임신중에 운동 중요한가요 ?

ㅇㅖ비맘들 ~ 그리고 이미 아기를 키우고계신맘들 ~~

임신중에 운동 필수인가요 ?

임산부 요가 ,수영... 뭐 이런거 많이들하시던데

전 숨쉬기 운동뿐이네요 ㅠㅠ

운동 안하면 출산할때 ,꾸준히 운동한사람이랑 ,아무운동 안한사람이랑

많이 차이날까요 ?

출산일이 다가오니까 갑지가 무서워지고 불안해서요 ,

지금 29주구요,,, 무서워도 일단 자여분만 생각하는데

운동많이 안하면 힘들까해서요 ~~

아참 ㅋㅋㅋ 글구요 호흡법있잖아요,

그것도 아기낳을때 연습해가야하나요 ???

여기서 출산후기보면 막달에 계단오르기,손수건질,이런거 하면 아가 빨리 만나는거 같기도 하고,,

출산 경험이 있으신분들 꼭좀 알려주세요

출산시에 호흡법이랑 ,운동 중요한가요??