다이어트를 시작하면서, 굳이 다이어트가 아니더라도 염분이 많은 음식은 몸에 좋지 않으니 적게 먹어야 한다는 말이 진리처럼 굳어져 버렸다. 그런데 그 소금으로 다이어트를 한다? 다이어트의 적으로 알려져 있는 소금으로 어떻게 살을 뺀다는 것일까. 소금 다이어트는 크게 먹는 소금 다이어트와 소금 목욕 다이어트로 나누어진다.
먹는 소금 다이어트 법 먼저 시중에 파는 맛소금이 아니라 미네랄을 함유하고 있는 천연 소금을 준비한다. 천연소금을 불에 볶아서 식힌 후 이 소금을 물에 타서 마시면 된다. 소금은 물 1리터에 3큰술 정도의 비율로 섞어 마셔준다. 소금물을 마시면 변비를 해소해주고 몸의 독소를 빼주기 때문에 살이 빠진다는 논리이다.
소금 목욕 다이어트 소금 목욕 다이어트는 따뜻한 물에 소금을 풀어 목욕을 하는 방법이다. 여기에 더불어 굵은 소금으로 살을 빼고 싶은 부위를 마사지 해주면 된다. 피부가 건조하다면 꿀, 우유 등 보습효과를 줄 수 있는 것에 소금을 섞어서 마사지를 해주면 좋다. 이는 특히 하체, 복부 비만에 좋다고 한다.
소금이 몸에 꼭 필요한 것은 사실이다. 소금이 없다면 몸의 순환이 이루어지지 않을 것이니 너무 먹지 않아도 위험하다. 그러나 소금만 먹는다면 어떨까? 전문가들은 위의 소금 다이어트가 단기적으로는 살을 뺄 수 있지만 짠 음식을 먹으면 많은 물을 마시고 싶듯이 소금을 섭취하면 오히려 수분을 필요로 해 몸의 붓기가 더욱 심해질 수 있고 소금물만 먹는 경우 위장장애를 불러올 수 있다고 한다. 결론은 소금물만 먹고 다이어트를 할 경우 속도 버리고 붓기가 심해질 수 있음을 의미한다. 목욕 다이어트도 삼투압현상으로 붓기를 뺀다는 논리를 펴지만 전문가들은 많이 동의하지 않는 눈치이다.
별의 별 음식으로 원푸드 다이어트를 시도하는 여성들을 주변에서 많이 보았다. 여름이 길어지는 올해 같은 경우에는 여성들이 더욱 다이어트에 열을 올리면서 갖가지 다이어트 방법이 쏟아져 나오는 것도 사실이다. 그러나 몸에 좋고 요요없는 다이어트는 식이요법과 운동뿐이라는 사실은 변하지 않는다. 적당히 먹으면 약이 되는 소금을 다이어트를 위해 독으로 만들 필요는 없지 않겠는가. 쉽고 빨리 살을 빼는 방법은 극단적으로 없다고 말할 수 있다. 운동으로 건강하고 매력적인 몸매를 가꾸는 현명한 여성들이 많아지기를 바란다
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들어는 보았나? 소금 다이어트
다이어트를 시작하면서, 굳이 다이어트가 아니더라도 염분이 많은 음식은 몸에 좋지 않으니 적게 먹어야 한다는 말이 진리처럼 굳어져 버렸다. 그런데 그 소금으로 다이어트를 한다? 다이어트의 적으로 알려져 있는 소금으로 어떻게 살을 뺀다는 것일까. 소금 다이어트는 크게 먹는 소금 다이어트와 소금 목욕 다이어트로 나누어진다.
먹는 소금 다이어트 법
먼저 시중에 파는 맛소금이 아니라 미네랄을 함유하고 있는 천연 소금을 준비한다. 천연소금을 불에 볶아서 식힌 후 이 소금을 물에 타서 마시면 된다. 소금은 물 1리터에 3큰술 정도의 비율로 섞어 마셔준다. 소금물을 마시면 변비를 해소해주고 몸의 독소를 빼주기 때문에 살이 빠진다는 논리이다.
소금 목욕 다이어트
소금 목욕 다이어트는 따뜻한 물에 소금을 풀어 목욕을 하는 방법이다. 여기에 더불어 굵은 소금으로 살을 빼고 싶은 부위를 마사지 해주면 된다. 피부가 건조하다면 꿀, 우유 등 보습효과를 줄 수 있는 것에 소금을 섞어서 마사지를 해주면 좋다. 이는 특히 하체, 복부 비만에 좋다고 한다.
소금이 몸에 꼭 필요한 것은 사실이다. 소금이 없다면 몸의 순환이 이루어지지 않을 것이니 너무 먹지 않아도 위험하다. 그러나 소금만 먹는다면 어떨까? 전문가들은 위의 소금 다이어트가 단기적으로는 살을 뺄 수 있지만 짠 음식을 먹으면 많은 물을 마시고 싶듯이 소금을 섭취하면 오히려 수분을 필요로 해 몸의 붓기가 더욱 심해질 수 있고 소금물만 먹는 경우 위장장애를 불러올 수 있다고 한다. 결론은 소금물만 먹고 다이어트를 할 경우 속도 버리고 붓기가 심해질 수 있음을 의미한다. 목욕 다이어트도 삼투압현상으로 붓기를 뺀다는 논리를 펴지만 전문가들은 많이 동의하지 않는 눈치이다.
별의 별 음식으로 원푸드 다이어트를 시도하는 여성들을 주변에서 많이 보았다. 여름이 길어지는 올해 같은 경우에는 여성들이 더욱 다이어트에 열을 올리면서 갖가지 다이어트 방법이 쏟아져 나오는 것도 사실이다. 그러나 몸에 좋고 요요없는 다이어트는 식이요법과 운동뿐이라는 사실은 변하지 않는다. 적당히 먹으면 약이 되는 소금을 다이어트를 위해 독으로 만들 필요는 없지 않겠는가. 쉽고 빨리 살을 빼는 방법은 극단적으로 없다고 말할 수 있다. 운동으로 건강하고 매력적인 몸매를 가꾸는 현명한 여성들이 많아지기를 바란다
[출처]
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