깨끗한 피부 만들기 피부 디톡스 프로젝트

피부가 독소를 배출하게 하는 방법은 모공을 통한 땀과 원활한 림프순환. 이 두가지를 가열차게 채찍질해보자!

피부 디톡스 1. 모공을 깔끔하게 하라.

땀이 나오는 모공을 뚫어야 독소배출이 원할해진다.
덤으로 피비도 없이고 각질제거도 해보자

딥클렌저

피부위에서 보글보글 산소 방울이 일거나 초미세 거품이 생긴다는 제품이 대부분인데 표면에서 거품을 끊임없이 움직이는 효과를 내거나

거품을 생성함으로써 거품의 모공침투를 돕는다.

마사지 클렌징

클렌징을 하면서 동시에 각질제거를 노려라. 얼굴을 부드럽게 쓸어주면서 림프의 움직임을 초진하는 것.

단, 메이크업 후 1차 클렌징이라면 3분을 넘기지 말도록!

피부 디톡스 2. 움직여서 땀을 내라.

하루 30분 가볍게 걷기

높은 강도의 운동을 지속하면 산소소비가 많아서 활성산소도 많이 발생된다. 그러므로 격한 운동은 금물.
하루 30분 기분좋게 땀흘릴 정도의 운동이 적당하다.

입욕

뜨겁지도 차갑지도 않은 목욕물에 명치 정도까지 담갔을 때 땀이 가장 잘난다. 여건상 입욕이 힘들다면 수욕과 족욕을 동시에 하는 것도 방법.

피부 디톡스 3. 림프에 뽐뿌질하기

체온 사수

저체온 여성들은 면역력이 30%가량 떨어져 독소로 인해 대사활동이 나쁘다. 소화되는데 시간이 왜걸리는 잡곡, 생각차,수정과, 대추차를 많이

마시고 두꺼운 혈관이 지나 체내 열이 빠져나가기 쉬운 목, 손목, 발목에 워머를 착용할 것.

마사지

독소화장품이 인기를 끌지만 사실 별거 아니다. 바르면서 병행하라는 마사지가 림프의 움직임을 도와 독소배출을 돕는 것 뿐.
그러니 목선을 따라 발목까지 꾹꾹 눌러주는 마사지가 더욱 효과적이다.

[출처] 지영닷컴 -