다이어트. 이렇게하면 되나요? 조언좀 부탁드립니다.

지금 현재 대한민국에 살고있는 27세 175cm에... 88kg 나가는 남성 입니다 ㅡㅡ...

예전까지 80중반을 왔다갔다하던 몸무게가 연초에 90kg정도 나가길래 충격을 받은 나머지

5월중순부터 운동을 시작했습니다.

물론 몸짱이니 어쩌니 해도.. 과도하게 나온 뱃살과 몸무게가 부담스러워서 시작했으니

복근이런거는 바라지도 않습니다.ㅠㅠ

처음에는 운동을 뭐하면 좋을지 몰라서 줄넘기부터 시작했습니다.

그래서 50일정도 식사량도 줄이고, 줄넘기 1000개에서 1500개, 1500개에서 2000개로 늘려서

쥴넘기를 한달 반정도 하였습니다. 500개하고 훌라후프 5분정도 했습니다.

 운동은 거의 맨날했는데 주 5일정도 했습니다.

그리고 3주전부터는 헬스를 시작했습니다.

그 대신에 줄넘기를 줄였구요. 하루에 런닝머신 4km, 자전거 6km 줄넘기 500개, 훌라후프 10분

해서 넉넉잡아 100분정도 했습니다. (집에서 헬스장 왕복 3.5km, 25분~30분정도 소요)

10일전부터는 근력운동을 조금씩 시작해서 하루에 40분씩해서 하루에 2시간 30분정도 운동을 합니다.

운동은 일주일에 3~4일 정도 하고 , 일요일마다 조기축구에 꾸준히 나가고 있습니다.

엊그제 몸무게를 측정해보니 80후반으로 쪼끔 빠졌더라구요.

저 운동 이렇게 계속하면 되나요?

조언 부탁드립니다.

아. 하루 식단은 : 쌀밥 1공기반, 김치, 야채위주 식단.  빵1개, 우유 1개. 입니다.

대학원생이라서 새벽까지 작업하고 하다보니 2시에 자서 10시쯤에 일어나서 11시에 밥을 먹고

이후로는 가급적 밥을 안먹고 야채나 우유 같은 것을 먹을려고 노력합니다.