시간이 흐를수록 넓어지는 모공과 늘어나는 주름… 탱탱하던 피부 미인은 그 옛날 이야기란 말인가~ ㅠ.ㅠ 게다가 조금만 움직여도 헥헥 급 고갈된 체력을 느끼며 가는 세월 그 누구도 막을 수는 없다는 사실을 통감하는 요즘!! 이러다간 어느 날 아침 눈떴을 때 폭삭 늙은 할머니가 돼 있을까 걱정이 태산! 더 늦기 전에 내 몸의 시간을 늦춰 쪼~~금이라도 더 어려 보이게 살 수는 있는 생활 속 동안 비법들을 모색해 봤음!! 적당한 운동으로 근육을 놀리지 말 것! 적당한 운동은 몸짱으로 가는 지름길을 만들고 더불어 근육의 위축을 막아 세포 노화 방지를 해 주는 가장 기본적이고도 경제적인 동안 유지법!! 특히 걷기는 책상에 앉아 생활하는 경우가 많은 현대인들한테는 간편하지만 효과만점인 운동!!! 하루 30분에서 1시간 정도 빠른 걸음으로 걸어주면 살도 쏘옥 빠지고 젊음은 유지된다는 사실~! 술과 담배는 버려~ 버려~ 음주로 기쁨을 느끼고 담배로 위안을 얻는 삶은 이제 그만!! 술은 사회 생활을 위해 절주하고 과음은 피할 것! 1주일로 따져 맥주나 소주 기준으로 약 14잔 또는 2병 이상을 마시지는 말도록~ 그 이상을 마시면 고혈압 및 위염, 골다공증 유발과 기미와 주름을 부르는 노화 촉진이… 더불어 주사가 과해지면 犬공 강림으로 다음날 내가 떤 진상을 나만 기억 못하는 망신스런 일도 빈번해지니 주의할 것! 백해무익 흡연은 말할 것도 없이 피부에도 치명적!! 비타민c 파괴, 수분 함량 손실로 피부 건조 유발까지.. 젊고 건강하게 살고 싶다면 하루 빨리 담배와 이별 하도록~ 광 노화의 원인! 자외선 차단은 필수~ 피부 속 멜라닌 색소를 자극하고 콜라겐과 엘라스틴까지 파괴하는 자외선!!! 치명적인 자외선을 무시하고 직사광선에 그대로 맨 얼굴을 노출했다간 기미, 주름, 주근깨, 색소침착, 검버섯 등 늙은 피부의 대표적인 증상들이 고루고루 나타날 것임! 그러니 아무리 쌩얼과 민낯에 자신 있더라도 자외선 차단제는 꼬옥 바르고 외출할 것~!! 동안은 잠꾸러기~ 충분한 수면!!! 요즘 런던올림픽 생방사수를 위해 꼬박 밤을 새우며 피부노화를 감수하는 자잘한 애국심(?)들을 발휘하고 있지만~ 요건 2주 간의 올림픽 기간에만 예외로 할 것~ 맑은 정신을 유지하고 몸의 휴식을 위해서도 적당한 수면은 필수! 특히 피부세포는 밤 10시부터 새벽 2시까지 재생되는 시간이므로 야밤에는 딴짓 말고 꼭 잠을 청하길~ 적당한 수면시간이란 대체로 자고 일어났을 때 개운함을 느끼고 점심식사 후 식곤증이 느껴지지 않는 정도라고 함 (성인 기준 7시간± 1시간) 피부에 투자~! 안티 에이징 제품 사용 술, 담뱃값 아낀 대신 기능성 안티 에이징 제품으로 피부에 투자해 보는 건 어떨까? 블링블링한 케이스만 봐도 꽤 값나가 보이는 이 화장품은 겟잇뷰티에 방송 돼 화제를 모았던 초호화 럭셔리 크림~ 가격은 무려 100만원!!! 커억~~! 일시불로 계산하기에는 너무너무 부담스런 가격~~ 그러나 그 값어치만큼 기능은 끝내준다고 함! (비싸지만 완전 탐나~) 저런 초호화 외제 럭셔리 크림의 빡센 가격이 부담스럽다면 적어도 오휘 수퍼 안티에이징 에센스 같은 국산 브랜드라도 챙길 것! 요건 인체에 있는 27종류의 콜라겐 중 아기 피부에 가장 많이 존재하는 ‘3번 콜라겐’을 구현해 점점 사라져가는 베이비 콜라겐 생성을 도와주는 제품이라 함. 가격은 10원 대 100만원 크림에 비하면 10분의 1가격~ 요정도 가격대면 음주가무로 빛나는 불금을 한 주만 참아도 충분히 피부에 투자할 수 있는 안티 에이징 값이 아닐까 함~ 시들어가는 몸에 알칼리 이온수를 주라! 물을 많이 마시는 것 또한 건강과 美, 젊음 이 세가지를 유지하는 기본적인 비법! 