몸 생각하시는 분들 주목! 건강상식 BEST3

안녕하세요~다들 건강에 관심 많으시죠?
나이 먹고 가정주부가 되면 다 그런가봐요 ^^;;
그러다 보니 안보던 뉴스도 건강얘기하면 쳐다보게 되고..
방송 생로병사의 비밀도 매주 챙겨보게 되더라구요 ㅎㅎ
그러다보니 건강상식도 꽤 많이 쌓였는데요 ^^
그동안 본 방송들 중 Best 3를 정리해봤습니다!

3위. 커피의 건강학

커피 싫어하시는 분은 없으시죠...?ㅎㅎ
저도 친구를 만날 때면 항상 분위기 좋은 카페에 가서 얘기를 하며 커피를 마시는데요.
이런 커피가 몸에도 좋다는 사실을 방송에서 알려주더라구요
 
커피에는 우리가 잘 아는 카페인 외에도 많은 성분이 들어있다고 해요.
이런 성분들이 우리 몸에 각각 좋은 영향을 끼치는데요.
특히 커피 속 카페인은 지방을 분해하는 작용을 해서 다이어트에 효과가 있다고 하네요.
그래도 너무 많이 마시는 것도 건강에 독이 되니 적당히 마시는 게 좋다는 ^^

2위. 우리 몸의 파수꾼 인삼

질병을 예방하는 치료 보조제로서도 주목받고 있다는 인삼!
그런데 인삼에 대한 속설 " 열이 많은 사람에게 인삼이 해롭다" 는 말!
이 속설의 진실을 밝혀주었는데요~
 
인삼을 먹고 열감을 느끼는 건 혈액순환을 왕성하게 하는 인삼의 효능 때문이라고 해요.
이는 일시적으로 나타나는 망현현상 일뿐이지 실제로 체온을 상승시키거나 혹은 혈압을 올려 주는 것이 아니라고 하네요. 오히려 실험을 보니 인삼을 먹은 후에는 신진대사가 더 활발해지는 것을 알 수 있더라고요.
저도 열이 많아서 인삼은 먹으면 안되는 줄 알고, 홍삼도 못먹었었는데
이제 바로 알고나서는 노화예방에 좋다길래 챙겨먹고있답니다..^^;;

1위. 세종대왕 다이어트

다이어트와는 왠지 거리가 멀 것만 같은 세종대왕의 다이어트법이
공개되서 화제가 됐었는데요~ 세종실록에 따르면 세종대왕은 실제 비만과 당뇨 등의 합병증으로 고생했다고 하는데요. 육식을 즐기는 탓에 한약을 먹을 수 없어 음식으로 치료할 수밖에 없었다고 하죠. 현대말로 말하면 다이어트 식단 메뉴?
그 식단은 제철 음식재료와 자극적이지 않은 양념으로 맛을 내는 건강 밥상!

세종대왕 다이어트, 커피가 몸에 좋다, 인삼(홍삼) 부작용 없다 등!
생로병사의 비밀을 보면서 잘못 알고 있었던 속설을 바로 잡게 되서 참 좋더라구요 ^^~
건강에 관심 많은 분들은 이미 알고 계셨을 수도 있지만
도움이 되셨으면 좋겠네요 ^^ 모두 건강합시다~ 건강이 최고라는