[연예인다이어트] 박한별의 생활 다이어트 TIP

박한별의 생활 다이어트 TIP

슬림한 바디라인과 길게 뻗은 다리..많은 여성의 워너비 롤 모델인 바로 박현별 양이랍니다.

박한별양이 소개한 생활 다이어트 TIP! 지금 부터 바로 한번 알아볼까요..?ㅎㅎ

박한별 다이어트 TIP 하나. 일단 부지런해지자! 음식메모와 충분한 수면은 다이어트의 기본!

다이어트를 할 때 하루동안 먹은 음식을 메모해두는 것은 필수라고 합니다. 무심코 먹은

음료수, 과자 등.. 작은 것들도 메모를 하다보면 저절로 음식량을 조절하게 되답니다.

그리고 충분한 수면은 스트레스를 없애주기 때문에 피부에도 좋지만, 음식을 조절하는데도

굉장한 도움이 될수 잇다는 사실!

박한별 다이어트 TIP 두울. 입 짧게 만드는 습관 들이기!

다이어트를 할 때 저칼로리 식단을 만들어서 많은 신경을 쓰는데요! 그런데 그것 자체가

굉장한 스트레스가 될수 있답니다. 스트레스는 다이어트의 적이기 때문에 좋아하는 음식을

먹는 것도 굉장히 좋은 방법이죠! 대신 배가 불러오는 것 같은 신호가 오면 숫가락을 바로

내려놓는 습관을 들여야합니다. 그리고 디저트와 커피를 먹는 습관이 있으신 분들은 식사를

덜 하는 것이 좋답니다^^

박한별 다이어트 TIP 세엣. 랩다이어트!

조금 답답할 수도 있지만 몸에다가 랩을 돌돌 말아줍니다! 집중적으로 살을 빼고 싶으신 곳이 있

다면 다른 부위보다 더많이 감아주세요오! 그리고 땀복 바지와 패딩 점퍼를 입고 음악을

크게 틀어서 춤을 추시면 된답니다! 신나게 음악에 맞춰서 춤을 추다보면 땀은 비가 내리듯

주륵주륵 쏟아지게 되지요...ㅎㅎ 이 운동의 키포인트는..땀을 주륵주륵 뺀뒤에 물을 한시간동안

마시지 않아야 한다는 것입니다ㅠㅠ

박한별 다이어트 TIP 네엣. TV 보는 동안 살빼기!

TV를 시청 할 때! 그냥 TV만 보지 말고 다리를 세운뒤 무릎끼리 붙여서 양쪽으로 흔들어

줍니다! 프로그램이 끝날때까지 힘들지 않은 속도로 다리를 흔들어 주는 것이 중요한데요!

어느새 다리가 빨개지면서 간지러운 느낌이 드는데 지방이 빠지고 있다는 증거입니다!!

여기까지 4가지의 박한별 생활 다이어트 TIP을 보셧는데요!ㅎㅎ

열심히 실천하셔서! 박한별양 같은 매끈하고 날씬한 몸매가 되실 수 있길 바래요!^^

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