하루 10잔 1.5L란 결코 적지 않은 양이지만 벌컥벌컥 마셔주려는 노력을 하다 보면 몸 안의 노폐물이 쑥쑥 빠져나가고 풍부한 미네랄 섭취로 피부도 뽀숑뽀숑~ 특히 물에서 이온을 따로 분리한 알칼리 이온수는 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하게 녹아 있고 소화 불량과 위장병 개선에 좋아 최근 각광 받고 있음! 알칼리 이온수의 경우 물 입자가 작아 일반 물보다 훨씬 체내에 흡수가 잘 돼 노폐물 배설도 더 잘 되고, 노화나 발암을 일으키는 활성산소의 활성화도 예방해 몸 안의 시계를 거꾸로 돌리는 동안 마술을 부린다고 함~ 보통 동네 약수 물에 많이 포함된 알칼리 이온수를 일일이 떠다 먹기 귀찮은 사람들을 위해 요런 위니아 알칼리 이온수기가 등장했다는 반가운 사실~!! 디자인도 캡슐 커피 머신기처럼 아담하니 이뻐 우리 집 부엌이 럭셔리~해지는 인테리어 효과까지 덤으로!! 일반 물일 때는 하얗게, 알칼리 이온수로 분리된 물은 파란 조명이 들어온다니 신기신기~ 마치 예쁘고 신기한 약수터 하나를 부엌에 둔 효과랄까? 게다가 알칼리 이온수기도 일반 정수기처럼 렌탈 서비스가 돼 36개월 동안 매달 2~3만원 대의 저렴한 가격으로 쓰고 6개월에 한번씩 전문 기사 방문 서비스를 받을 수도 있다니 관리하기도 훨~ 수월할 것 같음~ 대략 생활 속 동안 비법들을 정리해보면 잘 걷고 잘 뛰고 잘 자고 잘 마시고 썬크림+안티에이징으로 처발처발 잘 관리한다는 건데.. 이것들 다 그닥 어렵진 않지만… 지속적으로 꾸준히 습관적으로 해야 하는 것들이란 것!! 동안 비결은 결국 자신을 가꾸기 위해 부지런을 떠는 습관이로세~!!! 피곤하면 화장도 잘 안 지우고 자는 나님은 귀찮니즘을 탈피해 우선 세안부터 꼼꼼히 잘 해야겠단 결심을~~~~ (함께 동안으로 살고픈 분들은 댓글 달아주고 가셈요~) 162
생활 속 노화 방지법!!
시간이 흐를수록 넓어지는 모공과 늘어나는 주름…
탱탱하던 피부 미인은 그 옛날 이야기란 말인가~ ㅠ.ㅠ
게다가 조금만 움직여도 헥헥 급 고갈된 체력을 느끼며
가는 세월 그 누구도 막을 수는 없다는 사실을 통감하는 요즘!!
이러다간 어느 날 아침 눈떴을 때
폭삭 늙은 할머니가 돼 있을까 걱정이 태산!
더 늦기 전에 내 몸의 시간을 늦춰
쪼~~금이라도 더 어려 보이게 살 수는 있는
생활 속 동안 비법들을 모색해 봤음!!
적당한 운동으로 근육을 놀리지 말 것!
적당한 운동은 몸짱으로 가는 지름길을 만들고
더불어 근육의 위축을 막아 세포 노화 방지를 해 주는
가장 기본적이고도 경제적인 동안 유지법!!
특히 걷기는 책상에 앉아 생활하는 경우가 많은
현대인들한테는 간편하지만 효과만점인 운동!!!
하루 30분에서 1시간 정도 빠른 걸음으로 걸어주면
살도 쏘옥 빠지고 젊음은 유지된다는 사실~!
술과 담배는 버려~ 버려~
음주로 기쁨을 느끼고
담배로 위안을 얻는 삶은 이제 그만!!
술은 사회 생활을 위해 절주하고 과음은 피할 것!
1주일로 따져 맥주나 소주 기준으로
약 14잔 또는 2병 이상을 마시지는 말도록~
그 이상을 마시면 고혈압 및 위염, 골다공증 유발과
기미와 주름을 부르는 노화 촉진이…
더불어 주사가 과해지면 犬공 강림으로
다음날 내가 떤 진상을 나만 기억 못하는
망신스런 일도 빈번해지니 주의할 것!
백해무익 흡연은 말할 것도 없이 피부에도 치명적!!
비타민c 파괴, 수분 함량 손실로 피부 건조 유발까지..
젊고 건강하게 살고 싶다면 하루 빨리 담배와 이별 하도록~
광 노화의 원인! 자외선 차단은 필수~
피부 속 멜라닌 색소를 자극하고
콜라겐과 엘라스틴까지 파괴하는 자외선!!!
치명적인 자외선을 무시하고
직사광선에 그대로 맨 얼굴을 노출했다간
기미, 주름, 주근깨, 색소침착, 검버섯 등
늙은 피부의 대표적인 증상들이 고루고루 나타날 것임!
