우선 21살 남자입니다. 추천 구걸 않합니다~, 어차피 짧은 내용이라, 그치만 효과는 200프로. 우선저는 176 / 76 키로엿습니다. 제법 통통햇엇조? 많은 분들이 100kg 이상 나가지 않는사람들은 단기간에 10키로 빼는거 무리라고 생각하실수 잇는데, 실패란 없습니다. 불가능? ㄴㄴ 전혀 불가능하지 않음, 허벌x이프,허벌x등 광고 하는 물품들 잇잖아요? 부질없어요 돈 낭비하지마세요 ㅋㅋ... 한달에 몇십주고 살빼고 십슴까~, 그런 광고물 까는게아니고, 영양분 섞인 저칼로리 쉐이크라고 생각하면되요그냥 ㅋㅋ.. 님들이 저칼로리 과일을갈아서 과일주 먹어도 비슷하게느끼실거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다만 광고물품들은 그리 심하게 질리진 않겟죠잉? 본격적으로 저는 176 / 86 에서 한달만에 176 / 65 까지뺏다가 최근에 176 / 76 되서 2주만에 176 / 68 찍은 사람입니당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 뭐.. 고무줄 체중이죠잉? 방법 알려드릴게요 우선 식단은 , 갠적으로 시간맞추면서 먹는 타입이아니라 , 대충대충 먹엇어요 ㅋㅋㅋ.. 한끼당 300 칼로리씩 대충 아침에 3/1공기 반찬, 점심 3/1공기 반찬 ,[반찬은 대충 하루 600칼로리 이내로 계산해서 드세요 ㅋㅋㅋ] 제가 하는 다이어트는 몸을 혹사시키는 ㅋㅋㅋㅋ 핵다이어트임 물론 멘탈붕괴도 되고 그러지만 2주지나면 말끔해짐 치킨,자장면 등등 다 참으시고, 오직 밥 채소 등으로 하루 600 칼로리 체우세요. 물 자주드시고요 식사 전후 30분 은 물 섭취 ㄴㄴ 운동 : 운동은 하루 3시간씩 파워워킹 줄넘기 1500 개 그냥 의지임 이래서 추천구걸 않하는거임 이게 노하우 다임 51
2주 10kg빼기[광고no]방법 공개
우선 21살 남자입니다.
추천 구걸 않합니다~, 어차피 짧은 내용이라, 그치만 효과는 200프로.
우선저는 176 / 76 키로엿습니다. 제법 통통햇엇조?
많은 분들이 100kg 이상 나가지 않는사람들은 단기간에 10키로 빼는거 무리라고 생각하실수 잇는데,
실패란 없습니다. 불가능? ㄴㄴ 전혀 불가능하지 않음,
허벌x이프,허벌x등 광고 하는 물품들 잇잖아요? 부질없어요 돈 낭비하지마세요 ㅋㅋ...
한달에 몇십주고 살빼고 십슴까~,
그런 광고물 까는게아니고, 영양분 섞인 저칼로리 쉐이크라고 생각하면되요그냥 ㅋㅋ..
님들이 저칼로리 과일을갈아서 과일주 먹어도 비슷하게느끼실거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다만 광고물품들은 그리 심하게 질리진 않겟죠잉?
본격적으로
저는 176 / 86 에서 한달만에 176 / 65 까지뺏다가 최근에 176 / 76 되서 2주만에 176 / 68 찍은 사람입니당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
뭐.. 고무줄 체중이죠잉?
방법 알려드릴게요
우선 식단은 , 갠적으로 시간맞추면서 먹는 타입이아니라 , 대충대충 먹엇어요 ㅋㅋㅋ..
한끼당 300 칼로리씩 대충 아침에 3/1공기 반찬, 점심 3/1공기 반찬 ,[반찬은 대충 하루 600칼로리 이내로 계산해서 드세요 ㅋㅋㅋ]
제가 하는 다이어트는 몸을 혹사시키는 ㅋㅋㅋㅋ 핵다이어트임 물론 멘탈붕괴도 되고 그러지만 2주지나면 말끔해짐 치킨,자장면 등등 다 참으시고, 오직 밥 채소 등으로 하루 600 칼로리 체우세요. 물 자주드시고요 식사 전후 30분 은 물 섭취 ㄴㄴ
운동 : 운동은 하루 3시간씩 파워워킹 줄넘기 1500 개
그냥 의지임 이래서 추천구걸 않하는거임 이게 노하우 다임