★☆1주일만에 4kg감량☆★

판을 처음 써보는거라 어떻게 써야하는지 두근두근 ㅎㅎ

음슴체로 쓰다가 건방져보여서 일반체로 갈게용 ㅎㅎ

일단 나는 174에 80킬로인 돼지였어요 ㅜㅜ

지금도 돼지지만,,ㅜㅜ

사실 개학하고나서 아침 점심 집에오면서 떡볶이

집에와서 엄마가 주는 간식 저녁 그리고 중간중간 또간식

이렇게 엄청엄청 쳐묵쳐묵하는 진심 5~6끼는 먹은 덕분에 

안그래도 뚱뚱했는데 진짜 80몇이라는 숫자를 보게되엇어요

그리고 심지어 월요일날 학교를 갔는데 목요일날 졸업사진을

찍는다는거예요 ㅜㅜ

그래서 결심했죠

"진짜 빼보자" 그뒤로 진짜 일주일동안이지만

나름 열심히 뺏어요ㅜㅜ

저같은 경우는

       첫째날은   아침-X

                      점심-급식 (탄수화물x)

                      저녁-야채 데친거, 미역국

       둘째날은   아침-X

                      점심-급식 (탄수화물 x)

                      저녁-X

그런데 이렇게 굶다보니깐 2킬로전도 빠지긴 했는데

막 어질어질하고 짜증도 폭발 할라고 하는거예요 ㅜㅜ

근데 엄마가 내일부터 쉐이크를 해준다는거예요

사실 쉐이크는 그냥 고구마나 바나나 넣고 해도 되는데

저는 시간이 없어서 가루를 사서 먹었어요 근데 딱히

사먹는 쉐이크를 먹어서 빠진다기보다는 그냥 덜먹어서

빠진것같아요// 그리고 아침은 늦게일어나서 딱히 못먹는거예요 ㅜ

       셋쨰날은  아침-X

                     점심-수다날이라 짜장밥의 유혹을 이길수ㅜㅜㅜ

                     저녁-쉐이크

       넷째날은  아침-쉐이크

                     점심- 급식(탄수화물x)

                     저녁- 쉐이크

맞다 그리고 간식대신에 수시로 물을 먹었어요

학교에서만 2L는 먹는듯해요 ㅋㅋ

진짜 물을 먹으니깐 피부가 진짜 >///<

     다섯째날은 아침-X

                     점심-소풍이여서 예감,벌집핏자 밥 한그릇어치 주먹밥,17차,

                             내 다이어트에 대한 최소한의 배려 제로콜라, 망고셔벗

                     간식-떡볶이,수제소시지

                     저녁-X

소풍을 에버랜드로 갓는데 진짜 버스에서 먹고 줄서면서 먹고

진짜 이것저것 많이먹었어요 ㅜㅜ

친구랑 할얘기도 잇어가지고 떡볶이랑 소세지도 먹고 ㅜㅜㅜㅜ

그래도 이날은 빠지지도 않고 찌지도 않았어요 !!ㅜㅜ

    여섯째날은 아침-쉐이크

                    점심-스테이크 (고기만)

                    저녁-X

    일곱째날은 아침-X

                    점심- 타코야키,쌀국수,레몬티

                    저녁-쉐이크

일곱째날은 진짜 하루종일 운동 ㅋㅋ

살빼려고 한게 아니라 그냥 체육대회 연습한답시고 애들 열명이 모여서

하~~루종일 진짜 운동만 했어요 ㅜㅜ

근데 그만큼 많이 먹어서 이날은 별로 안빠졋죠 ㅜㅜ

이렇게 굶는 방법으로 살을빼면

요요도 오고 몸에 안좋을수도 있지만

천천히 관리하면서 하려고요 ㅎㅎ

졸업앨범이나 급하신분들은 좋은방법인것 같아요

톡될일은 없지만 톡이 된다면

사진올릴게요 ㅋㅋ

 마지막으로 긴글 읽어주신 톡커님들 사랑해용~♥