여름이 다가올 때면 많은 여성이 다이어트를 결심하죠! 저도 그중에 한 사람 이었는데요. 하지만 급격하게 몸무게를 뺀 다음엔 반드시 요요가 왔죠. ㅠ_ㅠ
저도 한때 유행했던 다이어트는 모두 따라 해보았는데요. 최근 안젤리나 졸리, 비욘세 등 해외 유명 스타들이 해서 유명해진 레몬디톡스도 해봤죠. 레몬이 체네 노폐물을 배출해주고 지방을 분해하는 디톡스 효과가 있어서 단기간에 많은 살을 뺄 수 있게 해준다고 합니다. 레몬디톡스다이어트는 간단한데요. 레몬즙 180ml를 생수 2L에 희석하고 메이플시럽 180ml와 약간의 고춧가루를 넣어 만든 레몬수만을 5일에서 10일간 마시면 된답니다.
결론은…..실패….ㅜ_ㅜ 레몬디톡스 또한 원푸드 다이어트라서 충분한 영양소를 섭취할 수 없기 때문이었어요. 레몬디톡스 다이어트가 끝나고 다시 밥을 먹었을 때 폭풍 요요가…어김없이 왔답니다…. 살을 빼는 건 너무 힘든데 다시 찌는 건 정말 순식간이더라구요! ㅠ_ㅠ
레몬디톡스 다이어트 실패 후 이번에는 정말 건강한 다이어트를 하기로 마음먹었답니다! 지난번 레몬디톡스 다이어트 때는 영양소를 챙기지 못해서 실패했기 때문에 이번에는 영양소를 잘 챙기기로 결심했죠! 그래서 제가 선택한 것은 VB프로그램 에스라이트 프로그램! VB프로그램 에스라이트 프로그램은 먼저 다이어트를 시작한 친구가 알려줬는데요. 지금 5주째, 에스라이트 프로그램으로 다이어트 하고 있답니다. ㅋ_ㅋ
VB프로그램으로 다이어트를 하면서 가장 좋은 점이 바로 건강하게 다이어트 한다는거죠! 예전에는 짧은 시간에 살을 많이 빼려고 참 갖은 방법을 다 쓰곤 했었는데요. VB프로그램은 몸 속에 부족한 영양소는 채우고 불필요한 노폐물을 제거하기 때문에 정말 속부터 가벼워진다는 느낌이 들었답니다.
저는 VB프로그램 페이스북에서 나오는 식단을 좀 참고했어요. 구이, 찜, 삶은 요리 중심의 식단, 수용성 비타민 중심의 식단 등 다양한 식단이 일주일 단위로 나와 있어서 따로 다이어트 식단을 짜려고 고민하지 않아서 좋았답니다. ㅎㅎ 궁금하신 분들은 요기로 들어가보세요 ^_^ http://www.facebook.com/VitalityBeauty
그리고 운동하려고, 다이어트 시작할 때 헬스도 3개월 결제 완료! 일주일에 네 번은 퇴근 후 헬스장에 가려고 노력했는데요. 문제는! 헬스장까지 가는 것 좋았으나…… 아무것도 안 먹고 운동하니 기운이 없는거예요;; 그래서 퇴근하면서 저지방 우유와 함께 화이버타임을 먹었답니다. 우유에 타서 먹으니까 고소한 것이 맛도 좋더라고요. 식이섬유, 단백질, 비타민 같은 영양소는 듬뿍 들어있는데, 칼로리 부담은 적은 제품이래요~ 프레이크가 있어서 그런지 포만감도 오래 가더라구요! 요 화이버타임으로 다이어트의 적! 공복감을 물리쳤답니다. >_<ㅋㅋ
헬스장에서는 워밍업-스트레칭-무산소-유산소-툴다운-스트레칭 순서로 운동했죠! 그리고 나에게는 없었던… X라인을 만들기 위해 슬리머 DX를 먹었어요~ 슬리머 DX는 체지방 감소에 도움을 주는 제품인데, 간편하게 먹을 수 있으면서 볼륨 있는 몸매를 완성해 주는 완소 아이템이죠. 유명한 것 같더라고요. 제 다이어트 메이트도 알고 있었다는~ >_<
그리고 평소에는 되도록 계단을 이용하고 많이 움직이려고 신경썼어요! 움직이면서 수시로 에스라이트 런타임을 물에 타서 마셨답니다. 에스라이트 런타임에 함유된 비타민 B1과 나이아신이 식사로 섭취한 에너지 방출을 도와 체내 에너지 대사를 활발하게 해준다고 해요. 음료수를 마신다는 느낌으로 마시니까 물도 마시게 되고요. 자주자주 손이 가더라구요. ㅎㅎ
그렇게 다이어트 5주째인 지금! 이제는 사람들이 알아볼 정도로 살이 좀 빠지긴 했답니다. ㅎㅎ 건강한 다이어트 덕분인지 안색도 좋아진 것 같은 느낌~ >_< VB프로그램으로 건강한 다이어트를 하니까 확실히 피곤하지 않고 그래서 표정도 밝아지고 생각도 긍정적으로 변하는 것 같아요!
여름이 와도 제 다이어트는 계속 된다는 거! 보다 건강하고 예쁜 몸매를 완성하기 위해서 앞으로도 계속 비비프로그램 에스라이트 라인과 함께 하려고 합니다. 여러분도 내 몸과 마음을 생각해 건강한 다이어트 시작하세요! 그럼, 다이어트 하시는 분들 모두 파이팅!!!!