그러니 아무리 쌩얼과 민낯에 자신 있더라도
자외선 차단제는 꼬옥 바르고 외출할 것~!!
동안은 잠꾸러기~ 충분한 수면!!!
요즘 런던올림픽 생방사수를 위해 꼬박 밤을 새우며
피부노화를 감수하는 자잘한 애국심(?)들을 발휘하고 있지만~
요건 2주 간의 올림픽 기간에만 예외로 할 것~
맑은 정신을 유지하고
몸의 휴식을 위해서도 적당한 수면은 필수!
특히 피부세포는
밤 10시부터 새벽 2시까지 재생되는 시간이므로
야밤에는 딴짓 말고 꼭 잠을 청하길~
적당한 수면시간이란
대체로 자고 일어났을 때 개운함을 느끼고
점심식사 후 식곤증이 느껴지지 않는 정도라고 함
(성인 기준 7시간± 1시간)
피부에 투자~! 안티 에이징 제품 사용
술, 담뱃값 아낀 대신
기능성 안티 에이징 제품으로
피부에 투자해 보는 건 어떨까?
블링블링한 케이스만 봐도 꽤 값나가 보이는
이 화장품은 겟잇뷰티에 방송 돼
화제를 모았던 초호화 럭셔리 크림~
가격은 무려 100만원!!! 커억~~!
일시불로 계산하기에는 너무너무 부담스런 가격~~
그러나 그 값어치만큼 기능은 끝내준다고 함! (비싸지만 완전 탐나~)
저런 초호화 외제 럭셔리 크림의 빡센 가격이 부담스럽다면
적어도 오휘 수퍼 안티에이징 에센스 같은 국산 브랜드라도 챙길 것!
요건 인체에 있는 27종류의 콜라겐 중
아기 피부에 가장 많이 존재하는 ‘3번 콜라겐’을 구현해
점점 사라져가는 베이비 콜라겐 생성을 도와주는 제품이라 함. 가격은 10원 대
100만원 크림에 비하면 10분의 1가격~
요정도 가격대면 음주가무로 빛나는 불금을 한 주만 참아도
충분히 피부에 투자할 수 있는 안티 에이징 값이 아닐까 함~
시들어가는 몸에 알칼리 이온수를 주라!
물을 많이 마시는 것 또한
건강과 美, 젊음 이 세가지를
유지하는 기본적인 비법!
하루 10잔 1.5L란 결코 적지 않은 양이지만
벌컥벌컥 마셔주려는 노력을 하다 보면
몸 안의 노폐물이 쑥쑥 빠져나가고
풍부한 미네랄 섭취로 피부도 뽀숑뽀숑~
특히 물에서 이온을 따로 분리한 알칼리 이온수는
칼슘, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하게 녹아 있고
소화 불량과 위장병 개선에 좋아 최근 각광 받고 있음!
알칼리 이온수의 경우 물 입자가 작아
일반 물보다 훨씬 체내에 흡수가 잘 돼
노폐물 배설도 더 잘 되고,
노화나 발암을 일으키는 활성산소의 활성화도 예방해
몸 안의 시계를 거꾸로 돌리는 동안 마술을 부린다고 함~
보통 동네 약수 물에 많이 포함된 알칼리 이온수를
일일이 떠다 먹기 귀찮은 사람들을 위해
요런 위니아 알칼리 이온수기가 등장했다는 반가운 사실~!!
디자인도 캡슐 커피 머신기처럼 아담하니 이뻐
우리 집 부엌이 럭셔리~해지는 인테리어 효과까지 덤으로!!
일반 물일 때는 하얗게,
알칼리 이온수로 분리된 물은
파란 조명이 들어온다니 신기신기~
마치 예쁘고 신기한 약수터 하나를 부엌에 둔 효과랄까?
게다가 알칼리 이온수기도 일반 정수기처럼 렌탈 서비스가 돼
36개월 동안 매달 2~3만원 대의 저렴한 가격으로 쓰고
6개월에 한번씩 전문 기사 방문 서비스를 받을 수도 있다니
관리하기도 훨~ 수월할 것 같음~
대략 생활 속 동안 비법들을 정리해보면
잘 걷고 잘 뛰고 잘 자고 잘 마시고
썬크림+안티에이징으로 처발처발 잘 관리한다는 건데..
이것들 다 그닥 어렵진 않지만…
지속적으로 꾸준히 습관적으로 해야 하는 것들이란 것!!
동안 비결은 결국 자신을 가꾸기 위해
부지런을 떠는 습관이로세~!!!
피곤하면 화장도 잘 안 지우고 자는 나님은
귀찮니즘을 탈피해 우선 세안부터 꼼꼼히 잘 해야겠단 결심을~~~~
(함께 동안으로 살고픈 분들은 댓글 달아주고 가셈요~)