<오이롤주먹밥> 입맛 없을때 간단하게 시원한 주먹밥을~

항상 사진은 찍어 놓고 고민하고 또 고민한답니다..ㅎㅎ

사실 다 귀차니즘때문이죠 ^^;;;

요 메뉴는 제철채소인 오이를 사용해서 시원하고 아삭하게 만드는 주먹밥인데요~

제 수업에도 썼던 메뉴임돠 ^^

따뜻한 밥에

고추장 1T와 마요네즈와 올리고당은 1/2T정도로 기호에 맞게 넣어주시구요~

그리고 참기름과 통깨 ^^

이것이 기본이구요~

피망을 좀 썰어 넣어두 되구요~

핫 아이템으로 진미채 혹은 잔멸치볶음을 썰어 넣어도 Good!! 이란 말이죠 ㅎㅎ

밥과 반찬을 함께 먹을 수 있는 방법이죠 ㅎㅎ

그리고는 꾹꾹 누르지 말고 조물조물 비벼 주세요 ^^

흰 밥이 보이지 않도록~~~

맛을 보고 양념 중 더 들어가야 할것만 더 넣어주시면 밥 양념은 끝 ㅎㅎ

요렇게~

동글동글하게 단단하게 주물러 줍니다 ㅎㅎ

그리고 밥 준비가 끝나면 필러로 오이를 얇게 밀어주세요 ^^

미리 밀어 놓으면 수분이 금방 증발해서 말아도 잘 붙지 않아요~~~

오이의 끝에 밥을 올리고 돌돌돌~~~

말아주면 끝!!

요렇게~ 되면 끝이에요 ^^

이쁜 그릇에 담아 한입에 쏙쏙 먹으면 됩니다요 ㅎㅎ

전 치즈도 올리고~ 몸에 좋은 토마토까지 함께 꾸며서 도시락 컨셉입니다 ^^

요렇게 주먹밥 만들어 나들이 나가 먹으면 시원하고 매콤하고~

괜찮은 메뉴가 되겠죠?^^

더운 여름 지치지 마시구요~ 화이팅하세요~!!

이상 똔이댁이었습니다(__)