174 54 고1 남자입니다 요즘복근운동하고잇는데요 옛날에복근운동쫌해서 크런치할때는 복근이있는데 몸을 일자로서면 위에뱃살떄문에;; 복근이안보이고 위에뱃살이나와잇어요 ; 그래서 유산소운동하라는분들이잇는데 제몸무게랑 키보고; 하면 더 이상해진다고하면서 하지말라는분이 많아서요 어떡해 해야 위에뱃살도빼고 복근도 선명하게 잘보일가요?+ 어꺠운동 이두근운동 팔굽혀펴기하고잇어요
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174 54 고1 남자입니다
요즘복근운동하고잇는데요 옛날에복근운동쫌해서 크런치할때는 복근이있는데 몸을 일자로서면 위에뱃살떄문에;; 복근이안보이고 위에뱃살이나와잇어요 ; 그래서 유산소운동하라는분들이잇는데 제몸무게랑 키보고; 하면 더 이상해진다고하면서 하지말라는분이 많아서요 어떡해 해야 위에뱃살도빼고 복근도 선명하게 잘보일가요?
+ 어꺠운동 이두근운동 팔굽혀펴기하고잇어요