식욕을 컨트롤하는 컬러!! 컬러에 따른 다이어트 요법!!

요즘은 컬러 마케팅 시대! 색을 먹고, 색을 팔고, 색을 입히죠. 패션 다이어트에서도 컬러는 아주 중요합니다. 어떤 색깔의 옷을 입느냐에 따라 식욕이 생기기도 하고 없어지기도 합니다.

다이어트의 적 RED

자극적이면서 사람을 흥분시키는 빨간색은 자극적인 요소와 강렬한 색상 때문에 식욕을 느끼게 하고 음식의 맛을 돋우기 때문에 다이어트에서는 피해야 할 색입니다.

식욕을 없애는 BLUE

감정을 차분하게 가라앉히는 파란색은 상큼한 반면에 쓴맛을 느끼게 해서 식욕을 감퇴시키고 음식을 맛없게 보이는 작용을 합니다. 만일 주방용품을 전부 파란색으로 바꾸면 음식의 맛을 서서히 못 느끼게 될 것입니다. 다이어트를 위해 주방용기를 바꿔 보는 것도 좋은 듯.

식욕을 돋구는 YELLOW

따스한 분위기와 즐거움을 주는 노란색은 신맛과 달콤한 맛을 동시에 느끼게 하여 식욕을 촉진시키며 시각적으로는 음식의 맛을 더 맛깔스럽게 보이게 합니다. 다이어트에서는 절대 피해야 할 색입니다.

과식을 부르는 ORANGE

빨간색보다는 덜 자극적인 주황색은 달콤한 맛과 매콤한 맛을 동시에 강하게 느끼게 하며 식욕을 촉진시키고 포만감을 늦추기 때문에 과식으로 이어지기 쉽습니다. 다이어트에서는 피해야 할 색입니다.

소식으로도 포만감을 주는 GREEN

녹색은 신선한 야채나 과일을 연상시키고 보는 것만으로도 편안함과 안정감을 줍니다. 밝은 녹색은 신선함 때문에 상큼한 맛을 느끼게 하며 짙은 녹색은 쓴맛을 느끼게 합니다. 녹색을 적절히 이용하면 식욕도 억제하면서 편안하고 즐거운 다이어트도 할 수 있다.

다이어트를 돕는 VIOLET

신비롭고 독특한 느낌을 풍기는 색. 포도나 블루베리 같이 달콤함이 연상되지 않고 쓴 맛과 동시에 음식이 상한 느낌을 줍니다. 그래서 보라색이 많이 사용된 음식을 보면 식욕이 점점 떨어집니다.

미각을 유혹하는 PINK

따뜻하면서도 부드러움을 가진 핑크색은 달콤한 맛과 새콤한 맛을 강하게 느끼게 하며 단맛을 느끼게 하는 강도가 높습니다. 차를 마실 때나 후식을 먹을 때 테이블 세팅을 핑크로 하면 차려진 음식 모두가 달콤하게 느껴질 것입니다. 다이어트 할 때 피해야 할 색.

미각을 무디게 하는 BLACK

고급스럽고 모던한 분위기를 연출하는 검은색은 쓴 맛과 부패한 느낌을 줘서 식욕을 억제시키며 맛을 제대로 느낄 수 없게 만듭니다.

과식을 부르는 WHITE

흰색은 특이하게도 짠맛을 느끼게 합니다. 또 흰색을 배경으로 음식을 담으면 음식의 색을 깨끗하게 원색으로 반사시켜 식욕을 느끼게 합니다. 다이어트할 때 피해야 할 색.

[한의학박사 정지행 칼럼]