건강을위해 할수있는 운동좀 추천해주세요

안녕하세요 힘이 너무 없어서 고민인 여자 학생이에요 ㅠ,ㅠ

몸이 말라서그런지 힘도 없어요..특히 운동을하면 별로 하지도않았는데 숨이 차서 심장이 터질것같더라고요

160에 45kg인데 다리쪽은 탄탄하다고해야하나? 아무튼 보기싫을 정도는 아니고요.

근데 체력이 정말 저질체력 ㅠ..

음식을 적게먹는것도아니고 많이먹어요. 먹는것에비해 살도 안찌더라고요..

아빠 체질을 닮아서 그런지 음식을 많이먹어도 그때뿐이지 다음날되면 다시 빠져서 몸무게가 그대로에요..

특히 시험기간이 더 걱정되더라고요..

시험기간에 무리하게 공부를하면 살이 몇키로씩 빠져요.. 그래서 더 허약해지는거같고 힘도없는거같고

부모님도 걱정을하시고요 방학이니까 헬스도 다녀보라고 운동좀 하라고하시는데

건강도 그렇고 체력을 기르고싶어서 운동을 하려고하는데

막상하려니 뭐부터 해야할지모르겠고 어떤운동이 좋을까요 ㅠㅠ?

힘든운동말고 간단하게 할수있는 운동이요