고3 수험생입니다 키 175에 73kg인 여고생이고 비만이에요ㅋㅋㅋㅋ 늘상 고3은 살쪄도 돼 다이어트는 사치야 라는 말을 입에 달고 살다가 주변에서도 친구들에게도 선생님한테도 가족한테도 진지하게 혹은 장난식으로 자꾸 살에 대한 언급을 하는게 너무 스트레스를 받아서 다이어트를 시작했는데요. 수험생 신분인지라 마땅히 운동할 시간은 없고 그, 허벅지에 책 끼워놓고 버티는 일명 책벅지만 공부할때 주기적으로 하고 간식없이 물은 많이 탄수화물은 적게 야채는 많이하는 식이요법만 지키고 밤늦게 집에 들어와도 훌라후프나 하늘자전거같은 간단한 운동 1시간정도만 하고 있습니다. 그런데 제가 토하는 습관이 있는데요 아침은 집에서 과일이나 야채를 충분히 섭취할수 있는데 점심은 급식이고 저녁은 대학가에서 사먹어야해서 사실 식이요법을 꼬박꼬박은 지키지 못하고 있어요. 그래서 사먹은 다음 그냥 다 토해버리는데 음식을 즐길수 있으면서도 살은 안찌니까요.. 그냥 저도 모르게 올라오는건 아니고, 아 너무 먹었다 살찌겠다 토해야겠다. 하고 생각한다음 고의적으로 토하는데 이건 거식증이 아니지 않나요? 거식증은 무의식적으로 그냥 음식만 봐도 올라오고 음식을 입에도 못대고 그런걸로 알고 있는데.. 그리고 먹자마자 바로 토하는건데도 식도가 많이 상하나요? 먹은 후 오래 있다가 토하는거랑 바로 토하는거랑 느낌자체가 많이 다르더라구요.. 오래 있다가 토하면 삭은 냄새도 확 풍기고 목도 따끔거리는데 바로 토하면 그냥 음식물 뱉는 느낌이어서.. 친구들이 그건 병이라고 병원가보라고 질책하는데 정작 저는 잘 모르겠어서 판에 올려봅니다. 고삼이면 공부나 해라라는 말 말고 질문에 대한 답을! 부탁드립니다ㅠ 선생님도, 친구들도, 가족까지 제 살을 웃음거리로 만드는게 너무 상처받고 혼자 많이 울기도 하고 진짜 정말 고민고민끝에 시작했어요 ㅠㅠ.. 그렇지만 건강까지 해쳐가면서 다이어트 하고 싶진 않아서.. 정말 병원에 갈만큼 심각한가요? 2
고3 다이어트, 토하는 습관도 거식증인가요?
고3 수험생입니다
키 175에 73kg인 여고생이고 비만이에요ㅋㅋㅋㅋ
늘상 고3은 살쪄도 돼 다이어트는 사치야 라는 말을 입에 달고 살다가
주변에서도 친구들에게도 선생님한테도 가족한테도
진지하게 혹은 장난식으로 자꾸 살에 대한 언급을 하는게
너무 스트레스를 받아서 다이어트를 시작했는데요.
수험생 신분인지라 마땅히 운동할 시간은 없고
그, 허벅지에 책 끼워놓고 버티는 일명 책벅지만 공부할때 주기적으로 하고
간식없이 물은 많이 탄수화물은 적게 야채는 많이하는 식이요법만 지키고
밤늦게 집에 들어와도 훌라후프나 하늘자전거같은 간단한 운동 1시간정도만 하고 있습니다.
그런데 제가 토하는 습관이 있는데요
아침은 집에서 과일이나 야채를 충분히 섭취할수 있는데
점심은 급식이고 저녁은 대학가에서 사먹어야해서 사실 식이요법을 꼬박꼬박은 지키지 못하고 있어요.
그래서 사먹은 다음 그냥 다 토해버리는데
음식을 즐길수 있으면서도 살은 안찌니까요..
그냥 저도 모르게 올라오는건 아니고, 아 너무 먹었다 살찌겠다 토해야겠다. 하고 생각한다음
고의적으로 토하는데 이건 거식증이 아니지 않나요?
거식증은 무의식적으로 그냥 음식만 봐도 올라오고 음식을 입에도 못대고 그런걸로 알고 있는데..
그리고 먹자마자 바로 토하는건데도 식도가 많이 상하나요?
먹은 후 오래 있다가 토하는거랑 바로 토하는거랑 느낌자체가 많이 다르더라구요..
오래 있다가 토하면 삭은 냄새도 확 풍기고 목도 따끔거리는데
바로 토하면 그냥 음식물 뱉는 느낌이어서..
친구들이 그건 병이라고 병원가보라고 질책하는데
정작 저는 잘 모르겠어서 판에 올려봅니다.
고삼이면 공부나 해라라는 말 말고 질문에 대한 답을! 부탁드립니다ㅠ
선생님도, 친구들도, 가족까지 제 살을 웃음거리로 만드는게 너무 상처받고 혼자 많이 울기도 하고
진짜 정말 고민고민끝에 시작했어요 ㅠㅠ..
그렇지만 건강까지 해쳐가면서 다이어트 하고 싶진 않아서..
정말 병원에 갈만큼 심각한가요?