[연예인다이어트]월드디바 비욘세 다이어트 식단 공개!

최근 미국잡지 '피플(People)'이 선정한 2012 세계에서 가장 아름다운 여성 1위에 가수 '비욘세 놀즈'가

선정되어서 주목 받고 있는데요!

피플지와의 인터뷰에서 "한 아이의 엄마가 되면서 전에 느낄 수 없이 내가 아름답다고 생각 한다"며 딸에

대한 사랑과 여성의 아름다움에 대한 자신의 생각을 밝혔습니다.

이렇게 놀랍고 아름다운 디바의 식단은...역시 장난이 아니였답니다..ㅠㅠ

아침에 계란 흰자, 점심에는 단백질 쉐이크와 칠면조 슬라이스, 간식으로 채소와 과일 등을 제안하며

저녁메뉴로는 멕시코 고추 할라피뇨와 고추냉이에 찍어먹는 방어회 먹는다고 하네요.

이렇게 해서 비욘세는 3개월여만에 22kg을 감량합니다.....

비욘세는 임신 후 걷기와 근력운동을 병행했었고 최근에는 일주일에 3번씩 90분 동안 달리기, 춤추기,

근력운동을 적절히 섞어서 한다고 말해주엇는데요! 역시 식단도 중요하지만, 그에 따른 운동 등으로

관리를 해줘야지 다이어트가 되는 것 같네요^^

역시 멋진 몸은, 그냥 신이 내린 축복이 아니고... 축복 + 노력 인것 같네요..ㅎㅎ

제가 제일 좋아하는 디바이자 이시대 최고의 월드 디바인 비욘세..ㅠㅠ 제이지가 너무 부러워요..

비욘세의 식단이 다이어트에 도움이 될지는 모르겠지만! 비욘세의 식단조절 + 운동 이란 큰 틀에

자신에게 맞는 음식과 운동방법을 넣어서 노력한다면! 엄청난 다이어트 효과를 가지고 올 것이라고

생각 합니다아!ㅎㅎ