일주일동안 급해서 한번 해볼건데, 효과가 있으련지 모르겠네요...키안큰다 공부해라 이런소리 마시구요,,,클만큼 큰것같은데;;;아침: 단호박 1/8, 오렌지 반개, 사과 반개점심: 밥 2/3, 참치캔1/2(기름뺀것), 김치저녁: 소량의 한식 (부침개,튀긴것 빼고.)점심후 저녁전 간식: 고구마 반개 아니면 저지방우유 한잔 아니면 바울토마토 5~7알 정도운동은 공복운동이랑 저녁 수영할건데...효과 있으련지?ㅠㅠ
다이어트 식단으로 이거 괜찮을까요??
키안큰다 공부해라 이런소리 마시구요,,,클만큼 큰것같은데;;;
아침: 단호박 1/8, 오렌지 반개, 사과 반개
점심: 밥 2/3, 참치캔1/2(기름뺀것), 김치
저녁: 소량의 한식 (부침개,튀긴것 빼고.)
점심후 저녁전 간식: 고구마 반개 아니면 저지방우유 한잔 아니면 바울토마토 5~7알 정도
운동은 공복운동이랑 저녁 수영할건데...효과 있으련지?ㅠㅠ