o_o hot한 여름 토마토 파스타가 그리울때

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토마토 파스타가

너무너무 그리운 다이어트중인 1인 

이 만드는의

특 . 별 . 한 . 새콤이달콤이 tomato 두부

재료_토마토1 ,마늘 조금 , 남는 날치알 , 남은 닭가슴살 ,두부 4/1모

당근 조금 , 채소조금 , 소금 , 케첩

토마토와 마늘이의 만남

날치알을 너무너무 좋아하는 아빠 덕분에

냉장고에 쌓인 날치알 (빙어알이죠~)

역시 다이어트 한답시고 꿍쳐두었던 가슴살

토마토를 요로코롬 잘게잘게 다지고,

핵심 두부도 작은 사각으로 싹뚝싹뚝!!

당근이도 썰어주고~

팬에 기름을 둘러 마늘을 볶아요~

두부와 함께 볶아요~(기호에따라 소금 좀 넣으셔두 됩니당!!)

집에 토마토 소스가 없는 관계로 ㅠㅜ 케첩이 소환,,

케첩이와 토마토 날치알을 넣고

뒤지고뒤지고 또 뒤지고 볶고~

뜨학!!!!

내가 사랑하는 양상치와

요즘 hot한 요아이 홍초!!!!!!