안녕하세요 서울에 사는 24살 여자입니다다름이 아니라 매번 내일부터 빼야지 하면서 미룬게 벌써 2년째네요신랑이 살쪄도 이쁘다 이쁘다 하니 정말인줄 알고 방치한 저의 멍청함ㅠㅠ..이제 저희도 아가를 맞이할 준비도 할 겸 아기가 오기전 예쁜옷도 입어 볼 겸이번에 독한마음 먹고 다이어트를 해보고싶어서요지금 키는 167에 몸무게 73 구요하체에 살이 많습니다목표 몸무게는 56kg 입니다 일단 생각하는 운동이랑 식단 식단 아침에는 두유나 우유점심에는 일반식(밥은 2/3 반찬은 마른반찬 위주의 식단)저녁에는 우유 한잔 운동 저녁에 퇴근 후 유산소(빨리걷기) 1시간집에 들어와서 근력 30분 후 스트레칭 물은 기본적으로 2000ml 먹으려고 노력하려구요 운동은 일요일은 식단조절하며 쉴 생각이에요....어떤가요ㅠㅠㅠㅠㅠ 마음먹기나름, 하기나름 이란거 잘 알아요위에 제가 계획한 것들 중에서 고칠만한게 뭐가 있을까요??
다이어트 성공하신분들!!ㅠㅠ
일단 생각하는 운동이랑 식단
식단
아침에는 두유나 우유점심에는 일반식(밥은 2/3 반찬은 마른반찬 위주의 식단)저녁에는 우유 한잔
운동
저녁에 퇴근 후 유산소(빨리걷기) 1시간집에 들어와서 근력 30분 후 스트레칭
물은 기본적으로 2000ml 먹으려고 노력하려구요
운동은 일요일은 식단조절하며 쉴 생각이에요....어떤가요ㅠㅠㅠㅠㅠ 마음먹기나름, 하기나름 이란거 잘 알아요위에 제가 계획한 것들 중에서 고칠만한게 뭐가 있을까요??