건강한 다이어트로 요요없이 성공하는 방법
여름이 다가올 때면 많은 여성이 다이어트를 결심하죠!
저도 그중에 한 사람 이었는데요.
하지만 급격하게 몸무게를 뺀 다음엔 반드시 요요가 왔죠. ㅠ_ㅠ
저도 한때 유행했던 다이어트는 모두 따라 해보았는데요.
최근 안젤리나 졸리, 비욘세 등 해외 유명 스타들이 해서
유명해진 레몬디톡스도 해봤죠.
레몬이 체네 노폐물을 배출해주고 지방을 분해하는 디톡스 효과가 있어서
단기간에 많은 살을 뺄 수 있게 해준다고 합니다.
레몬디톡스다이어트는 간단한데요.
레몬즙 180ml를 생수 2L에 희석하고 메이플시럽 180ml와
약간의 고춧가루를 넣어 만든 레몬수만을
5일에서 10일간 마시면 된답니다.
결론은…..실패….ㅜ_ㅜ
레몬디톡스 또한 원푸드 다이어트라서
충분한 영양소를 섭취할 수 없기 때문이었어요.
레몬디톡스 다이어트가 끝나고 다시 밥을 먹었을 때
폭풍 요요가…어김없이 왔답니다….
살을 빼는 건 너무 힘든데 다시 찌는 건 정말 순식간이더라구요! ㅠ_ㅠ
레몬디톡스 다이어트 실패 후
이번에는 정말 건강한 다이어트를 하기로 마음먹었답니다!
지난번 레몬디톡스 다이어트 때는 영양소를 챙기지 못해서 실패했기 때문에
이번에는 영양소를 잘 챙기기로 결심했죠!
그래서 제가 선택한 것은 VB프로그램 에스라이트 프로그램!
VB프로그램 에스라이트 프로그램은 먼저 다이어트를 시작한 친구가 알려줬는데요.
지금 5주째, 에스라이트 프로그램으로 다이어트 하고 있답니다. ㅋ_ㅋ
VB프로그램으로 다이어트를 하면서 가장 좋은 점이
바로 건강하게 다이어트 한다는거죠!
예전에는 짧은 시간에 살을 많이 빼려고 참 갖은 방법을 다 쓰곤 했었는데요.
VB프로그램은 몸 속에 부족한 영양소는 채우고
불필요한 노폐물을 제거하기 때문에 정말 속부터 가벼워진다는 느낌이 들었답니다.
저는 VB프로그램 페이스북에서 나오는 식단을 좀 참고했어요.
구이, 찜, 삶은 요리 중심의 식단, 수용성 비타민 중심의 식단 등
다양한 식단이 일주일 단위로 나와 있어서
따로 다이어트 식단을 짜려고 고민하지 않아서 좋았답니다. ㅎㅎ
궁금하신 분들은 요기로 들어가보세요 ^_^
http://www.facebook.com/VitalityBeauty
그리고 운동하려고, 다이어트 시작할 때 헬스도 3개월 결제 완료!
일주일에 네 번은 퇴근 후 헬스장에 가려고 노력했는데요.
문제는! 헬스장까지 가는 것 좋았으나…… 아무것도 안 먹고 운동하니 기운이 없는거예요;;
그래서 퇴근하면서 저지방 우유와 함께 화이버타임을 먹었답니다.
우유에 타서 먹으니까 고소한 것이 맛도 좋더라고요.
식이섬유, 단백질, 비타민 같은 영양소는 듬뿍 들어있는데, 칼로리 부담은 적은 제품이래요~
프레이크가 있어서 그런지 포만감도 오래 가더라구요!
요 화이버타임으로 다이어트의 적! 공복감을 물리쳤답니다. >_<ㅋㅋ
헬스장에서는 워밍업-스트레칭-무산소-유산소-툴다운-스트레칭 순서로 운동했죠!
그리고 나에게는 없었던… X라인을 만들기 위해 슬리머 DX를 먹었어요~
슬리머 DX는 체지방 감소에 도움을 주는 제품인데,
간편하게 먹을 수 있으면서 볼륨 있는 몸매를 완성해 주는 완소 아이템이죠.
유명한 것 같더라고요. 제 다이어트 메이트도 알고 있었다는~ >_<
그리고 평소에는 되도록 계단을 이용하고 많이 움직이려고 신경썼어요!
움직이면서 수시로 에스라이트 런타임을 물에 타서 마셨답니다.
에스라이트 런타임에 함유된 비타민 B1과 나이아신이
식사로 섭취한 에너지 방출을 도와 체내 에너지 대사를 활발하게 해준다고 해요.
음료수를 마신다는 느낌으로 마시니까 물도 마시게 되고요.
자주자주 손이 가더라구요. ㅎㅎ
그렇게 다이어트 5주째인 지금!
이제는 사람들이 알아볼 정도로 살이 좀 빠지긴 했답니다. ㅎㅎ
건강한 다이어트 덕분인지 안색도 좋아진 것 같은 느낌~ >_<
VB프로그램으로 건강한 다이어트를 하니까 확실히 피곤하지 않고
그래서 표정도 밝아지고 생각도 긍정적으로 변하는 것 같아요!
여름이 와도 제 다이어트는 계속 된다는 거!
보다 건강하고 예쁜 몸매를 완성하기 위해서 앞으로도 계속
비비프로그램 에스라이트 라인과 함께 하려고 합니다.
여러분도 내 몸과 마음을 생각해 건강한 다이어트 시작하세요!
그럼, 다이어트 하시는 분들 모두 파이팅!!!!