◆10대들아 햄버거 많이 먹지마라 얘들아◆

10대 니들

햄버거나

피자 치킨

콜라 사이다 등등

이런 음식 자주 먹지?

많이 먹으면 몸에 해롭다

내가 지금 병원에서 일하는 간호사 인데

요즘은 청소년들도 비만 고지혈증 고혈압 등으로

찾아오는 사람 많더라

다들 저런 서구화된 식습관이 주로 문제고

그리고 10대들은 특히 학업 때문에 스트레스를 많이 받는것도

이유중에 하나인데, 암튼

스트레스 최대한 안받을려고 노력 많이 하고

공부 땜에 스트레스 너무 받지마라

공부가 다는 아니다, 공부 아니고도 성공할수 있는길은 많다

그리고 식습관 개선 해라

저런 음식은 정말 가끔 먹고 자주 먹지마라

그리고 운동도 꾸준히 해주고

하루종일 학교에서 딱딱한 책상에 딱딱한 의자에 오래동안 앉고 있으면

건강 나빠지니깐 틈틈히 스트레칭도 해주고

참고로 나는 남자 간호사다. ㅋㅋ

요즘은 남자 간호사도 많이 뽑더라

암튼 건강 챙기길 바란다 이만~