레스를 많이 받아서

엄마와 형과 같이 운동을 하러 다니면서 72kg 뺐는데

결과는 좋지 않았죠ㅜㅜ 나가기 귀찮아서 운동포기...

그 다음부터 79kg까지 쪗어요.

70kg때를 유지하고 싶었는데 살에대한 스트레스는 많이받고

다이어트는 하고 싶고ㅜ 매일 고민하다가

16살 중3 여름방학때 다이어트를 시작했죠

그냥 습관식으로 운동을 해보자 해서 매일저녁10시

2시간동안 운동만 했어요

다이어트 하는동안에는 칼로리 높은 음식은 많이 안먹었어요

너무 민감해서그런지 많이먹은날은 윗몸500개 하고 다음날 허리아파 죽는줄 ㅜㅜ

매일 그렇게 운동하다가 중3 겨울방학 8kg다이어트 성공

이정도만 빼자 했는데 저도 모르게 운동중독이 걸렸더라구요 ㅜㅜ

얼래 목표는 15kg다이어트 였지만 그정도 빼면 너무 말라버려서요.

이게 제 중학교 사진

놀라지 마세요!~

!!!!!!!

이때가 74kg 놀라운건 허리가 36 이였다는거 ㅜㅜ

충격이죠잉!~?

이게 제 중3 졸업사진

확실이 지금보니 좀 늙어보이긴하네요.

살기싫은 표정??

고1때는 66kg을 유지하면서 맨날 운동하고

복근 조금 나왔다고 엄청 좋아했는데^^

그래도 다이어트하느라 늘어난 살은 조금 있었죠...

고2 올라와서 점점 살이 빠지더라구요 61kg 됬을때 버스에서

이제 1kg 빼면 다이어트 성공이다 라고 친구한테 말했더닌

앉아 있던 할머니 한분이

지금도 이쁜데 살더빼면 보기 않좋다며 ㅎㅎ

저는 그냥 웃고있었죠

확실이 집에서 보니 말라보이더라구요.

나름 만족했었는데 ㅜㅜ

드뎌!!! 15kg 다이어트성공! 엄청 좋아했죠 하지만

주의에서 들려오는 살좀 쪄라 ㅜ 겨우 빼논살을 다시 찌라닛!!

그냥 무시했죠 부모님이 다이어트 하라고 했었는데

성공하고 나니 다시찌라구 하시더라구요

전 그냥 계속 운동만 하며 살은 안찌웠어요

매일 똑같은 운동만 하다보니 다른운동 찾아보구 ㅎ

집에서만 운동해서~

그러다 점점 근육이 나오기 시작~!

운동하면서 60kg에서 62kg유지 고2때까지는 이렇게 유지했어요

그 다음부터 아마...... 체중계에 잘 않 올라 갔을거에요

이제 고3이 되고 여름방학 체중계에 올라가는 순간 기절!!

갑자기 65kg 가 됬더라구요 완전 놀랬어요

살이쪗나 거울보니 덩치도 있어보이구요

아.... 미치것다 맨날 운동해도 살이찌나? 살 찐거같진 않은데ㅜㅜ

그냥 긍정적으로 근육이 생겼구나 하고 열시미 운동했어요 ㅎㅎ

고3 여름때 찍은 사진이에요

마른몸에서 꾸준히 운동하다보니 이렇게 변했어요 ㅎㅎ

자랑이라면 ㅈㅅ ㅈㅅ

지금도 중학교때 사진보면 지금이더 어려보이는 느낌??

사람들이 역시 뚱뚱한사람들은 긁지 않은 복권이라 하는데

그말이 맞구나 라고 생각해요 ㅎㅎ

이제 다이어트 후 65kg때 찍은사진이에요

다이어트 하니 사진찍는게 재미있더라구요

아마 1주일에 3번은 찍었을듯??

공개!~~

짜잔!~ 다이어트 성공 후 ㅎㅎ 65kg

이때까진 치아를 교정하고 있었어요 으허헝 ㅜㅜ

이게 고3 학교에서 겨울때

겨울에 사진을 많이 찍은거 같네요 여름에는 한개도

없어요 ㅜㅜ

여기까지 고3

20살때 들어와서 3월에 찍은사진 ㅎㅎ

요즘은 무슨 성형했냐?

양악했냐? 라고 친구들이

물어봐요

좀 기분은 않좋죠 ㅜㅜ

조금 기분은 좋다! 얼굴이 그만큼

바꼇다닛!! ㅎㅎ

지금도 맨날맨날 운동하며 꾸준히 몸관리 중 이에요 ㅎㅎ

고1 여름때 복싱 시작해서 이제 아마......3년째 되가나?

아무튼 복싱이 참 좋더라구요

이제 더이상 살은 않찌울꺼에요!~ㅜㅜ

이제 65kg 유지하면서 몸관리도 하고

꾸준히 운동하며 살아야죠!~

아~!!!꼭!! 식단 조절 않해도 되요ㅜㅜ

그냥 포만감 들때까지만 드시고 그이상 드시면 그때부터

찌는게 살이거든요??

그리구 몸을 많이 움직여주세요.

밥먹고 눕거나 앉거나 이러면 소화가 잘안되요ㅜㅜ

밥먹고 좀 쉬다 조금씩 움직여 주세요 소화되게

저는 다이어트 성공 부터 움직이는거, 일하는거, 물건 드는거

그냥 몸으로 하는건 다~!!! 운동이라 생각하거든요 ㅎㅎ

열시미 운동하면 성공할꺼에요.화팅~~~!!!!!!

다이어트 시작할분들은 힘들겠지만

의지력만 있으면 무조건 성공할꺼 같네요

노력만하면 무조건 성공할꺼에요!~

실례가 안됀다면 밑에있는 빨간색 동그라미 눌러주세요!

댓글도 달아주면 쌩유!~

악플은 무섭구요 ㅜㅜ 상처를 잘받아서....

남자분들